Ko darīt, ja tam, kā jūsu bērns ēd, no kā viņš atsakās un kā viņš reaģē uz ēdienu, nav nekā kopīga ar gribasspēku vai ar jums? Human Design piedāvā radikālu refr
Kā iepakot skolas pusdienas, kas atbilst jūsu bērna noteiktajiem centriem
Ko darīt, ja tam, kā jūsu bērns ēd, no kā viņš atsakās un kā viņš reaģē uz ēdienu, nav nekā kopīga ar gribasspēku vai ar jums? Human Design piedāvā radikālu ietvaru: jūsu bērna ķermenis ir īpašs instruments ar noteiktiem kanāliem enerģijas, emociju un uztura apstrādei. Kad iepakojat viņu pusdienas caur dizaina objektīvu, jūs vairs nedomājat. Jūs barojat bērnu, kas jums patiešām ir.
Tas nav par pilnību. Tas ir par līdzināšanu.
Sāciet ar to, ko jau zināt
Pirms ietvaru izmantošanas, visticamāk, esat pamanījis modeļus. Vai jūsu bērns ēd kā mašīna katru dienu vienā un tajā pašā laikā? Vai viņi aizmirst pilnībā ēst, kad viņi spēlējas? Vai daži pārtikas produkti padara tos acīmredzami uzbudināmus? Tās nav uzvedības problēmas — tie ir dati. Human Design vienkārši sniedz valodu tam, kas jau ir patiess.
Katrs diagrammas centrs pārvalda noteiktas funkcijas. Kad centrs ir definēts (iekrāsots), tas darbojas konsekventi. Ja tas ir nenodefinēts (balts), tas ir atvērtāks, adaptīvāks un pakļauts ārējai ietekmei. Pārtikas pielāgošana šai dinamikai maina visu.
Barošana pēc centra: ko meklēt
Noteiktam sakrālajam centram (ilgstoša enerģija)
Bērniem ar noteiktu sakrālu ir uzticama, radoša enerģija. Tie deg karsti, un tiem ir nepieciešama degviela, kas ir izturīga, nevis tapas un avārijas. Iesaiņojiet ar olbaltumvielām bagātas iespējas: cieti vārītas olas, siers, riekstu sviests, humuss, vistas gabaliņi. Pievienojiet sarežģītus ogļhidrātus, lai nodrošinātu vienmērīgu apdegumu. Šiem bērniem bieži ir spēcīga apetīte un viņi zina, kad viņiem vajag vairāk. Uzticieties viņu signāliem. Ja viņi saka, ka joprojām ir izsalkuši, viņi, visticamāk, ir.
Noteiktam saules pinumam (emocionālā gremošana)
Šeit ēdiens kļūst interesants. Bērni ar noteiktu Saules pinumu dziļi izjūt emocijas, un viņu gremošana ir tieši saistīta ar emocionālajiem stāvokļiem. Stress, uztraukums, skumjas — tas viss ietekmē to, vai un kā viņi ēd. Ja rīts bija haotisks, pusdienas var palikt neskartas. Iesaiņojiet ēdienus, kas nomierina un sasmalcina: siltas zupas termosā, makaroni, banānu maize, maigas tekstūras. Šiem bērniem nav vajadzīga lielāka izglītošana par pārtiku — viņiem ir nepieciešama emocionāla drošība ēšanas laikā. Nepiespiediet pusdienas. Jautājiet: Vai esat izsalcis vai sarūgtināts?
Noteiktai liesai (intuitīva ēšana)
Noteikta liesa sniedz bērniem spēcīgu intuitīvu gudrību par to, kas ir drošs un piemērots viņu ķermenim. Tas ir bērns, kurš atsakās no ēdiena, un vēlāk jūs atklājat, ka tas ir nedaudz nepareizs, vai arī viņš pēkšņi nepieskaras kaut kam, ko ir ēdis gadiem ilgi. Uzticieties šim. Iesaiņojiet pārtiku, pēc kuras viņi pastāvīgi sniedzas. Neuzstājieties uz jaunumiem skolā, kad viņu nervu sistēma jau pārvalda sociālo sarežģītību. Jaunu ēdienu piespiešana vienaudžu priekšā apiet viņu gudrību un rada pretestību.
Noteiktam sakņu centram (virsnieru spiedienam)
Bērniem ar noteiktu sakni ir pastāvīgs zems spiediens. Tas nav tieši satraukums — tas ir tikai veids, kā darbojas viņu dzinējs. Šis spiediens var izpausties kā steidzamība, nemiers vai grūtības mierīgi sēdēt ēdienreizes laikā. Iesaiņojiet pārtiku, ko viņi var ātri ēst. Nepadariet pusdienas par 20 minūšu sarunām. Viegli satverami proteīni, iepriekš sagriezti augļi, sviestmaizes ar noņemtu garozu. Viņu ķermenim ir vajadzīga degviela, lai atbrīvotu šo spiedienu, nevis cita vieta, kur mierīgi sēdēt.
Nedefinētai sirdij/ego (ietekme ap pārtiku)
Ja jūsu bērna sirds/ego ir nenoteikts (parasts un pilnībā derīgs), viņš ir pakļauts ietekmei. Mārketings, vienaudžu preferences, pusdienu kastes spiediens. Viņi var noraidīt ēdienu nevis garšas dēļ, bet gan tāpēc, ka tas tiek uztverts. Iesaiņojiet lietas, kas izskatās pievilcīgi, nekļūstot par priekšnesumu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas aicina komentēt, ja jūsu bērns ir jutīgs pret sociālo dinamiku. Mērķis ir neitrāls, viegla degviela — nevis apgalvojums.
Novērošanas prakse
Cilvēka dizains nav uztura plāns. Tas ir aicinājums pamanīt. Iepakojiet pusdienas. Skatieties, kas atgriežas neapēsts, neskarts vai apēsts. Nedēļu un mēnešu laikā parādās modeļi, ar kuriem neviena diagramma nevar aizstāt jūsu tiešo novērojumu. Jūsu bērns stāsta jums visu, izmantojot savu pusdienu kastīti.
Beidziet mēģināt panākt, lai viņu ēšana atbilstu ideālam. Sāciet barot viņu dizainu.
Praktiskas līdzņemšanas
- Nosakiet sava bērna noteiktos centrus un izpētiet, kā katrs no tiem ir saistīts ar enerģiju, emocijām un drošību saistībā ar pārtiku.
- Uzticieties signāliem: bērni ar noteiktiem centriem zina, kas viņiem nepieciešams, pat ja viņi to nevar skaidri formulēt.
- Respektējiet nenoteiktus centrus — bērni bez noteikta sirds, liesas vai saules pinuma ir daudz plūstošāki un vieglāk ietekmējami. Nepatoloģizējiet viņu mainīgās pārtikas preferences.
- Saskaņojiet tekstūru un vieglumu ar sakņu spiedienu: nemierīgiem bērniem ir vajadzīga degviela, kas jātur līdzi, nevis maltītes sēdus stāvoklī.
- Novērojiet laika gaitā: vienas neapēstas pusdienas neko nenozīmē. Raksti nedēļu laikā atklāj dizainu.
- Atbrīvojieties no kontroles: barot bērna dizainu nozīmē atbrīvot "ideālā ēdāja" fantāziju. un satikt bērnu jūsu priekšā.
Jūsu bērna pusdienu kastīte ir ikdienas saruna ar viņa ķermeni. Human Design nodrošina dekodētāju.