Cilvēcisks dizains sportistiem: atbloķējiet savu maksimālo snieguma veidu

Cilvēka dizains sportistiem: atbloķējiet savu maksimālo veiktspējas veidu

Ķermenis zina ceļu

Katrs nopietns sportists ir izjutis plaisu starp stingrāku slīpēšanu un gudrāku treniņu. Human Design piedāvā precīzu karti par to, kā jūsu enerģija faktiski pārvietojas, kur tā veidojas, kur izsīkst un kādi apstākļi ļauj jūsu ķermenim darboties pie tā dabiskajiem griestiem. Tā nav motivācija. Tas nav vispārīgs padoms. Tas ir jūsu konkrētās operētājsistēmas projekts, un sportistiem tā var būt atšķirība starp hroniskām traumām un ilgtspējīgu izcilību.

Pieci enerģijas veidi un kā tie trenējas

Jūsu tips apraksta mehānisko veidu, kā jūsu dzīvības spēks pārvietojas caur jums. Šī ir pirmā vieta, kas jāņem vērā, veidojot apmācības programmu, kas atbilst jūsu bioloģijai.

Ģeneratori veido aptuveni 70 procentus iedzīvotāju, un tie ir sporta dabiskie darba zirgi. Viņu atvērtais un definētais sakrālais centrs ražo ilgtspējīgu, atsaucīgu enerģiju, kas veidota atkārtotai produkcijai. Šeit bieži iekrīt garo distanču skrējēji, riteņbraucēji, peldētāji un cīkstoņi. Galvenais ir tas, ka ģeneratora enerģija reaģē, nevis iniciē. Kad ģeneratora sportists izvēlas sporta veidu vai treniņu bloku, kas viņu patiesi apgaismo, viņš var pārspēt gandrīz ikvienu, neizdegot. Kad viņi spiež no galvas vai iespiež kaut ko, kam ķermenis pretojas, tā pati enerģija kļūst par aizvainojumu un ievainojumu.

Manifestējošiem ģeneratoriem ir ģeneratora izturība, kā arī papildu jauda, lai izlaistu soļus un pārvietotos efektīvi. Viņi bieži plaukst vairāku disciplīnu sporta veidos, piemēram, desmitcīņā, trīscīņā vai CrossFit, kur dažādībai un ātrumam ir nozīme. Tie nogurst, kad tie tiek iespiesti vienā atkārtotā rievā bez izvadiem ātrākai apstrādei.

Projektori ir vadotnes, nevis slīpmašīnas. Daudzi projektoru sportisti gūst panākumus precīzos sporta veidos, piemēram, golfā, loka šaušanā, jāšanas sportā, burāšanā vai kā spēļu veidotāji komandu sporta veidos, kur stratēģija un redzējums ir svarīgāki par treniņu apjomu. Viņu dāvana ir redzēt laukumu un citus spēlētājus. Viņu izaicinājums ir tāds, ka viņiem nav tādas pašas atjaunojamās enerģijas rezerves kā Ģeneratoriem, un pārtrenēšanās var ātri izraisīt izdegšanu, rūgtumu un ķermeņa sabrukumu. Projektoriem atveseļošanās ir apmācība.

Manifestori nes iniciējošu, noslēgtu enerģiju, kas var būt sprādzienbīstama un spēcīga. Viņi bieži izceļas ar īsu metienu disciplīnām: sprintā, svarcelšanā, cīņas mākslā vai jebkurā sporta veidā, kur spēkam un triecienam ir nozīme. Viņi ir paredzēti iniciatorei, un, informējot treneri vai komandu par savām darbībām, viņi izjūt daudz mazāku pretestību no citu puses.

Atstarotāji ir reti sastopami, aptuveni viens procents, un tie ir ļoti jutīgi pret vidi, laiku un apkārtējiem cilvēkiem. Kad Reflector sportists atrod īsto komandu, īsto vietu un īsto brīdi, viņš var būt izcils. Kad vide ir izslēgta, viss sabrūk. Atstarotājiem pareizā trenera, īstās treniņu grupas un īstās sacensību norises vietas izvēle ir vienīgais lielākais snieguma mainīgais.

Stratēģija: veids, kā jūs esat radīts, lai pārvietotos

Stratēģija ir jūsu veida praktisks pielietojums. To ignorēšana ir ātrākais ceļš uz vilšanos.

