Human Design Digetion: Ēd atbilstoši savam tipam un autoritātei

Cilvēka dizaina sagremošana: ēdiet atbilstoši savam tipam un autoritātei

Lielākā daļa no mums tika mācīta, ka veselīgs uzturs ir saistīts ar kalorijām, makro vai jaunāko uztura filozofiju. Human Design piedāvā kaut ko citu. Izmantojot primārās veselības sistēmu (PHS), jūsu diagramma kļūst par praktisku ceļvedi tam, kā jūsu ķermenis ir faktiski izveidots, lai saņemtu, apstrādātu un gūtu labumu no pārtikas, nevis kā noteikumu grāmata, bet gan kā atgriešanās pie jūsu ķermeņa gudrības.

Gremošana ir PHS pamatā. Priekšnoteikums ir vienkāršs: kad jūs ēdat tā, lai tas atbilstu jūsu iecerei, jūsu enerģija palielinās, jūsu prāts noskaidrojas un jūsu ķermenis sāk darboties tā, kā tam bija paredzēts.

Pamatojums: jūsu tips un jūsu apetīte

PHS četri tipi nav personības, tās ir bioloģiskas stratēģijas. Katrs no tiem tiek pārstrādāts atšķirīgi, jo katrs ir metaboliski atšķirīgs.

Ģeneratori un Manifestējošie ģeneratori ir planētas dzīvības spēks. Viņiem ir noteikts sakrālais centrs, kas nozīmē, ka viņu enerģija ir ilgtspējīga, un arī viņu apetīte ir ilgtspējīga. Tie ir paredzēti, lai reaģētu, nevis ierosinātu, un šis princips attiecas uz pārtiku. Ģeneratori un MG plaukst, kad viņi ēd, reaģējot uz patiesu izsalkumu, bieži vien mierīgā vidē, dažreiz citu enerģijas ieskauti. Tie lieliski sader ar regulārām maltītēm, un tie ir paredzēti, lai patiesi nogaršotu un izbaudītu savu ēdienu. Viņu gremošana sniedz gandarījumu gan fiziski, gan enerģētiski, kad viņi ēd to, uz ko reaģē viņu ķermenis.

Projektori ir ceļveži, nevis strādnieki. Viņu nenoteiktais sakrālais nozīmē, ka viņiem nav tādas pašas pastāvīgās dzīvības spēka enerģijas, un viņu apetīte to atspoguļo. Tie ir paredzēti, lai ēst mazāk, bet labāk. PHS māca, ka projektori gūst labumu no uzaicinājuma ēst neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē īstu uzaicinājumu uz maltīti vai atvērtu, viesmīlīgu pieeju jaunu ēdienu izmēģināšanai. Mazākas porcijas augstas kvalitātes barības, ko ēd skaisti un mierīgi, lieliski atbalsta viņu sistēmu. Tie nav paredzēti lielām, smagām maltītēm, un, piespiežot šo modeli, tas ātri iztukšojas.

Manifestori ir iniciatori. Viņu gremošana ir impulsīva un cikliska. Viņi bieži precīzi zina, ko viņi vēlas ēst, un viņi to vēlas tagad, bet viņiem ir vajadzīgs arī miers pēc tam. PHS dod Manifestors atļauju būt vienam ar savu ēdienu, ēst pēc sava grafika un, galvenais, atpūsties pēc ēšanas. Manifestors, kurš izlaiž atpūtu pēc ēšanas, galu galā izdegs neatkarīgi no tā, cik tīrs ir viņa uzturs.

Atstarotāji ir retākais veids, un visi deviņi centri ir atvērti. Viņu gremošana ir ļoti jutīga pret apkārtējiem cilvēkiem un vidi. PHS iesaka reflektoriem veikt pilnu Mēness ciklu, 28 dienas, lai patiesi izprastu savas uztura vajadzības, ņemtu paraugus no dažādiem pārtikas produktiem un novērotu, kā katrs jūtas. Uzņēmumam, ko viņi uztur ēšanas laikā, ir tikpat liela nozīme kā pašam ēdienam. Atstarotājs, kas ēd kopā ar veseliem, mierīgiem cilvēkiem, sagremosies pilnīgi savādāk nekā tas, kurš ēd saspringtā, toksiskā vidē.

Autoritātes loma: jūsu iekšējais kompass

Raksts norāda, kā ēst. Iestāde norāda, vai ēst un ko izvēlēties.

Šajā gadījumā PHS kļūst ļoti personisks. Jūsu pilnvaras ir jūsu lēmumu pieņemšanas mehānisms, un tā piemērošana pārtikai ir viena no praktiskākajām lietām, ko varat darīt.

• Emocionālā autoritāte nozīmē gaidīt emocionālu skaidrību pirms ēdiena izvēles, pat ja tas prasa laiku. Lēmumus par diētu nekad nevajadzētu pieņemt emocionāli zemā līmenī.
• Sakrālā autoritāte ir tūlītēja zarnu reakcija. Ģeneratori bieži jūt "uh-huh" vai "uh-uh" organismā, apsverot ēdienu. Šī skaņa ir jūsu gremošanas kompass.
• Liesas autoritāte ir intuitīva, tūlītēja un klusa. Tā zina, kas šobrīd ir drošs un atbalstošs jūsu ķermenim.
• Ego izpausmes veic pārtikas izvēli, izmantojot gribasspēku un to, ko viņi patiesi vēlas, līdzsvarojot ar pašaprūpi.
• Pašprojektētā iestāde gūst labumu, dzirdot sevi runājot, izvēloties ēdienu skaļi. Skaidrība bieži nāk caur balsi.
Visvairāk laika ir nepieciešams
• mentālajiem projektoriem un atstarotājiem. Atstarotājiem īpaši nepieciešams pilns Mēness cikls, lai apstiprinātu jebkādas būtiskas izmaiņas uzturā.

Pārējie trīs PHS pīlāri

Gremošananestāv viens. PHS ir veidota uz četriem savstarpēji savienotiem pīlāriem.

Vide ir vieta, kur ēdat un ar ko ēdat. Ģeneratori atdzīvojas dinamiskos apstākļos, projektori skaistā, harmoniskā vidē, manifestatori privātās, mierīgās vietās un atstarotāji telpās, kas atspoguļo veselīgu kopienu.

Izziņa ir veids, kā jūs uztverat informāciju, tostarp informāciju par uzturvērtību. Ģenerators varētu gūt labumu no pieredzes apguves par pārtiku, projektors no vizuālās izpētes, manifestators no intuitīvas izpētes un atstarotājs no plašas paraugu ņemšanas laika gaitā.

Ķermeņa gudrība ir dziļākais slānis, jūsu daļa, kas zina, kas jūs esat zem stratēģijas un autoritātes. Kad gremošana, vide un izziņa ir saskaņoti, ķermeņa gudrība parādās dabiski. Tāda sajūta, it kā būtu mājās.

Vienkāršs veids, kā sākt

Jums nav jāmaina visa dzīve vienas nakts laikā. Sāciet ar vienu ēdienreizi. Ēdiet savam tipam atbilstošā vidē. Pirms ēdiena izvēles apstājieties un klausieties ar savas pilnvaras starpniecību. Garšojiet lēnām. Ievērojiet, kas pēc tam notiek jūsu ķermenī un enerģijā.

Dienu un nedēļu laikā parādīsies raksti. Pārtika, ko jūsu sistēma mīl, kļūs acīmredzama. Ēdieni, kas jūs iztukšo, atklāsies. Šī nav diēta. Tas ir dialogs, atgriešanās pie gudrības, kuru turēja tavs ķermenis.