Emocionālā autoritāte un dusmas: gaidīšana caur vilni
Ja jums ir emocionāla autoritāte, jūsu emocionālais vilnis ir jūsu lēmumu pieņemšanas dzinējspēks. Tas nav pārvaldāms trūkums, apspiest garastāvokļa svārstības vai risināma problēma. Tas ir jūsu patiesības stāstīšanas instruments, kas radīts, lai sniegtu jums skaidrību, ja jūs tam atļaujat. Dusmas, kad tās parādās, reti ir patiesā problēma. Dusmas ir signāls, ka kaut kas ir pārkāpts — un visbiežāk tas ir jūsu autoritāte.
rūgtuma signāls, kas nav pašsaprotams
Katrai cilvēka dizaina autoritātei ir tēma, kas nav es. Emocionālajai būtnei šī tēma ir rūgtums. Rūgtums nav sajūta, ar kuru tu esi piedzimis. Tas uzkrājas. Tas ir nepareizā brīdī pieņemtu lēmumu atlikums — apņemšanās, kas izteiktas no augšas vai zemas puses, attiecības, kas radušās, kad vilnis bija kulminācijā, vārdi, kas nākuši no siles, ar kuriem tad bija jāsadzīvo. Kad rūgtums iestājas, dusmas parasti ir tuvu vai jau zem tām.
Dusmas emocionālā autoritātē reti ir saistītas ar pašreizējo brīdi. Gandrīz vienmēr tā ir kāda agrāka brīža atbalss, kad jūs negaidījāt. Jūs teicāt jā, kad jūsu vilnis jums teica nē. Jūs spiedāt cauri zemajam līmenim, lai kādam iepriecinātu. Jūs pieņēmāt lēmumu emocionālajā virsotnē, jo tas šķita patiesība — un tā nekad nav.
Kā Vilnis patiesībā darbojas
Emocionālais vilnis nav nejaušs haoss. Tam ir struktūra. Tas sākas ar zemāko līmeni, paaugstinās līdz augstākajam līmenim un atkal iet atpakaļ cauri zemākajam līmenim, pirms tas nostādina. Pilns cikls prasa laiku — dažreiz minūtes, dažreiz dienas, dažreiz nedēļas, lai atrisinātu jūsu dzīves lielākos jautājumus. Kļūda ir pieņemt, ka patiesība ir zemā vai augstajā. Arī nē.
Emocionālās autoritātes skaidrība dzīvo neitrālā vietā — īsajā, nekustīgajā punktā, kas kļūst redzams tikai tad, kad esat izbraucis cauri viļņiem un izbraucis no otras puses. No šīs neitrālās vietas jūs varat dzirdēt, kas patiesībā ir patiesība. Varat just, vai lēmums jums ir piemērots, vai arī jūs vienkārši esat nokļuvis straumē.
Dusmas ir tas, kas notiek, ja izlaižat šo procesu. Jūs rīkojaties pārāk ātri, un vilnis turpina kustēties zem jums. Vēlāk, kad vilnis atgriežas zemā līmenī, jūs jūtat neatbilstību. Šī neatbilstība ir neapmierinātības, aizvainojuma un lēnas apdeguma dzimtene, kas kļūst par rūgtumu.
Kāpēc dusmas parādās pēc fakta
Šī ir viena no vissvarīgākajām lietām, kas jāsaprot par emocionālu virzību. Jūsu dusmas reti kad ir savlaicīgas. Tā ir retrospektīva. Jūsu sistēma jums saka: Es zināju, bet es neklausījos.
Kad pieaug dusmas, pirmais jautājums, kas jāuzdod: "Kā atbrīvoties no šīs sajūtas?" Pirmais jautājums ir: "Kur es pārvarēju savu vilni?" Kam es piekritu, kad nebiju līdzsvarā? Kādu patiesību es runāju, lai virzītos uz priekšu, saglabātu mieru un izvairītos no nenoteiktības radītā diskomforta?
Pārkāpuma nosaukšana ir sākums konstruktīvam darbam ar dusmām. Neizvēdinot to. Nejūtot to. Neprojicējot to uz otru cilvēku tā, it kā viņa uzvedība viena pati to radītu. Nosaucot to sevī, precīzi, bez drāmas.
Gaida caur vilni reāllaikā
Gaidīšanas prakse nav pasīva. Tas nav sēdēt klusumā, cerot, ka pasaule apstāsies jūsu dēļ. Tā ir aktīva disciplīna neizlemt, kamēr vilnis nav paveicis savu darbu. Izskatās, ka teiktu: "Es neesmu gatavs uz to atbildēt." Izskatās, ka guļat grūtas sarunas laikā. Šķiet, ka aiziet no sapulces un paziņot sev, ka rīt pārskatīsit lēmumu.
Cilvēkam ar emocionālu autoritāti pacietība nav tikums — tā ir stratēģija. Vilnis apbalvo tos, kas ļauj tam pabeigt sevi. Skaidri pieņemts lēmums ir spēkā. Garastāvoklī pieņemts lēmums sabrūk, un dusmas aizpilda tukšumu, kad tas notiek.
Konstruktīvas attiecības ar dusmām
Dusmas nav ienaidnieks. Apspiestas dusmas kļūst par depresiju. Prognozētās dusmas kļūst par kaitējumu. Taču saprastās dusmas kļūst par informāciju. Tas norāda, kur jūsu vilnis tika ignorēts. Tas norāda uz brīdi, kad jūs nodevāt savu laiku.
Konstruktīvi strādāt ar dusmām kā emocionālu autoritāti nozīmē to izmantot kā kompasu atpakaļ uz sevi. Kad jūtat, ka tas paceļas, varat jautāt: Kas man tiek lūgts gaidīt? Jūs varat pārtraukt virzību uz priekšu, līdz vilnis apm.lms. Jūs varat ļaut sajūtai iziet cauri jums, nevis rīkoties saskaņā ar to. Un, kad tas ir pagājis, jūs varat izlemt no stabilākas vietas — vai arī atzīt, ka pati situācija jums nekad nav bijusi piemērota un dusmas vienkārši bija pēdējais vēstnesis, kas ieradās.
Emocionālās būtnes klusais spēks
Tiem, kas gaida, ir pieejama īpaša gudrība. Tā kā jūs jūtat visu, jums ir pieejama dziļa informācija, kas nav pieejama citām iestādēm. Jūs zināt, kad kaut kas ir izslēgts. Jūs zināt, kad solījums nepildīsies. Jūs zināt, kad mīlestība ir īsta un kad tā ir sniegums. Šāda dziļuma cena ir prasība uzticēties vilnim, pat ja tas ir neērti, pat tad, kad visi apkārtējie kustas un jūs, šķiet, stāvat uz vietas.
Emocionālā autoritāte, kas gaida, nav vāja vai neizlēmīga. Viņi ir tie, kuri galu galā rīkojas ar tādu kā klusu pārliecību, kam nevar līdzināties neviens sasteigts lēmums. Viņu dusmas, kad tās rodas, nav problēma, kas jāatrisina. Tas ir skolotājs, kurš norāda atpakaļ uz vilni, ar kuru viņiem bija paredzēts braukt, nevis to ignorēt.
Gaidīšana ir darbs. Vilnis ir skolotājs. Un beidzot saprasts, ka dusmas ir viens no godīgākajiem ceļvežiem, ko jūs jebkad varēsit atgriezties pie savas autoritātes.