Galvas centrs Undefined: garīgā trokšņa nomierināšana ar somatisko pašaprūpes praksi

Nedefinēts galvas centrs: garīgā trokšņa nomierināšana ar somatiskām pašaprūpes metodēm

Kad jūsu galvas centrs nav definēts, jūsu prāts nav jūsu prāts šī vārda visparastākajā un nogurdinošajā nozīmē. Jūs neradat garīgu spiedienu no fiksēta iekšēja avota. Tā vietā jūs saņemat, palielinat un atdodat apkārtējo garīgo enerģiju. Šis ir "garīgais spogulis" Human Design, un tā ir sakne hroniskajai, zemas pakāpes dūkoņai, ko apraksta tik daudzi nenoteikti vadītāji: atvērts kanāls, kas uztver katra satiktā cilvēka jautājumus, pārliecību, raizes un zinātkāri.

Rezultāts ir nervu sistēma, kas reti kad pilnībā izslēdzas. Garīgais troksnis, ko jūs piedzīvojat, reti ir jūsu domāšanas rezultāts. Tas pieder jūsu partnerim, jūsu kolēģim, svešiniekam autobusa pieturā, raksts, kuru izlasījāt pirms trim dienām. Jūs to mantojāt, jūs to pastiprinājāt, un tagad tas atrodas jūsu krūtīs, žoklī, plecos, jūsu vainagā.

Likt sev domāt savādāk, tas nedarbojas. Jūs nevarat pārdomāt sistēmu, kas ir izveidota domāšanas uztveršanai. Tas, kas darbojas, ir signāla pārvietošana no galvas un ķermenī. Tāpēc somatiskā pašapkalpošanās nav greznība nenoteiktai galvai — tā ir patiess atvieglojuma mehānisms.

Kā darbojas Undefined Head Center

Ķermeņa diagrammā galvas centrs ir trīsstūris pašā augšpusē. Kad tas ir definēts, cilvēkam ir pastāvīgs spiediens izdomāt lietas, uzdot jautājumus, rast atbildes. Šim spiedienam ir avots. Tas tiek ģenerēts no iekšpuses.

Ja galva nav definēta, šī avota trūkst. Nav konsekventas iedvesmas dzirksteles vai garīga spiediena, kas nāk no paša centra. Tā vietā notiek tas, ka atvērtais centrs kļūst par uztvērēju. Tu jūti citu jautājumus tā, it kā tie būtu tavi. Jūs jūtat viņu pārliecību un šaubas daudz intensīvāk nekā viņi. Draugs skaļi domā, vai mainīt karjeru, un tu dodies mājās ar mezglu vēderā un migrēnu.

Tā nav kļūda. Tā ir dizaina iezīme. Jūs esat radīts, lai uztvertu garīgo spiedienu un atspoguļotu to atpakaļ, bieži palīdzot apkārtējiem cilvēkiem skaidrāk redzēt savu domāšanu. Izmaksas ir tādas, ka jūs arī saglabājat šo spiedienu, ja jums nav iespējas to atbrīvot. Ilgtermiņā tas mēdz parādīties šādi:

• Spiediens vai sasprindzinājums galvas vainaga daļā
• Galvassāpes, reibonis, redzes nogurums
• Bezmiegs, ko izraisa prāts, kas nav kluss
• Žokļa savilkšana, zobu griešana
• Sajūta, ka jums "vajadzētu" zini atbildi, kad tev nav nekādu darījumu

Spiediens zināt ir kodīgākā daļa. Defined Heads izbauda mīklu. Undefined Heads bieži vien ir pārliecināti, ka viņiem jau bija jāsaņem atbilde, un, kad viņi to nav izdarījuši, viņi to izjūt kā personisku neveiksmi. Tā nav. Jūs vienkārši neesat radīts, lai radītu savu garīgo noteiktību.

Kāpēc ķermenis atrodas tur, kur nolaižas troksnis

Psihiskajam spiedienam, kam nav iekšēja avota, ir tendence nogulsnēties fiziskajā ķermenī, it īpaši, ja prātam nav iespējas pabeigt domu. No nervu sistēmas viedokļa atvērtā galva saglabā draudu noteikšanas sistēmu nedaudz aktivizētu. Ķermenis gaida, kad tiks atrisināts jautājums, kas patiesībā jums nepieder.

