Kā uzticēties savai liesai, lai ātri pieņemtu lēmumus

Kā uzticēties savai liesai, lai ātri pieņemtu pareizus lēmumus

Cilvēka dizainā jūsu iekšējā autoritāte ir ķermeņa iebūvētais kompass lēmumu pieņemšanai. Ir septiņas autoritātes, un katra no tām ir paredzēta, lai jūs saskaņotu ar jūsu patieso dabu. Liesa ir vecākais no izpratnes centriem un vienīgais, kas pilnībā dzīvo pašreizējā brīdī. Ja tā ir jūsu autoritāte, jūsu lēmumi tiek pieņemti ātri, ķermenī, bez pārdomām. Izaicinājums nav pašā mehānismā. Izaicinājums ir iemācīties to sadzirdēt un tam uzticēties, pirms prāts tevi atrunā.

Liesas dzimtā valoda

Jūsu liesa nedomā. Tas zina. Tā darbojas kā klusa, tūlītēja informācija, kas skenē jūsu vidi, lai noskaidrotu, kas šobrīd ir drošs, veselīgs un jums piemērots. Šī apziņa bieži vien rodas, pirms jums trūkst vārdu.

Izplatītākie veidi, kā Spleen runā, ir pēkšņa, skaidra "uhh" vai "u, uh" ķermenī, zosāda, karstuma uzliesmojums, sasprindzinājums krūtīs, rīklē vai vēderā, tūlītēja izplešanās vai saraušanās sajūta, aizsargājošu baiļu uzplaiksnījums vai apziņas uzplaiksnījums, kas vienkārši parādās, pilnībā izveidojies.

Tas nav tas pats, kas nemiers vai raizes. Bailes no liesas ir asas, īsas un aizsargājošas. Tas ir jūsu izdzīvošanas instinkts, kas runā precīzi, un tas nav paredzēts strīdam.

Kāpēc mirklis ir svarīgs

Tā kā liesa dzīvo tikai tagadnē, tās gudrība iztvaiko gandrīz acumirklī. Ja uzdodat sev jautājumu "Vai man vajadzētu uzņemties šo darbu?" un jūsu ķermenis sasprindzinās, tad stundu vēlāk jūs joprojām to analizējat, šis sākotnējais signāls bija jūsu atbilde. Spleen negaida izklājlapas, plusu un mīnusu sarakstus vai sarunas ar draugiem.

Tāpēc liesas autoritātes cilvēki bieži ziņo, ka zina lietas, ko viņi nevar izskaidrot. Zināšanas nāca zibenīgi, pirms prātam bija iespēja par to izveidot stāstu. Kļūda gandrīz vienmēr ir viena un tā pati: tiek ievērots pirmais ķermeņa signāls, pēc tam to ignorēšana ar argumentāciju, kas nekad nav bijusi paredzēta.

Praktisks ietvars lēmumu pieņemšanai par liesu

Uzticēšanās liesai ir mazāka par tehniku, bet gan par praksi. Ietvars ir vienkāršs, un ir vērts pie tā bieži atgriezties.

Vispirms palēniniet tik daudz, lai justos. Liesa nevar runāt pāri pastāvīgas darbības, ritināšanas, sarunu vai steigas troksnim. Pirms lēmuma pieņemšanas nedaudz ieelpojiet. Ķermenim ir nepieciešama vieta, lai reģistrētu savu reakciju.

Otrkārt, ievērojiet ķermeņa pirmo reakciju. Pirms nosaucat situāciju, pirms domājat, ievērojiet. Vai ir vilkšana uz priekšu vai vilkšana atpakaļ? Viegluma vai smaguma sajūta? Uzplaiksnījums jā vai nē? Šī tūlītējā sajūta ir jūsu autoritāte.

