Emocionālās autoritātes rīta rutīna skaidra viļņa lēmumiem
Ja jūsu cilvēka dizainā ir emocionāla autoritāte, jūs jau zināt, ka lēmumu pieņemšana no skaidras vietas ir viss. Izaicinājums ir tāds, ka lielākā daļa rītu nesniedz skaidrību uzreiz. Tie piedāvā ķermeni, sapni, dažreiz mezglu krūtīs, dažreiz neskaidru baiļu vai satraukuma sajūtu. Vilnim ir jākustas, lai to varētu dzirdēt.
Tā nav kļūda. Tas ir jūsu dizains. Un rīts ir viena no labākajām vietām, kur to reāli atbalstīt.
Kas patiesībā ir vilnis
Saules pinuma centrs ir emocionāls motors. Kad tā ir definēta un darbojas kā jūsu iestāde, tā nedarbojas kā slēdzis. Tas darbojas kā okeāns. Jūsu patiesība nenāk kā viena sajūta. Tas nāk kā vilnis, kas iziet cauri emocionālai skaidrībai, tad cerībai, tad priekam, tad mieram, tad svētlaimei un atkal atpakaļ. Augstākais viļņa gals nav vieta, kur jums ir paredzēts pieņemt lēmumus. Augstākais gals ir skaists, bet velk. Skaidrākos lēmumus pieņem klusā, iezemētā telpa starp augstākajiem un zemākajiem punktiem.
Emocionālā autoritāte lūdz jūs pilnībā pārvarēt vilni, nevis pāriet tam pāri. Lielākā daļa pasaules un lielākā daļa pašpalīdzības sistēmu liks jums pieņemt lēmumus, kad jūtaties labi. Jūsu dizains saka pretējo. Jūs pieņemat visskaidrākos lēmumus, kad jūs vairs nevelk.
Tāpēc rīti ir tik svarīgi. Vilnis jau ir kustībā. Tas ir kustējies, kamēr tu gulēji. Ja pamostaties un nekavējoties sākat reaģēt uz e-pastiem, izveidot uzdevumu sarakstus vai pārbaudīt citu cilvēku vajadzības, jūs nolaupāt vilni, pirms tam ir bijusi iespēja nonākt skaidrībā.
Pirmā stunda: neko neizlemt
Svarīgākais emocionālās autoritātes rīta rutīnas noteikums ir šāds: pirmajā stundā pēc pamošanās nepieņemiet nekādus nozīmīgus lēmumus. Ne par jūsu dienu, jūsu attiecībām, jūsu darbu, jūsu atbildēm uz ziņām. Nekas.
Šeit nav runa par pasīvu. Tas ir par klātesamību ar to, kas virzās caur jums. Jūs piešķirat vilnim atļauju pabeigt ciklu, pirms veicat darbības.
Praktiski tas nozīmē, ka vismaz pirmās 30 minūtes jāatrodas prom no tālruņa. Tas nozīmē, ka nav jāatver klēpjdators. Tas nozīmē, ka neiesaistieties sarunās, kurās jums ir nepieciešama nostāja pret kaut ko. Pasaule pievilks tevi. Jūsu uzdevums ir netikt pievilktam.
Prakse, kas ļauj vilnim kustēties
Vilnis ir jājūt, nevis jāfiksē. Kustība ir visdrošākais veids, kā ļaut tai kustēties, jo ķermenis satur emocionālo enerģiju un atbrīvo to caur kustību.
Neliela pastaiga, pat ap kvartālu, ļauj vilnim pacelties virspusē un pārvietoties. Tāpat arī maiga stiepšanās, joga vai jebkura prakse, kas pievērš uzmanību elpošanai un ķermenim. Dejošanas darbi. Kratīšanas darbi. Pat trauku mazgāšana ar pilnu uzmanību darbojas. Lieta nav aktivitātē. Mērķis ir palikt izjūtās, nevis stāstījumā.
Arī žurnālu rakstīšana var būt efektīva, taču ne kā plānošanas rīks. Uzrakstiet to, ko jūtat, nemēģinot to saprast. Jūs nemeklējat atbildes. Jūs piešķirat vilnim vietu lapā, nevis savos lēmumos.
Dažām emocionālajām autoritātēm lieliski tiek galā ar klusumu, īpaši, ja klusums viņu dienās ir reti sastopams. Var pietikt ar desmit minūtēm sēdēt ar aizvērtām acīm, rokas uz ķermeņa, vienkārši pamanot, kas ir dzīvs. Vilnis bieži kļūst skaidrāks, kad pārtraucat mēģināt to izdomāt.
Raksts un rīts
Jūsu stratēģija pievieno vēl vienu svarīgu slāni.
Ģeneratori un manifestācijas ģeneratori ir šeit, lai atbildētu, nevis ierosinātu. Rīti var būt vieta, kur reģistrēties ar sakrālo – vai ķermenī šobrīd ir jā vai nē, pat ja emocionālais vilnis nav nomierinājies? Jūs varat godināt abus. Atbildiet uz mazajām lietām un ļaujiet lielajām lietām pagaidīt.
Projektori ir šeit, lai gaidītu uzaicinājumu. Rīti ir paredzēti, lai rūpētos par sevi, nevis piedāvātu savu enerģiju tam, kurš ir nomodā un lūgtu to. Sīvi sargājiet pirmo stundu.
Manifestori var informēt, bet pat informēta darbība gūst labumu no emocionālās skaidrības. Rīta rutīna, kas ļauj dusmām vai sajūsmām izkustēties cauri ķermenim, pirms sākat iniciēt, ir dāvana visiem apkārtējiem.
Atstarotāji Mēness ciklu bieži izjūt vairāk nekā ikdienas vilni. Rīti atstarotājiem ir par lēnumu, atvērtību un pārāk ātru noskaņojuma vai virziena neapņemšanos.
Vienkāršs ietvars
Ja veidojat šo rutīnu no nulles, izmēģiniet šo.
Pirmās 30 minūtes pieder jums. Nav tālruņa, nav ievades, nav lēmumu. Kusties, elpo, sēdi, raksti, esi ārā. Ļaujiet vilnim darīt to, ko tas dara.
Nākamās 30 minūtes var ietvert vieglu ievadi — lēnas brokastis, pazīstamu dziesmu, īsu lasīšanu. Joprojām nav lēmumu pieņemšanas.
Pirmās stundas beigās jūs varat pamanīt izmaiņas. Vilnis šeit bieži nosēžas. Ja būs nepieciešams lēmums, jūs sajutīsiet tādu skaidrības īpašību, kas nav sajūsma un ne bailes. Tas ir klusāks par to. Tā ir vieta, kur dzīvo jūsu patiesība.
Dažām dienām vilnis aizņem ilgāku laiku. Tas arī ir pareizi. Jūs nekļūdāties praksē. Jūs to darāt.
Uzticieties vilnim
Radikālākā lieta, ko emocionāla autoritāte var darīt no rīta, ir nemēģināt justies noteiktā veidā. Nevis optimizēt. Lai nenotīrītu vilni. Vienkārši, lai būtu kopā ar to.
Vilnis nav tavs ienaidnieks. Tā runā jūsu dizains. Kad jūs veidojat rītu, kas ļauj tam kustēties, jūs pārtraucat pieņemt lēmumus no viļņa vidus. Jūs sākat tos izgatavot no krasta.
Tā jūtas skaidri lēmumi. Un tam patiesībā ir paredzēta rīta rutīna, kas paredzēta jūsu autoritātei.