Dziļās atpūtas stratēģijas ģeneratoriem: pilnīgs ceļvedis

Dziļās atpūtas stratēģijas ģeneratoriem: pilnīgs ceļvedis

Ģeneratori ir cilvēka dizaina pasaules veidotāji. Ar noteiktiem sakrālajiem centriem un atvērtu, aptverošu auru tie ir paredzēti, lai veiktu apmierinošu darbu, reaģējot. Bet šeit ir tas, kas bieži tiek palaists garām: ģeneratori nevar reaģēt, izveidot vai uzturēt savu dzīvības spēku bez dziļas, stratēģiskas atpūtas.

Atpūta ģeneratoram nav greznība vai vājuma pazīme. Tas ir pamats, kas ļauj viņu reaģēšanas stratēģijai darboties. Kad ģenerators izlaiž atpūtu, viņi galu galā sastopas ar neapmierinātību, savu tēmu, kas nav es, un tieši enerģija, kas padara viņus spēcīgus, sāk justies kā nasta.

Kāpēc ģeneratora atpūta izskatās savādāk

Atšķirībā no projektoriem, kas ir paredzēti mazākam mērķtiecīgam darbam un garākiem atkopšanas cikliem, ģeneratoriem ir unikālas attiecības ar atpūtu. Tās ir ilgtspējīgas enerģijas būtnes, taču tās nav bezgalīgas. Ģeneratora atvērtā aura absorbē visu, kas atrodas viņu vidē, kas nozīmē, ka viņi apstrādā vairāk, nekā saprot. Viņu noteiktais sakrāls dod viņiem stabilu, spēcīgu dzīvības spēku, taču šim pašam centram ir nepieciešams dīkstāves laiks, lai atiestatītu starp darbības uzliesmojumiem.

Arī ģeneratora atpūta ir atsaucīga. Viņi neatpūšas, jo viņiem "vajadzētu." Viņi atpūšas, kad viņu ķermenis par to signalizē. Sakrālā balss, tā zarnu līmeņa "uh-huh" vai "uhn-uhn," ir ģeneratora uzticamākais kompass. Ja atbilde nav skaidra "jā", visspēcīgākais solis ir nedarīt neko un gaidīt.

Sakro apgaismojuma spēks

Vienu no vislabāk saskaņotajiem ģeneratora atpūtas veidiem sauc par sakro apgaismojumu. Šī ir meditatīva prakse, kas sakrālajā centrā ienes elpu, apziņu un gaismu. Ģeneratori to var praktizēt ērti sēžot, ideālā gadījumā ar rokām, kas balstās uz vēdera lejasdaļas, lēnām elpojot un iztēlojoties siltumu vai krāsu zonā zem nabas.

Sakro apgaismojums attīra dienas enerģiju un no jauna savieno Ģeneratoru ar viņu dzīvības spēku, to neiztērējot. Atšķirībā no vizualizācijas praksēm, kas vērstas uz garīgajiem centriem, šeit ir jāsajūt ķermeņa gudrība. Pat piecas līdz desmit minūtes dienā būtiski maina ģeneratora stāvokli.

Ikdienas atpūtas ritmi

Ģeneratori plaukst, izmantojot uz viļņiem balstītu pieeju atpūtai. Stratēģijas un autoritātes vilnis liecina par dabisku rīta palēninājumu, kad daudzi ģeneratori jūtas miglaini vai lēni, līdz saule ir pilnībā uzlēkusi un viņi sāk reaģēt uz savu vidi. Tā vietā, lai to izspiestu, noliecieties tajā. Lēns rīts, klusa krūze ar kaut ko siltu un izvairīšanās no svarīgiem lēmumiem vai ierosinājumiem, pirms diena "noklikšķina" ir spēcīgs.

Vakarā ģeneratori gūst labumu no pārtraukuma, kas ļauj atbrīvot dienas tikšanās. Tā kā viņu aura ir atvērta, viņi uzņem vairāk, nekā domā. Vienkāršas aktivitātes, piemēram, pastaiga, maiga stiepšanās, duša vai dienasgrāmatas rakstīšana, palīdz sakrālajam stāvoklim atslābt.

