Jūsu tipa unikālo miega vajadzību izpratne.
Cilvēka dizains un miega modeļi: jūsu atpūtas arhitektūras godināšana
Lielākā daļa miega ieteikumu izturas pret ķermeni kā pret mašīnu ar vienu universālu rokasgrāmatu. Ej gulēt desmitos. Saņemiet astoņas stundas. Izvairieties no ekrāniem. Taču cilvēka dizains — astroloģijas, I Činga, kabalas un čakru sistēmas sintēze, ko 1987. gadā kartēja Ra Uru Hu — piedāvā kaut ko elegantāku: jūsu miega paraksts ir tikpat unikāls kā jūsu pirksta nospiedums, kas iekodēts jūsu tipā, centros un jūsu autoritātē.
Izpratne par to var mainīt veidu, kā jūs atpūšaties, atgūstaties un ceļojat.
Četri veidi un to miega paraksti
Ģeneratori un Manifestējošie Ģeneratori ir sakrālas būtnes, kas paredzētas celtniecībai, darbam un reaģēšanai. Viņu enerģija ir ilgtspējīga, bet ne bezgalīga — tā plūst viļņos, piemēram, plūdmaiņas. Pārvarot iegremdēšanu, rodas baisā sakrālā izdegšana, kas bieži vispirms izpaužas kā slikts miegs. Šie tipi plaukst pēc ritma: konsekvents nomākšanas rituāls, regulāras stundas un dabiskā enerģijas izsīkuma godināšana, nevis izspiešana. Viņu dāvana ir atjaunojoša atpūta; viņu ēna ir vainas apziņas vadīts pārmērīgs darbs, kam seko sabrukums.
Projektoriem nav konsekventas sakrālās enerģijas, no kuras smelties. Tie nekad nebija paredzēti ģenerēšanai — tie bija paredzēti, lai vadītu, redzētu un pārvaldītu. Tas nozīmē, ka viņiem patiešām ir nepieciešams vairāk miega nekā ģeneratoriem, bieži astoņas līdz desmit stundas, un viņi ir ļoti jutīgi pret kopīgu gultu. Viņu aura ir fokusēta un absorbējoša; guļot nesaderīga tipa tuvumā, viņi var justies kā izgriezta trauku lupata. Dāvana ir izkopta nervu sistēma; ēna jūtas slinka, jo viņai ir vajadzīgs tas, ko viņi patiesībā prasa.
Manifestors iniciē. Viņu slēgtā, atgrūdošā aura ļauj viņiem efektīvi pārvietoties pa pasauli, taču tā arī ļauj aizmirst, ka viņiem ir ķermenis. Miega režīms var būt neobligāts, līdz ķermenis sāk streikot. Viņu atpūtas izaicinājums nav daudzums, bet gan atļauja: dot sev neapstrīdamu laiku, lai faktiski apstāties.
Atstarotāji, retākais veids, atspoguļo viņu vides veselību. Viņiem miegs ir mazāk saistīts ar skaitli, bet vairāk par Mēness ciklu. Atstarotāji ņem vērā cilvēkus un telpas ap tiem, tāpēc haotiska guļamistaba — pārblīvēta, skaļa vai enerģiski smaga — viņu miegā parādīsies pirms jebkur citur. Viņu dāvana ir dziļi precīzs spogulis; viņu ēna kļūst par haosu, nevis atspoguļo to.
Deviņi centri: kas traucē jūsu miegu
Katram centram ir atbilstošs traucējumu modelis. Saules pinums (emocionālais) ģenerē viļņus, kas var nomierināties vai nonākt bezmiegā atkarībā no tā, vai tiek godināta emocionālā autoritāte. Liesa pārvalda intuitīvu apziņu, bailes un imunitāti — un nenoteikta liesa bieži pastiprina citus' satraukums naktī, izraisot pamošanos pulksten 3:00, kas pat nav jūsu. CentrsSaknesapstrādā stresu un adrenalīnu; nedefinēta sakne var radīt spiedienu no partnera uzdevumu saraksta.
Labojums reti ir papildinājums. Tā ir identifikācija — mācīšanās jautāt: "Vai tas ir mans nogurums, vai es to vienkārši uzsūcu no vilciena vagona?"
Autoritāte pirms gulētiešanas
Jūsu autoritāte ir jūsu ķermeņa iekšējais kompass, un tas neizslēdzas, kad galva atsitas pret spilvenu. Emocionālās autoritātes ir paredzētas, lai gulētu, pieņemot lielus lēmumus; skriešanās garām vilnim garantē atgremošanu. Liesas iestādēm ir jāvirzās uz gultu, kad atnāk mirkļa čuksti, nevis stundu vēlāk. Atstarotāji ideālā gadījumā nogaida Mēness ciklu pirms lielu maiņu veikšanas, bet nakts atpūta seko Mēness tranzītam, tāpēc atstarotāji bieži vien vislabāk guļ pilnmēness dienās un sliktāk guļ klusā Jaunmēness logā.
Praktiski veidi, kā gulēt atbilstoši jūsu dizainam
- Izsekojiet pēc veida divas nedēļas. Ģeneratori un MG: ievērojiet sakrālos kritumus un novērsiet tos. Projektori: izveidojiet 9 stundu neapspriežamu. Manifestors: ieplānojiet atpūtu kā tikšanos. Atstarotāji: gulējiet svētā telpā ar izģērbtu muguru.
- Atšķiriet nosacījumus no sevis. Kad pamostaties pulksten 3:00, pajautājiet, kurš uztraucas. Noteiktam Spleen gulētājam šāda pieredze ir reti; nenoteikts, gandrīz katru nakti.
- Godiniet vilni. Ja esat emocionāls Autorsy, jūsu miegs nekad nebūs pilnīgi regulārs. Pārtrauciet ar to cīnīties un sāciet veidot ap to.
- Iztīriet telpu. Īpaši attiecībā uz atstarotājiem, taču guļamistabas princips (Ra Uru Hu mācība, ka gultai jābūt svētai, vienreizējai lietošanai un bez darba) ir izdevīgs visiem tipiem.
Dāvana un atpūtas ēna
Dāvana saskaņot miegu ar jūsu dizainu nav tikai labāki rīti — tas ir klusāks prāts, spēcīgāka aura un pareizi pieņemti lēmumi. Ēna ir tas, kas notiek, kad jūs ignorējat arhitektūru: hroniskas slimības, nervu sistēmas sabrukums, dīvaina sajūta, ka esat pusnomodā savā dzīvē.
Human Design miegs nav atkopšanas uzdevums. Tā ir daļa no jūsu stratēģijas, jūsu autoritātes un jūsu krusta. Izturieties pret to tā, un ķermenim vairs nav jākliedz pēc uzmanības.