Ģeneratora darbības pārtraukšanas rutīna dziļākam miegam un enerģijas atjaunošanai

Ģeneratora enerģijas ķermenis

Ģeneratori ir radīti ilgtspējīgai produkcijai. Atšķirībā no Manifestora ierosinošā impulsa vai Manifesting Generator atlecošās efektivitātes, jūsu dizains darbojas ar citu dzinēju: Sakrālo centru. Šis ir jūsu dzīvības spēka motors, un tas ir reaģējošais motors, nevis iniciators. Pareizi reaģējot, sakrāls sniedz jums piekļuvi gandrīz neierobežotai izturībai. Ja to ignorējat, jūs aizņematies pret akumulatoru, kas atjaunojas tikai īstas atpūtas laikā.

Miega režīms jums nav obligāta apkope. Tas ir visas jūsu sistēmas uzlādes cikls. Bet ne visa atpūta ir vienāda. Ģenerators, kurš ritina līdz pusnaktij, apstrādā dienu savā galvā vai piespiež sevi "vienkārši atpūsties" pamodīsies noguruši, neatkarīgi no tā, cik stundas viņi pavadīja gultā. Tas, kas atjauno sakrālo, ir atsaucīga atpūta — tāda, kas atspoguļo to, kā esat veidots, lai pārvietotos dzīvē.

Ritms, ko tavs ķermenis jau zina

Ģeneratori ir veidoti ap vilni. Ir celšanās un krišana, celšana un atlaišana. Tas visspilgtāk izpaužas emociju ģeneratoros, kuri jūt, ka emocionālais vilnis kustas caur ķermeni regulārā ciklā, taču pat tīri ģeneratori ar noteiktu sakni un bez emocionālas autoritātes joprojām brauc ikdienas pieauguma un krituma ritmā, kas saistīts ar viņu vidi un Mēness ciklu.

Ap sešiem vai septiņiem vakarā lielākā daļa Ģeneratoru jūt, ka sakrālais stāvoklis sāk kristies. Šī problēma nav jāatrisina. Tas ir signāls, kam sekot. Ja jūs uz to reaģējat, iesaistoties kaut ko patiesi apmierinošu — lēnu pastaigu, siltu maltīti, sarunu, kam ir nozīme —, jūsu ķermenis dažu stundu laikā dabiski virzās uz miegu. Ja jūs to ignorējat ar kofeīnu, ekrāniem vai otru iespēju "padarīt lietas," jūs virzāties garām vienīgajam uzticamajam kritumam savā dienā. Rezultāts ir sekla, nemierīga nakts un noplicināts rīts.

Kā izskatās īsta ģeneratora darbības pārtraukšana

Pareiza rutīna nav saistīta ar disciplīnu. Tas ir par atbildi uz to, ko jūsu ķermenis jau prasa. Praktiskajam ģeneratoram parasti ir četras kustības:

1. Ievērojiet kritumu.Kaut kur agrā vakarā jūsu enerģija lūgs jums piebremzēt. Godājiet to kā datus, nevis vājumu. Sakrāls runā, un tā tonis ir vienīgā autoritāte, kurai var pilnībā uzticēties reāllaikā.

2. Pārvietojieties, pirms iekārtojaties.Ģeneratori ir motoriskas būtnes, un motori, kas aptur aukstumu, iestrēgst. Īsa, apmierinoša pastaiga pēc vakariņām, maiga stiepšanās, dažas minūtes seksa vai fiziskas pieķeršanās, pat trauku mazgāšana ar rokām — jebkura no tām ļauj sakrālajai pārslēgšanai bez slīpēšanas. Izvairieties no augstas intensitātes treniņiem vēlu vakarā. Jūs neesat radīts, lai radītu triecienus un avāriju.

3. Samaziniet ievades līmeni. Atkarībā no diagrammas ģeneratoriem parasti ir atvērts vai nenoteikts prāts, ajna centri un emocionālie centri. Miega laikā tie kļūst par kanāliem, caur kuriem diena atkārtojas. Stundu pirms gulētiešanas aptumšojiet apgaismojumu, novietojiet tālruni citā telpā un izvairieties no sarunām vai plašsaziņas līdzekļiem, kas prasa apstrādāt citu cilvēku emocijas vai uzskatus. Jo mazāk ir ko sagremot, jo dziļāks miegs.

4. Ļaujiet vilnim virzīties cauri.Ja esat emociju ģenerators, stunda pirms miega bieži ir tā, kad emocionālais vilnis pastiprinās, nevis nomierinās. Nemēģiniet to apspiest. Dodiet sev atļauju sajust to, kas kustas. Īsi žurnālā, raudiet, ja tas ir, vai sēdējiet ar to, nemēģinot izlabot stāstu. Lai vilnis atbrīvotos, ir jāsasniedz virsotne. Aizmigšana nejūtama viļņa vidū ir viens no biežākajiem iemesliem, kāpēc ģeneratori mostas pulksten 2 vai 3 naktī.

Guļamistaba kā ģeneratīva telpa

Ģeneratora guļamistabai ir jābūt enerģētiski klusākajai telpai viņu dzīvē. Definētā sakrālā enerģija ir spēcīga – tai nav nepieciešama stimulācija, tai nepieciešama aizsardzība. Vēsas, tumšas, nepārblīvētas telpas palīdz motoram pārslēgt zemāku pārnesumu. Ja jums ir kopīga gulta, izvēlieties partneri, kura enerģija nomierina jūs, nevis pastiprina to. Īpaši ģeneratoriem, kuriem bieži ir atvērti vai nenoteikti G un sirds centri, pareizais miega pavadonis ir īsts enerģētisks faktors atveseļošanās procesā.

Ģeneratora modināšana

Atveseļošanās nav saistīta tikai ar miegu. Tas ir par to, kā jūs no rīta atgriezāties ķermenī. Ģeneratora dienas pirmajai darbībai vajadzētu būt atkārtotai darbībaisponsors, nevis plāns. Lēna stiepšanās, ūdens glāze, dažas minūtes klusuma, pirms sniedzaties pēc telefona — tas ļauj sakrālajam stāvoklim atmosties pēc saviem noteikumiem. Rīta atbilde nosaka toni visam dienas vilnim. Steidzieties, un jūs aizņematies no šī vakara atpūtas, pirms šis vakars vēl nav pienācis.

Dziļāks princips

Atcelšana nav produktivitātes uzlaušana. Ģeneratoram tā ir stratēģija. Jūs esat šeit, lai reaģētu uz dzīvi, un atpūta ir viena no vissvarīgākajām atbildēm, ko jūs jebkad sniegsit. Ja uzskatāt miegu par svētu sava dizaina sastāvdaļu, nevis par atlikušajām stundām pēc pilnas dienas, sakrālais dara to, kam tas vienmēr bija paredzēts: tas piepilda. Jūs pamostaties ar enerģiju, kas jums nebija jāražo. Jūs virzāties cauri dienai ar gandarījumu, kādu nevar atdarināt nekāda grūstīšanās.

Tā izskatās atkopšana ģeneratoram. Nedarot mazāk, bet godinot vairāk.