Ģeneratori gūst labumu, reaģējot uz dzīvi, nevis dzenoties pēc tās. Praksē tas nozīmē ļaut viņiem nākt pie treniņu iespējām, klausīties, kad kāds konkrēts treniņš viņus piesaista, un pateikt nē programmām, kas neizraisa reakciju zarnās vai sakrālajā daļā. Manifestējošie ģeneratori vispirms reaģē, pēc tam informē, un viņiem bieži ir jāizlaiž soļi un ātri jāpāriet cauri treniņu blokiem. Projektoriem nepieciešama atzinība un ielūgums. Treneris, kurš uzaicina viņus uzņemties lomu, ko viņi redz, iegūs citu sportistu, nevis to, kurš pieprasa aklu. Manifestori informē un pārvietojas, pēc tam atgriežas, lai informētu. Atstarotāji nogaida pilnu Mēness ciklu, apmēram 28 dienas, pirms, ja iespējams, uzņemas lielas sportiskas saistības.

Iestāde: pareizais veids, kā pieņemt lēmumu

Sportisti pieņem pastāvīgus lēmumus: kad spiest, kad atpūsties, kad sacensties, kad atpūsties ilgāk. Autoritāte ir uz ķermeni vērsts veids, kā jūsu lēmumu pieņemšana darbojas.

Emocionālā autoritāte nozīmē nogaidīt emocionālo vilni pirms apņemšanās piedalīties lielās sacīkstēs vai treniņos. Sakrālā autoritāte runā caur zarnu skaņām, skaidru "uh-huh" vai "uhn-uhn." Liesas autoritāte čukst caur intuīciju, ķermeņa izzināšanu tagadnēbrīdis. Ego Autoritāte jautā, kas ir veselīgs sirdij un gribasspēkam. Pašprojektētā autoritāte izmanto skaidru prātu un balsi. Nevienai iestādei, Reflektoram, tas nav jāpārrunā ar īstajiem cilvēkiem pareizajos Mēness apstākļos.

Sportists, kurš trenējas pret savu autoritāti, galu galā atsitīsies pret sienu. Sportists, kurš ar to trenējas, bieži pārsteigs sevi.

Kanāli un centri, kas veicina veiktspēju

Vairāki noteikti kanāli un centri acīmredzamos veidos veido sportisko kapacitāti. 32-54 transformācijas kanāls nodrošina konsekventu, spēcīgu piedziņu un izturību. 5-15 Ritma kanāls rada dabisku, plūstošu kustību ritmu, kas ir lieliski piemērots izturībai. 34-20 kanāls nodrošina Manifesting Generator iespēju izlaist soļus un rīkoties ar harizmu. Noteikts gribasspēka centrs Sirds atbalsta neapstrādātu apņēmību, kas nepieciešama spēka sportam. Spleen Center, ja tas ir definēts, nodrošina ātru intuitīvu laika nolasīšanu, kas ir lieliski piemērots cīņas vai lidojuma sportam, basketbolam vai jebkurai spēlei, kurā tiek pieņemti lēmumi sekundes daļā. Sakņu centrs nodrošina virsnieru spiedienu, kas veicina konkurenci.

Atvērtajiem centriem arī ir nozīme. Atvērts sakrāls ir gudrs, lai vairāk atpūsties. Atvērtai saknei var būt nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtu no augstas intensitātes. Atvērtam Saules pinumam sacensību dienā jāiemācās vadīt emociju vilni, nevis to vadīt.

Profils: jūsu stils uz lauka

Profils nosaka, kā sportists parādās. 1/3 pēta, pēc tam mācās caur ķermeni, dabiski piemērots tehniskajai meistarībai. 3/5 mācās, izmantojot izmēģinājumus un kļūdas, un viņiem ir nepieciešams veselīgs tīkls. 6/2 ir paraugs ilgtermiņa skatījumā, bieži sasniedzot augstāko punktu vēlākā dzīvē. 5/1 nes autoritātes un praktiskuma auru. 4/6 sniedz emocionālu dziļumu un spēcīgas kopienas saites. 2/5 ir dabisks vientuļnieks, ķecerīgs, izcils, ja viņam ir atļauts vienatnē apgūt šo amatu.

Saskaņošanas apmācība

Cilvēka dizains nav saīsne. Tā ir atļauja beigt cīnīties ar savu mehāniku. Sportists, kurš trenējas ar savu veidu, ievēro savu stratēģiju, godina savu autoritāti un spēlē pēc sava profila un definīcijas, pārsniegs savu sniegumu un izbaudīs procesu daudz vairāk nekā tas, kurš vienkārši trenējas cītīgāk. Jūsu ķermenis vienmēr ir zinājis ceļu. Human Design vienkārši sniedz jums karti.