Kondicionēšana pēc enerģijas veida: cilvēka dizaina treniņi sportistiem

Kondicionēšana pēc enerģijas veida: cilvēka izstrādāti treniņi sportistiem

Kāpēc enerģijas tips ir pirmais, kas jāregulē

Cilvēka dizainā neviens ķermenis nav tukša lapa. Brīdī, kad ieejat sporta zālē, dojo, trasē vai treniņnometnē, jūs ieejat ar fiksētu enerģisku arhitektūru. Daži centri ir noteikti, kas nozīmē, ka jūs pārraidāt konsekventu, uzticamu frekvenci. Citi ir atvērti, kas nozīmē, ka jūs pastiprināt visu, kas ir jums apkārt. To Ra Uru Hu sauca par kondicionēšanu: veids, kā nenoteikti centri uzņem un palielina citu cilvēku, vides un cerību enerģiju.

Sportistiem tas ir viss. Jūsu treniņu partnera intensitāte, trenera balss, sacensību spiediens, grupu nodarbības ritms — tas viss ieplūst jūsu atvērtajos centros. Laika gaitā šī aizņemtā enerģija var justies kā jūsējā, līdz kondicionēšana aizstāj dabu. Veiktspējas kritumi. Traumu kopa. Pienāk izdegšana. Kondicionēšana pēc enerģijas veida ir prakse zināt, kuras ķermeņa daļas pieder jums un kuras ir tikai lauks, kurā jūs stāvat.

Sakrālais motors: ģeneratori un manifestējošie ģeneratori

Sakrālais centrs ir ķermeņa dzīvības spēka motors. Tas ir dzinējs, kas izveidots ilgstošai fiziskai jaudai, vieta, kur "es varu, es varu, es varu"; rodas hum. Ģeneratoriem un Manifesting Generatoriem ir noteikts šis motors, un tie ir sporta dzīves dabiskie darba zirgi. Kad sakrālais motors ir definēts, ķermenis neizlādējas tā, kā to dara akumulators. Tas beidzas, kā vilnis norimst — atpūta, ēdienreize, pārkārtošanās, pēc tam atgriežas.

Šeit stratēģija ir reaģēt, nevis iniciēt. Ģenerators, kurš gaida treniņu, treneri, nākamo izaicinājumu, kas radīs rezonansi zarnās, trenēsies gudrāk nekā tas, kurš uzspiež programmu ķermenim, kurš nekad nav teicis jā. Neapmierinātības tēma ir brīdinājuma zvans. Ja treniņš jūtas kā pretestība, prāts pārņem sakrālo, un vadību pārņem kondicionēšana.

Iesācējinstitūcija: izpausmes

Manifestoriem ir atšķirīga saistība ar fizisko izvadi. Viņu motors ir saistīts ar rīkli un manifestējošo auru, kas ir slēgta un atgrūž. Manifestors var uzsākt apmācību, izstrādāt programmas un sākt kustības ķermenī, taču tiem nav tādas pašas ilgstošas ​​​​šūnu degvielas. Viņi plaukst no īsiem, intensīviem piepūles uzliesmojumiem, kam seko patiesa atpūta.

Atlētiskajiem manifestētājiem stratēģija ir vienkārša: informēt ķermeni un pēc tam pārvietot to. Informējiet treneri, komandu, treneri par to, kas notiks. Pēc tam aura var atvērties tā, kā tai nepieciešams, un ķermenis var darīt to, kam tas bija paredzēts. Neinformējot, uzkrājas dusmas, aura spiežas pret vidi, un kondicionēšana ātri nokārtojas.

Redzošais sportists: projektori

Projektori nav paredzēti ilgstošas ​​izvades iekārtām. Viņu stratēģija ir gaidīt uzaicinājumu, un viņu aura ir koncentrēta un absorbējoša. Sportiskā vidē projektors bieži spīd kā izcils treneris, analītiķis vai ceļvedis — vai, mēģinot darboties kā ģenerators, tas deg spilgti un sabrūk.

Projektora sportistam veiksme ir saistīta ar to, ka tas ir redzams, atpazīts un vadīts pareizi. Pareizs treneris, pareizais sporta veids, pareizā komanda ir svarīgāka par pareizo programmu. Kondicionēšana tiek ieviesta brīdī, kad projektors mēģina izmainīt savu dizainu. Viņu nenoteiktais sakrāls ņem visu apkārtējo enerģiju, un viņi pabeidz treniņus, domājot, kāpēc viņu ķermenis jūtas kā piederīgs kādam citam.