Visas dienas garumā vispiemērotākā atpūta ir mikroatpūta: īsi pārtraukumi starp uzdevumiem, kad ģenerators neko nedara. Tā nav ritināšana vai našķošanās. Tā ir patiesa pauze, kas ļauj ķermenim atiestatīt iestatījumus pirms nākamās atbildes.

Nedēļas un ikmēneša atpūtas logi

Ģeneratori lieliski darbojas ar iknedēļas atpūtas logiem. Viena puse dienas vai pilna diena nedēļā, ideāli saskaņota ar Mēness ciklu, kur Ģenerators ir brīvs no saistībām un vienkārši seko savai enerģijai. Šī nav "atkopšana" no izdegšanas. Tā ir profilaktiskā apkope.

Daudzi ģeneratori katru mēnesi uzskata, ka dienas ap jauno mēnesi un pilnmēness ir dabisks brīdis, kad jāpalēninās. Tas sakrīt ar Mēness ciklu, kas ietekmē nenoteikto G centru daudzos ģeneratoros, un dod tiem ritmu iekšējām pārdomām.

Sabbaticals for Generator

Pilns sabats, nedēļa, mēnesis vai ilgāks, ģeneratoram var būt pārveidojošs, taču tam ir jābūt balstītam uz atbildi, nevis bēgšanu. Ģeneratori, kuri pavada brīvdienas, lai "atkoptos no izdegšanas" parasti mēģina atgūties no dzīves, kas nav sakārtota. Sabats ir iespēja atiestatīt atbildes mehānismu.

Labākās Ģeneratora brīvdienas ir:

• Dažas pilnīgas atpūtas dienas bez mērķiem
• Laiks dabā, kur aura var paplašināties, neuzsūcot pārāk daudz
• Iesaistīšanās ar patīkamām, atsaucīgām darbībām, piemēram, ēdiena gatavošanu, ķermeņa pārvietošanu vai radīšanu.
• Daudz nestrukturēta laika
• Skaidrs atkārtotas ieceļošanas plāns, kas ir prioritizes atbildi pār iniciāciju

Atšķirībā no projektoriem, kas bieži gūst labumu no ilgām, vientuļām sabatu brīvdienām sistēmas pārkalibrēšanai, ģeneratori parasti vairāk bauda atpūtu tuvinieku sabiedrībā vai vidē, kur viņu sakrāls var reaģēt uz skaistumu, pārtiku un komfortu.

Pazīmes, ka jums ir nepieciešams vairāk atpūtas

Ģenerators, kurš nepietiekami atpūšas, sāks pamanīt, ka ienāk neapmierinātība, jo īpaši saistībā ar cilvēkiem un saistībām, vispārēja smaguma vai aizvainojuma sajūta, jūtas "noguris, bet saspringts"; un nespēju patiesi izslēgties, reaģējot, nevis reaģējot, un zaudējot gandarījumu par darbu, kas kādreiz šķita gandarīts.

Tie nav rakstura trūkumi. Tie ir ķermeņa signāli, ka ritms ir izjaukts.

Ģeneratora atpūtas protokola izveide

Sāciet vienkārši. Izvēlieties vienu ikdienas praksi — sakro apgaismojumu, lēnu rītu vai mikroatpūtu starp uzdevumiem, un apņemieties to veikt vienam Mēness ciklam. Pēc tam pievienojiet iknedēļas atpūtas logu. Ļaujiet praksei attīstīties, reaģējot uz to, kas jūsu ķermenim patiesībā ir nepieciešams.

Mērķis nav kļūt par projektoru vai manifestētāju. Mērķis ir nodrošināt jūsu ģeneratora dizainam tādu pamatu, kādu tas vienmēr ir prasījis. Ja ģenerators labi atpūšas, tas skaidri reaģē, strādā ar ilgtspējīgu enerģiju un izjūt dziļu gandarījumu, kādam viņu tips ir paredzēts.

Ģeneratoram atpūta nav pretstats darbam. Tā ir augsne, kurā aug apmierinošs darbs.