Šeit noder polivagālā lēca. Vagusa nervs iet no smadzeņu stumbra uz leju caur rīkli, krūtīm un vēderu. Ja garīgais spiediens ir augsts un galva ir skaļa, muguras vagālā reakcija var izraisīt izslēgšanos: nogurums, smadzeņu migla, nejutīgums. Simpātiskā reakcija var jūs ievilkt trauksmē, spriedzē un pārlieku modrībā. Undefined Head mēdz spēlēt galda tenisu starp šiem diviem.

Somatiskās prakses darbojas, jo tās dod ķermenim tiešu, fizisku veidu, kā atbrīvot spiedienu, ko prāts nespēj apstrādāt. Viņi runā valodā, ko nervu sistēma patiesībā saprot: kustība, elpa, kontakts, temperatūra, svars.

Somatiskās pašaprūpes prakse atvērtai galvai

Tālāk norādītā prakse neattiecas uz dizaina labošanu. To mērķis ir dot signālu, kur doties.

Kratiet un kustieties. Stāviet un kratiet rokas, rokas, kājas un visu ķermeni divas līdz trīs minūtes. Tas nav simbolisks — tā ir īsta fizioloģiska izlāde. Dzīvnieki to dara pēc draudiem. Mūs mācīja to nedarīt. Nedefinētai galvai kratīšana ir viens no ātrākajiem veidiem, kā novērst saglabāto garīgo spiedienu no ķermeņag.

Pastaiga, īpaši ārā. Staigāšana regulē klejotājnervu, veicot ritmiskas, divpusējas kustības. Divdesmit minūtes ir pietiekami, lai mainītu savu stāvokli. Ja varat atrasties dabā — basām kājām uz zāles vai smiltīm — vēl labāk. Atvērtā galva uztver apkārtējo garīgo ievadi; fiziska vide bez darba kārtības ļauj sistēmai atpūsties.

Pagariniet izelpu. Ieelpojiet, saskaitot četrus, izelpojiet, lai saskaitītu līdz sešiem vai astoņiem. Izelpošana ir veģetatīvās nervu sistēmas bremžu pedālis. Tas stāsta ķermenim, ka tas ir drošs. Pat piecas šīs kārtas var novērst trokšņaino galvu.

Skaņa caur rīkli. Dumdēšana, dziedāšana, rīkles skalošana, pat dziedāšana — viss, kas vibrē rīkles aizmugurē, tieši stimulē klejotājnervu. Tas ir īpaši noderīgi pirms gulētiešanas, kad nenoteiktā galva, visticamāk, griežas.

Auksts uz sejas vai pakauša. Īsa auksta ūdens šļakata uz sejas vai auksta drāna pakauša daļā aktivizē niršanas refleksu un samazina sirdsdarbības ātrumu. Tas ir tūlītējs, un tas ir pamats sistēmai, kas ir dzīvojusi galvā.

Galvaskausa un plecu darbs. Nenoteiktas galvas spiediens bieži uzkrājas pie pakauša kauliem — galvaskausa pamatnes — un pāri trapecveida kaulai. Maiga pašmasāža galvaskausa pamatnē, kur kakls saskaras ar galvu, var atbrīvot vairāk, nekā jūs gaidāt. Tā var desmit minūtes gulēt ar salocītu dvieli zem pakauša.

Guļus bez ievades. Nav meditācija. Nav aplāde. Ne mūzika. Vienkārši guļot uz grīdas, uz gultas, bez ko uzņemt. Undefined Head gūst milzīgu labumu no plānotās ievades badošanās. Ķermenim ir vajadzīgs laiks bez pastiprināšanas.

Darbs ar Mēness ciklu

Ra Uru Hu mācīja, ka nenoteiktai galvai šobrīd nevajadzētu reaģēt uz garīgo spiedienu. Garīgais spiediens ir vilnis, un viļņi pāriet. Ja ienāk doma, jautājums, šaubas, dodiet tam divdesmit astoņas dienas. Lielākā daļa no tā izšķīst pati. Lietas, kas paliek pēc mēness cikla