Padziļināti iedziļinieties 12 noteikšanas (uztura) veidos un 12 izziņas veidos — vissmalkākajiem veselības optimizācijas rīkiem.
Kas ir PHS (primārā veselības sistēma)?
PHS ir cilvēka dizaina optimālā uztura sistēma, kuras pamatā ir dizaina saules krāsa un tonis. Šī nav diēta klasiskajā izpratnē — tā ir mehānika, kā jūsu ķermenis vislabāk asimilē pārtiku un pārvērš to enerģijā.
Ra Uru Hu atklāja PHS kā praktisku rīku kondicionēšanas eksperimenta sākšanai. Loģika ir vienkārša: ja ķermenis nedarbojas pareizi nepareiza uztura dēļ, prāts nevar būt skaidrs un neviena autoritāte nedarbosies pareizi.
6 noteikšanas veidi
Apņēmību nodrošina Design Sun's Color. Katrai krāsai ir divi varianti — kreisā (aktīva) un labā (pasīvā), nodrošinot 12 veidus:
1. krāsa — apetīte
- Pa kreisi (secīgi): jāēd vienas un tās pašas lietas vienā un tajā pašā laikā. Ķermenis plaukst no stabilas rutīnas. Brokastis pulksten 8, pusdienas pulksten 1, vakariņas pulksten 7 — katru dienu.
- Pa labi (pārmaiņus): nepieciešama dažādība. Nekad neēd vienu un to pašu divas dienas pēc kārtas. Ķermeni stimulē jaunums.
2. krāsa — garša
- Pa kreisi (atvērts): ēdienam jābūt vienkāršam, ar minimālu sastāvdaļu daudzumu. Vienreizējas maltītes, vienkāršas receptes, tīras garšas.
- Pa labi (slēgts): sarežģīti ēdieni, daudzas sastāvdaļas, sarežģītas garšas. Ķermenim ir nepieciešama kulinārijas sarežģītība.
3. krāsa — slāpes
- Pa kreisi (karsts): karstie ēdieni un dzērieni. Ķermenis labāk asimilē siltu pārtiku.
- Pa labi (auksts): auksti ēdieni un dzērieni. Jēlprodukti, salāti, atdzesēta pārtika.
4. krāsa — pieskarieties
- Pa kreisi (mierīgi): ēšanas laikā nepieciešams klusums un miers. Bez TV, bez sarunām, pilna uzmanība ēdienam.
- Pa labi (nervu): ēšanas laikā nepieciešama stimulācija — saruna, TV, lasīšana. Paradoksāli, bet tas uzlabo gremošanu.
5. krāsa — skaņa
- Pa kreisi (augsta frekvence): ķermenis darbojas vislabāk, ja ēdiens tiek apvienots ar augstas frekvences skaņām — klasisko mūziku, dabas skaņām.
- Pa labi (zema frekvence): zemas frekvences vibrācijas ēdienreižu laikā — dziļa balss, basu mūzika vai klusums.
6. krāsa — gaiša
- Pa kreisi (tiešā gaisma): ēdiet spilgtā apgaismojumā, vēlams dienas gaismā. Saules gaisma stimulē gremošanu.
- Pa labi (netiešā gaisma): ēdiet maigā, izkliedētā gaismā. Sveces, blāva gaisma vai pat tumsa.
12 izziņas veidi
Izziņu nosaka Personības Saules tonis, un tā apraksta, kā jūsu prāts vislabāk apstrādā informāciju.
- Smarža (1. tonis) — "deguns" pareizai informācijai. Instinktīvi apzinoties, vai kaut kas ir pareizi vai nē.
- Garša (2. tonis) — informācija par degustāciju. Pirms ienirt dziļumā, ir jāizlasa tēma.
- Ārējā redze (3. tonis) — jāredz kopaina. Mācīšanās caur novērojumiem, vizuāliem materiāliem.
- Iekšējā redze (4. tonis) — koncentrējieties uz detaļām. Nepieciešams "redzēt" sevī, meditatīva pieeja informācijai.
- Sajūta (5. tonis) — mācīšanās, izmantojot taustes pieredzi. Nepieciešams "pieskarties", izmēģināt praksē.
- Skaņa (6. tonis) — akustiskā izziņa. Mācīšanās klausoties, audiogrāmatas, lekcijas, sarunas.
Katrai izziņai ir arī kreisā (fokusēta) un labā (perifēra) variācija, kopā veidojot 12 veidus.
Kā sākt eksperimentu?
Aprēķiniet ķermeņa diagrammu un pievērsiet uzmanību augšējām mainīgā bultiņām. Sāciet ar apņēmību — mainiet savus ēšanas apstākļus atbilstoši savam tipam un novērojiet izmaiņas 3-6 mēnešu laikā. Pēc tam pievienojiet eksperimentu Izziņas.
"PHS ir vārti uz atveseļošanos. Bez pareiza uztura ķermenis nevar atbalstīt apziņu pareizajā stāvoklī." — Ra Uru Hu