Treškārt, rīkojieties pēc pirmās atbildes, pat ja tai nav loģiski. Liesas autoritātes cilvēki konsekventi ziņo, ka viņu pirmais impulss, ja tas tiek pagodināts, ved viņus uz pareizo ceļu. Prāts gandrīz vienmēr iebildīs. Ķermenis gandrīz vienmēr zina.

Ceturtkārt, skatieties, kas notiek. Lēmumi, kas pieņemti, izmantojot Liesu, pēc tam mēdz justies klusi. Nav ilgstošu šaubu, nav vajadzības attaisnoties, un bieži vien ir sajūta, ka "protams" kad izvēle ir izdarīta.

Kas traucē

Liesa ir smalka, un vairākas lietas var to noslīcināt.

Prāts ir visskaļākā iejaukšanās. Tas radīs iemeslus, scenārijus un skaidrojumus. Neviens no tiem nenāk no jūsu autoritātes. Viņi nāk no atvērtajiem Head un Ajna centriem, cenšoties būt pārliecināti par kaut ko tādu, kas nekad nebija paredzēts.

Emocijas var arī maskēt Spleen balsi. Ja jums ir atvērts vai definēts Saules pinums, emocionālais vilnis var justies kā intuīcija, bet tā nav. Emocionālā skaidrība nāk vilnī, nevis mirklis. Ja jums ir augsts vai zems emocionālais līmenis, pagaidiet, līdz esat mierīgs un skaidrs, pirms uzticaties Spleen reakcijai.

Citu cilvēku viedokļi ir vēl viena izplatīta ignorēšana. Spleen balss ir klusa, un draugu, partneru, ģimenes un kultūras balsis bieži ir skaļas. Trenējieties vispirms dzirdēt sava ķermeņa atbildi, pēc tam izlemiet, vai dalīties vai rīkoties.

Visbeidzot, mūsdienu dzīves ritms darbojas pret liesu. Pastāvīga ievade, bezgalīgas iespējas un spiediens pieņemt lēmumu tūlīt un pamatot vēlāk, var sabrukt mazo vietu, kas nepieciešama Spleen signāla reģistrēšanai.

Uzticības muskuļu veidošana

Trusting the Spleen tiek veidota tāpat kā jebkura prasme, izmantojot nelielas, atkārtotas klausīšanās darbības. Sāciet ar lēmumiem ar zemām likmēm. Ko ēst. Vai doties uz ballīti. Vai atbildēt uz šo ziņojumu tūlīt. Ievērojiet ķermeņa pirmo reakciju un rīkojieties saskaņā ar to. Laika gaitā kanāls kļūst skaidrāks.

Saglabājiet vienkāršu ierakstu. Kad esat pieņēmis lēmumu par liesu, pierakstiet, ko jutāt un kas notika. Jūs sāksit redzēt, kā jūsu Liesa ir pareizi, biežāk, nekā jūsu prāts to atzīst.

Pats galvenais, piedodiet sev par gadījumiem, kad neklausījāt. Liesa nesoda. Tas vienkārši gaida un ir gatavs runāt vēlreiz, kad nākamreiz palēnināsit pietiekami daudz, lai to dzirdētu.

Liesas klusā dāvana

Spleen ir šeit, lai jūs būtu drošībā, veselībā un ceļā, kas ir tikai jums. Tās gudrība nav dramatiska. Tas nekliedz. Tas mirgo ķermenī kā maza, vienmērīga liesma, un tas ir jums jārūpējas. Kad iemācāties tam uzticēties, lēmumu pieņemšana kļūst par mazāku cīņu un vairāk par klusu, nepārtrauktu sarunu ar to daļu, kas vienmēr ir zinājusi ceļu.

Ja jums ir liesas autoritāte, tas ir jūsu dizains. Jūs esat šeit, lai pārvietotos pa dzīvi pašreizējā brīdī, vadoties pēc zināšanām, kas neprasa attaisnojumu. Jūsu darbs nav izdomāt dzīvi. Jūsu darbs ir klausīties un pēc tam rīkoties.