Kā jūsu vide ietekmē veselību cilvēka dizainā
Lielākā daļa veselības ieteikumu paredz, ka esat tāds pats kā visi pārējie. Ēdiet tā, guliet tik daudz stundu, lietojiet šīs uztura bagātinātājus, elpojiet šādi, un jūs jutīsities labi. Problēma ir tā, ka viena un tā pati recepte var likt vienam cilvēkam uzplaukt, bet citam justies sliktāk. Human Design piedāvā atšķirīgu objektīvu, izmantojot primāro veselības sistēmu jeb PHS — sistēmu, kas atpazīst jūsu bioloģiju, jūsu izziņu un fizisko vidi, kas darbojas kā viena savstarpēji saistīta sistēma. PHS centrā ir radikāla ideja: jūsu vide nav fons jūsu veselībai. Tās ir zāles.
Kas patiesībā ir primārās veselības sistēma
Primārā veselības sistēma ir cilvēka dizaina nozare, kas koncentrējas uz praktisko mehānismiem, kā saglabāt veselību. Tas sadala veselību četros pamatpīlāros: gremošana, vide, izziņa un ķermeņa gudrība. Katrs no tiem nav tikai kategorija, bet arī dzīvs process, kas mijiedarbojas ar citiem. To, kā jūs sagremojat pārtiku, nosaka tas, kur jūs ēdat un kā jūs domājat. Jūsu domāšanas veidu nosaka jūsu apkārtne. To, kā jūs jūtaties savā ķermenī, veido tas viss kopā.
Tas nav par ideālas dzīves radīšanu. Tas ir par berzes novēršanu, kas jūsu dizainā nekad nav prasīta.
Pirmais pīlārs: gremošana kā dzīva sistēma
Primārajā veselības sistēmā gremošana nav saistīta tikai ar to, ko ēdat. Tas ir par to, kā jūs metabolizējat dzīvi. Ēdiens ir visredzamākā ievade, bet arī sarunas, plašsaziņas līdzekļi, attiecības un pat telpas, kurās jūs sēžat. Kad gremošana ir izslēgta, tas reti attiecas tikai uz pārtiku. Ķermenis signalizē, ka viss uzņemšanas process ir pārslogots vai nepareizi sakārtots.
PHS atšķir veselīgu gremošanas sistēmu no stresa stāvoklī esošu gremošanas sistēmu. Saspringta sistēma bieži alkst vairāk noteikumu, vairāk ierobežojumu, vairāk kontroles. Veselīga sistēma ir zinātkāra un atvieglināta. Tā vēlas dažādību. Tā vēlas būt barota, nevis pārvaldīta. Pirmais solis ir pamanīt, vai jūsu pašreizējie ēšanas paradumi izriet no iekšējas apziņas vai no ārējas autoritātes.
Otrais pīlārs: vide kā klusais pīlārs
Ja ir viens pīlārs, ko lielākā daļa cilvēku nenovērtē, tas ir vide. Primārā veselības sistēma māca, ka telpas, kurās jūs dzīvojat, pastāvīgi sazinās ar jūsu nervu sistēmu. Gaisma, gaisa kvalitāte, orientācija, skaņa un pat virziens, ar kuru saskaraties, strādājot vai guļot, reģistrējas ķermenī ilgi pirms jūsu domājošais prāts panāk.
Šajā vietā Human Design piedāvā kaut ko īpašu. Katram cilvēkam ir dabiska orientācija uz telpu. Daži ķermeņi, strādājot, guļot vai ēdot, dod priekšroku vērsties pret noteiktiem virzieniem. Dažiem ir nepieciešams vairāk dabiskā apgaismojuma, lai regulētu garastāvokli un enerģiju. Daži ir ļoti jutīgi pret elektromagnētiskajiem laukiem, dienasgaismas apgaismojumu vai novecojušu gaisu, nevis kā personības dīvainība, bet gan kā bioloģisks fakts. Kad jūsu vide atbilst jūsu iecerei, jūsu gremošana uzlabojas, izziņas kļūst skaidrākas un miegs padziļinās. Ja tas nenotiek, jūs uzkrājat stresu, kas izpaužas kā nogurums, iekaisums, smadzeņu migla vai emocionāla nepastāvība.
Šeit svarīgas ir praktiskas kustības. Atveriet logus desmit minūtes dienā. Ja iespējams, samaziniet augšējo apgaismojumu. Ievērojiet, vai noteiktās telpās jūtaties labāk nekā citās, un tad uzticieties šiem datiem. Jūsu ķermenim nav grūti. Tas ir precīzs.
Trešais pīlārs: izziņa un domāšanas lauks
Trešais PHS pīlārs ir izziņa, kas ietver ne tikai to, ko jūs domājat, bet arī to, kā jūs domājat un kā šī domāšana veido jūsu ķermeni. Human Design izšķir dažādus kognitīvos stilus, un Primārā veselības sistēma norāda, ka katram stilam ir noteikta vide, kurā tas darbojas vislabāk.
Daži cilvēki vislabāk domā klusumā. Dažiem nepieciešama kustība. Dažiem tas ir jāizrunā. Dažiem ir vajadzīgs tik dziļš klusums, kam ir tekstūra. Kad jūsu domāšanas stils ir spiests nonākt vidē, kas ir pretrunā ar to, ķermenis maksā cenu. Sasprindzinājums žoklī, sekla elpošana, gremošanas traucējumi un sirdsdarbība naktīs bieži ir izziņas problēmas, valkājot fizisku masku.
Šeit ir jāpārtrauc sava prāta piespiešana kāda cita konteinerā. Mācieties, kad esat ass. Ievērojiet, kad pazaudējat vārdus. Cieniet apstākļus, kas ļauj jūsu domāšanai sakārtoties. Ķermenis ir rezultātu tablo, un tas vienmēr ir godīgs.
Ceturtais pīlārs: ķermeņa gudrība kā pamats
Pēdējais pīlārs, ķermeņa gudrība, ir tas, kas satur pārējos trīs kopā. Ķermeņa gudrība nav ametafora. Tā ir jūsu spēja saņemt precīzu informāciju no savas sistēmas. PHS māca, ka ķermenis vienmēr zina, kas tam ir vajadzīgs, taču lielākā daļa cilvēku ir apmācīti to ignorēt ar to, ka vajadzētu, vajag un vajadzētu.
Atgriešanās pie ķermeņa gudrības sākas ar nelielām, konsekventām reģistrēšanās reizēm. Kā šis ēdiens jūtas manā ķermenī stundu pēc ēšanas. Kā šī istaba jūtas manos plecos. Kā šī doma iekrīt manās krūtīs. Atbildes sākumā ir smalkas, pēc tam nepārprotamas.
Četru pīlāru salikšana kopā
Primārās veselības sistēma nav noteikumu kopums. Tas ir veids, kā atgriezties attiecībās ar sevi. Ja gremošana tiek cienīta, vide ir atbalstoša, izziņa tiek cienīta un ķermeņa gudrībai uzticas, veselība pārstāj būt projekts un kļūst par blakusproduktu dzīvošanai saskaņā.
Jums nav jāmaina sava dzīve vienas nakts laikā. Izvēlieties vienu stabu. Sāciet ar istabu, kurā guļat, vai veidu, kā ēdat pusdienas. Veiciet vienu nelielu izmaiņu, kas ļaus jūsu dizainam elpot. Ķermenis zina, kā rīkoties, kad beidzot pārstāj stāties tam ceļā.