Ikdienas rutīnas atstarotājiem, kas izmanto kalendāra lietotnes

Ikdienas rutīnas atstarotājiem, kas izmanto kalendāra lietotnes

Atstarotāji veido aptuveni vienu procentu no iedzīvotāju skaita. Bez definētiem centriem, bez savas pastāvīgās enerģijas un stratēģijas, kuras pamatā ir pilna Mēness cikla nogaidīšana pirms svarīgu lēmumu pieņemšanas, tās ir Mēness būtnes cilvēka dizainā. Visa viņu dzīve ir paredzēta, lai tos varētu ņemt paraugus, atspoguļot un sajust. Tātad, kad atstarotājs atver kalendāra lietotni, jautājums nav par to, "kā es varu tajā vairāk iespiesties"," bet "kā es varu ļaut šim rīkam godināt to, kā es faktiski strādāju?"

Lielākā daļa produktivitātes sistēmu ir paredzētas ģeneratoriem un manifestācijas ģeneratoriem — tiem tipiem, kuriem ir sakrāla reakcija un kuri plaukst pēc iniciācijas. Lūdzot atstarotājam izmantot to pašu rokasgrāmatu, ir līdzīgi kā lūgt Mēnesi ievērot saules grafiku. Tam tā nav jābūt. Veicot dažas nelielas korekcijas, kalendāra lietotne var kļūt par vienu no jaudīgākajiem Reflector rīkiem.

Atzīmējiet Mēnesi, ne tikai tikšanos

Jebkuras atstarotāja rutīnas stūrakmens ir 28 dienu cikls. Nozīmīgākos lēmumus var pieņemt, ja tie tiek novēroti vienas pilnas mēness laikā, no jauna mēness līdz jaunam mēnesim. Tā vietā, lai izsekotu tam garīgi, iestatiet to kalendārā.

Lielākā daļa kalendāra lietotņu (Google kalendārs, Apple kalendārs, Outlook) var abonēt Mēness fāzes plūsmas, vai arī varat vienkārši izveidot periodisku ikmēneša notikumu ar nosaukumu "Lunar Check-In." Jaunajā mēnesī ierakstiet vienu rindiņu: "Es sāku to ievērot." Pilnmēness laikā pajautājiet sev, kā jūtaties tagad, pēc divām nedēļām. Pēc 28 dienām jums ir savas mainīgās gudrības ieraksts, un jūs varat pieņemt lēmumu no kaut kurienes reālas vietas.

Izkrāsojiet savu vidi

Atstarotāji ir izstrādāti tā, lai tie būtu ļoti jutīgi pret apkārtējo vidi. Cilvēki, ar kuriem viņi ir kopā, telpas, kurās viņi sēž, gaismas kvalitāte telpā, no tā visa tiek ņemti paraugi un metabolizēti. Kalendārs ir lieliska vieta, kur to kartēt.

Izvēlieties divas vai trīs krāsas. Viena videi, kas jūtas barojoša. Videi, kas jūtas noplicināta. Viens neitrāls. Pārejot cauri dienai, attiecīgi krāsojiet blokus. Pēc dažām nedēļām jums būs vizuāla jūsu dzīves karte. Jūs ļoti skaidri redzēsiet, ka noteiktas vietas un daži cilvēki dod jums enerģiju, bet daži klusi to uzņem. Tā nav teorija. Tie ir jūsu dati.

Aizsargājiet miegu tā, it kā tas būtu diagrammas centrā

Atstarotāji ir vienīgais cilvēku dizaina veids, kuram regulārs labs miegs ir patiess veselības priekšnoteikums. Viņu atvērtība nozīmē, ka viņiem ir nepieciešams ilgāks laiks, lai apstrādātu dienu, un viņu ķermeņa tips bieži ir jutīgs pret mēnesi. Bez pastāvīga miega viss pārējais ir grūtāk.

Izmantojiet kalendāru, lai miega režīms nebūtu apspriežams. Katru vakaru bloķējiet nolaižamo logu, pat ja tas ir tikai 30 minūtes, un skaidri marķējiet to. Izslēdziet paziņojumus šim blokam. Izsekojiet savus rītus, izmantojot vērtējumu no viena līdz pieci, ja jūsu lietotne to atļauj. Mēness cikla laikā modelis runās pats par sevi.

Izveidojiet piecu minūšu ikdienas reģistrēšanos

Atstarotāji atstaro. Tas ir darbības vārds pēc savas būtības. Bet pārdomām ir nepieciešams konteiners, pretējā gadījumā tas kļūst par neskaidru virpuli. Izvēlieties noteiktu laiku, rītu, vakaru vai abus, un ievietojiet kalendārā periodisku notikumu ar nosaukumu "Kā man īsti klājas?" Izmantojiet to, lai rakstītu vai ierakstītu balss vienu godīgu teikumu. Ne tas, ko tu izdarīji. Kā jūs jūtaties.

Savienojiet to ar Mēness mēnesi. Cikla pirmajā reizē izlasiet iepriekšējā cikla reģistrācijas. Jūs redzēsit emocionālus laikapstākļus, atkārtotas tēmas un skaidrāku sajūtu par to, ko jūsu ķermenis jums saka. Šī ir stratēģijas un autoritātes Atstarotāja versija. Nevis ātrs lēmums, bet dziļa klausīšanās.

Saglabājiet atstarpi un padariet to redzamu

Atstarotāji' stratēģija ir gaidīt, kad tiks jautāts. Kultūrā, kas ir apsēsta ar iniciatīvu un steigu, tas var justies neērti. Kalendārs šeit var kļūt par klusu sabiedroto. Plānojiet atvērtos blokus. Neaizpildiet tos. Neattaisnojiet tos. Šīs ir telpas, kur var nonākt ielūgumi, kur var pienākt pārsteigumi, kur jūsu uztverošajai aurai ir vieta, kur veikt savu reālo darbu.

Kad kalendārā ir atvērta vieta, jūs neko nedarāt. Jūs godāt savu dizainu. Tā ir pavisam cita lieta, un tā jutīsies citādāk organismā.

Daži rīki, kurus ir vērts izmēģināt

Lai izsekotu Mēness, gan Google kalendārs, gan Apple kalendārs pieņem uz abonementu balstītus mēness fāzes kalendārus. Bagātākiem neE-uzņemšana līdzās notikumiem, Notion vai Obsidian kopā ar ikdienas žurnālu datubāzi var uztvert sajūtu slāni. Ja vēlaties pilnībā analogu pieeju, papīra mēness žurnāls darbojas tikpat labi; rīkam ir mazāka nozīme nekā konsekvencei.

Ritms, nevis optimizācija

Visdziļākā dāvana, ko atstarotājs var sev uzdāvināt, ir pārstāt mēģināt optimizēt un sākt mēģināt ieklausīties. Šādā veidā izmantota kalendāra lietotne nav produktivitātes iekārta. Tas ir mēness žurnāls, vides karte, ieraksts par to, kas viņi bija katrā istabā katru dienu. Laika gaitā tas kļūst par spoguli.

Galu galā tas ir tieši tāds, kāds ir atstarotājs.