G centra kustība: identitātes atrašana, izmantojot jogas plūsmu

G Center Movement: identitātes atrašana, izmantojot jogas plūsmu

Jūsu identitāte nav noteikts punkts. Cilvēka dizainā G centrs atrodas pašā BodyGraph augšpusē kā klusa bāka, pārraidot to, kas jūs esat un virzienu, kurā jums ir paredzēts ceļot. Kad šis centrs ir definēts, jūs katru rītu pamostaties, jau zinot savu vārdu. Kad tas ir atvērts, jūsu pašsajūta var justies kā vējrādītājs, kas griežas visos virzienos, uztverot apkārtējo cilvēku identitāti, noskaņojumu un mīlestību.

Labā ziņa ir tā, ka G centrs netiek bojāts, ja tas nav definēts. Tas ir portāls. Tas ir dziļas gudrības instruments, kad iemācies to spēlēt. Joga, elpas vingrinājumi un apzinātas kustības ir vieni no elegantākajiem instrumentiem, kas mums ir pieejami, lai noregulētu šo instrumentu, ļaujot jūsu patiesā Es frekvencei kļūt skaļākai par aizgūtajiem signāliem, kurus jūs tik viegli pastiprināt.

G centrs reālā izteiksmē

G centrs ir identitātes un virziena centrs. Tā ir vieta, kur dzīvo magnētiskais monopols, jūsu daļa, kas ķermenī zina, uz kuru pusi ir mājas. Ja to nosaka pilnīgs kanāls, tas sniedz jums stabilu, nesatricināmu pašsajūtu. Jūs zināt, kas jums patīk, kas nepatīk, un jūsu dzīves trajektoriju. Jums nav nepieciešams citu cilvēku apstiprinājums, lai zinātu, kas jūs esat.

Kad G centrs ir atvērts, jūs esat kamertons. Jūs jūtat ikviena rezonansi savā vidē. Jūs varat kļūt par to, kāds jums ir nepieciešams telpā, kas ir skaista dāvana un pamatīgs izaicinājums. Bez apziņas atvērtais G centrs noved pie komitejas identitātes, dzīves, ko veido citu mīlestība un virzība, nevis jūsu pašu.

Šajā gadījumā ķermenis kļūst par skolotāju, un kustība kļūst par lūgšanu.

Kāpēc joga uzrunā G centru

Joga nav tikai vingrošana. Tā ir sevis atcerēšanās sistēma. Katra asana ir forma, kurā var dzīvot jūsu ķermenis, un katrai formai ir sava identitāte. Apzināti pārvietojoties pa plūsmu, jūs ne tikai stiepjat muskuļus. Jūs mēģinat, kas jūs esat.

G Center darbs ir mazāks par spēku, bet vairāk par rezonansi. Šeit visskaļāk runā pozas, kas atver priekšējo korpusu, sazemē aizmugurējo ķermeni un aicina sajust virzienu telpā.

Plūsma, lai atgūtu savu identitāti

Šī ir īsa, uz G Center vērsta secība, kuru varat praktizēt ikreiz, kad jūtaties izkaisīts, apmaldījies vai tā, it kā būtu aizņēmies kāda cita formu.

1. Centrējošā elpošana (3 minūtes)

Sēdiet ērtā, sakrustotām kājām pozā. Aizveriet acis. Ieelpojiet, lai saskaitītu četrus, turiet divus, izelpojiet sešus. Šī ir Nadi Shodhana iedvesmota elpa, alternatīvais nāsu līdzsvars, kas paredzēts, lai apklusinātu citu cilvēku identitātes troksni, kas dungojas jūsu sistēmā. Ar katru izelpu klusi sev čukstiet: "Es esmu tas, kuru meklēju".

2. Sirdi atverošs kaķis-govs (2 minūtes)

Lēnām pārvietojieties starp kaķi un govi, bet uzkavieties pie Govs. Nospiediet krūtis uz priekšu, atvelciet plecus atpakaļ, paceliet skatienu. Tas nav tikai mugurkaula izliekums. Tā ir G centra aizmugure, aicinājums atvērties un vadīt ķermeņa priekšpusi, kur izstaro G centra enerģija.

3. Zems izklupiens ar pagriezienu (1 minūte katrā pusē)

Pakāpiet vienu kāju uz priekšu, nolaidiet aizmugurējo ceļgalu un sasniedziet rokas uz augšu. Pēc tam pagrieziet uz priekšējo kāju, piekabinot pretējo elkoni augšstilba ārpusei. Šī poza atspoguļo G centra uzdevumu: noturēt savu virzienu, vienlaikus vēršoties pret mīlestību. Aizmugurējās kājas zemējums ir jūsu pamats. Pagrieziens ir jūsu magnētisms.

4. Warrior II uz Reverse Warrior (2 minūtes katrā pusē)

Spēcīgas kājas, atvērtas rokas, vienmērīgs skatiens. Warrior II ir noteikta G centra iemiesota versija. Jūs esat šeit, jūs zināt, kurp dodaties, un jūs nedzenāt neviena cita loku. Reverse Warrior atver sānu korpusu — līniju no G centra caur liesu, ļaujot ķermenim mīkstināties savā virzienā, nevis spiežot pret to.

5. Lejup suns, lai salocīt uz priekšu, lēni (1 minūte)

Trīs lēni Downward Dog apļi, kas staigā ar kājām līdz rokām, nonākot mīkstā Forward Fold veidā. Ritošais mugurkauls šajā pārejā pamodina visu kanālu sistēmu, kas savienota ar G centru, ieskaitot G uz rīkles pašizpausmes kanālu un G ar sakrālo kanālu.dzīvības spēka virziens.

6. Savasana ar magnētisko apziņu (5 minūtes)

Guliet uz muguras. Novietojiet vienu roku uz sirds, bet otru uz nabas. Iedomājieties mazu zvaigzni virs jūsu galvas vainaga, kas viegli velk uz augšu un nedaudz uz priekšu. Šis ir jūsu magnētiskais monopols, G centra neredzamais dzinējs. Jūtiet, kā jūsu ķermenis sakrīt ar to. Tu nekur nebrauksi. Jūs vienkārši atceraties, kur jūs vienmēr esat norādīts.

Izdzīvot plūsmu no paklāja

Šīs prakses lielākais spēks ir tas, ko tā nodara jūsu nervu sistēmai starp sesijām. Kad jūs pārvietojat savu ķermeni formās, kas iemieso pašpārliecinātību, jūs sākat atpazīt šo pašu formu, kad dzīve prasa jums pieņemt lēmumu. Jūs zināsiet, kā ir stāties pretī virzienam, kas pieder jums. Ar atpazīšanas drebuļiem jūs atpazīsit sajūtu, ka tevi velk kāda cita gravitācija, un ātrāk izkļūsit no šīs orbītas.

Atvērtais G centrs nav brūce. Tā ir antena. Joga māca jums palielināt skaļumu pēc sava signāla, līdz tā ir skaļākā balss telpā. Noteiktais G centrs nav cietums. Tas ir kompass, un joga uztur iekšējo mehānismu tīru, lai adata nekad nesvārstītos.

Kustieties, elpojiet un ļaujiet ķermenim atcerēties to, ko prāts aizmirst. Jūsu identitāte nav kaut kas tāds, ko jūs atrodat. Tā ir lieta, no kuras jūs pārtraucat slēpties.