Mēness atlēts: atstarotāji

Atstarotāji ir reti sastopami, un to attiecības ar ķermeni ir pilnīgi atšķirīgas. Katrs centrs ir atvērts. Viņi ir dizaina sistēmas paraugu ņēmēji, kas atspoguļo cilvēku un vides veselību, enerģiju un ritmu, kurā viņi atrodas. Reflector sportistam pareizais treniņu partneris, pareizais treneris un pareizais klimats ir svarīgāks par jebkuru programmu.

Stratēģija ir nogaidīt pilnu Mēness ciklu — apmēram 28 dienas — pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas par apmācību. Atstarotājs, kurš iesaistās sporta veidā, komandā vai treneris bez izlases, būs atkarīgs no šīs izvēles. Mēness autoritāte atklāj, vai ķermenis atrodas šajā laukā.

Kondicionēšanas punkti: Atvērtie centri mācību telpā

Visbiežāk sastopamās kondicionēšanas kļūdas rodas atvērtajos centros:

• Atvērtais sakrāls — sportists pārsniedz patieso kapacitāti, absorbējottreniņu partnera enerģiju. Atpūta kļūst par ieteikumu.
• Atvērtā sakne — spiediens un adrenalīns tiek absorbēts no vides. Sportists jūtas pastāvīgi steidzams, pastāvīgi atpalicis.
• Open Solar Plexus — komandas biedru emocionālie viļņi un konkurence tiek uztverti kā savs.
• Atvērta liesa — instinkti izplūst. Ķermeņa čuksti apstājas, un atvērtā liesa to pārņem kāda cita bailes vai ambīcijas.
• Atvērta sirds (Ego) — sportists pārlieku sola sniegumu, dzenoties pēc "es varu"; gribasspēku un ķermeņa reālo spēju trūkumu.

Iestāde: Iekšējais treneris

Neviens nosacījums nav pareizs bez autoritātes. Emocionālā autoritāte gaida skaidrību caur vilni. Sakrālā autoritāte šobrīd atbild jā vai nē. Liesas autoritāte zina zibenīgi un ir visuzticamākā iestāde ķermenim. Ego autoritāte saka jā tikai tad, kad sirds ir apņēmusies. Atstarotāji izmanto Mēness ciklu.

Katram lēmumam par treniņu — trenēties, atpūsties, grūstīties, atvilkties — ir jāiztur pilnvaras. Tā ir īsta kondicionēšana: ķermeņa apmācība uzticēties savam signālam, nevis lauka signālam.

Kanāli, kas izkustina atlētisku ķermeni

Dažiem kanāliem ir acīmredzami atlētisks raksturs. 21-45, naudas kanāls, iet cauri sirdij un rīklei, karotāja-karaļa līnijai, kas veidota, lai vadītu fiziskos konfliktus. 34-20 ir "pieder savam ķermenim" kanāls, spēkstacijas motors. 31-7 ir alfa grupās, līderim seko ganāmpulka. 32-64 nes apjukuma un dominēšanas vārtus, intensitāti, ko var novirzīt sportam, kas to pieprasa. 3-60 mutāciju ierobežojums, ķermenis tiek pārveidots ar spiedienu. 28-38 ir cīņas individualitātes kanāls, kur ciešanas kļūst par degvielu. 39-55 ir izaicinošs gars, ķermenis, kas ir izprovocēts uz priekšnesumu.

Neviens no šiem kanāliem neko nenozīmē. Tie izpaužas dizainā, veidā, autoritātē. Pareizā kondicionēšana ļauj tos izteikt bez kropļojumiem.

Prakse

Kondicionēšana pēc enerģijas veida nav programma. Tas ir klausīšanās veids. Ģenerators atpūšas, kad sakrāls beidz dungot. Manifestors informē un ierosina. Projektors gaida uzaicinājumu, kas jūtas kā mājās. Atstarotājs ņem paraugus no mēness. Katrs no tiem bez nosacījumiem var pārvietot savu ķermeni tā, kā laukam vienmēr bija jāatbalsta.

Tas ir tas, ko sportists patiesībā trenē. Kad tips ir pareizs, pamatteksts seko.