Cilvēka dizains un miegs: pareiza atpūta

Cilvēka dizains un miegs: pareiza atpūta

Lielākā daļa rakstu par miegu sākas ar stundām, matračiem vai zilu gaismu. Human Design pārvērš jautājumu: vai jūs guļat tādā veidā, kas atbilst jūsu enerģiskajai arhitektūrai? Ģenerators, kas piespiež sevi izslēgt pulksten 22:00. pēc pavēles vai Manifestor, kas guļ nomodā pulksten 2:00 un plāno nākamo gājienu, ar bezmiegu netiek galā tāpat vien. Viņu dizains prasa dažādas lietas. Pareiza atpūta šajā sistēmā ir atpūta, kas atbilst jūsu veidam, stratēģijai un pilnvarām, nevis vispārīgām vadlīnijām.

Miegs ir stratēģijas, nevis disciplīnas problēma

Cilvēka dizainā ķermenim ir iebūvēts intelekts. Kad jūs dzīvojat saskaņojumā - reaģējot (Ģeneratori/Izpaušanas ģeneratori), informējot (Manifestori), gaidot uzaicinājumu (Projektori) vai gaidot Mēness ciklu (Atstarotāji) - nervu sistēma nokārtojas. Miegs kļūst par dabisku rezultātu pareizajām attiecībām ar dzīvi. Kad jūs dzīvojat ārpus stratēģijas, ķermenis atpūtu uztver kā avārijas bremzēšanu. Vai nu jūs avarējat, vai arī nevarat izslēgties.

Tātad pirmais jautājums par miegu reti ir “cik stundas?”. drīzāk: vai es tērēju enerģiju tā, kā mans ķermenis ir paredzēts?

Četri veidi un to miega paraksti

Ģeneratori un Manifestējošie Ģeneratori ir sakrālas būtnes. Tie ir paredzēti, lai veidotu un atbrīvotu enerģiju, reaģējot uz to, kas parādās. Kad Ģeneratori ir iestrēguši neapmierinātībā — tēma, kas nav es, — sakrāli satraucas, un miegs kļūst par cīņu, lai nomierinātu sistēmu, kas nekad nav bijusi pasīva. Pareiza atpūta ģeneratoram bieži notiek pēc apmierinošas darba un savienojuma dienas, nevis pirms tās. Ģenerators, kurš cenšas "atpūsties" enerģijā izturas kā pret projektoru.

Manifestori nes iniciējošu, uz viļņiem balstītu enerģiju. Viņi ir vienīgais tips, kas ir paredzēts, lai samērā viegli pārvietotos miegā un izkļūt no miega, ja vien viņi ir mierā savā sakrālā stāvoklī, kas nozīmē, ka viņi netiek kontrolēti. Manifestors ar mierīgām mājām un neinformētu atpūtas ciklu var dziļi gulēt īsos uzliesmojumos. Kontrolēts manifests var vispār negulēt.

Projektori nav sakrāli un ir jutīgi pret enerģiju. Tie nebija paredzēti, lai tie atbilstu ģeneratora izturībai. Šis ir tips, kuram bieži nepieciešamas 9–10 stundas, pēcpusdienas atpūta vai īsāki miega logi, bet ilgāka atveseļošanās. Bitter Projectors — tiem, kas dzīvo rūgtumā no ignorēšanas, bieži tiek izrakstīti kafija, kad viņiem ir vajadzīga snauda.

Atstarotāji ir pilnībā Mēness. Viņu miegs var mainīties līdz ar Mēness 28 dienu ciklu, dažreiz dziļi, dažreiz viegli. Viņi ir vienīgais tips, kuram neregulārs miegs var būt pareizs. Piespiežot atstarotāju ievērot stingru grafiku, var justies kā noslīkt.

Autoritāte un veids, kā rīkoties

Jūsu iestāde jums pastāstīs, kā jūsu patiesība nonāk, un tas veido jūsu naktis:

• Emocionālā autoritāte (Saules pinums): nekad neizlemiet neko, tostarp par to, kad gulēt. Brauciet pa vilni. Miega laiks "labā dienā" jūtas savādāk nekā "zemā dienā." Godājiet abus.
• Sakrālā autoritāte: uzticieties zarnai "ah-huh" vai "uh-uh" brīdī, kad tu apgulies. Jūsu ķermenis zina.
• Liesas autoritāte: izdzīvošanas čuksti ir visklusākie naktī. Ja esat nomodā pulksten 3:00 un jūtaties modrs, klausieties — tas var būt īsts izdzīvošanas signāls. Ja tā nav, sekojiet nākamajai žāvāties.
• Ego autoritāte: gribasspēks izlemj; vispirms pārbaudiet sirdi.
• G/pašautoritāte: balstīta uz identitāti, bieži vien ar virzienu vai vidi. Guliet tur, kur un ar ko jūtaties visvairāk jūs.
• Mēness autoritāte (atstarotāji): nogaidiet pilnmēness ciklu, pieņemot svarīgus lēmumus. Miega režīms mainīsies līdz ar mēness — ļaujiet tam.

Kondicionēšanas cilpa ap jūsu gultu

Miegs ir viena no pirmajām vietām, kur parādās kondicionēšana: partneris, kurš ir ģenerators, kas sagaida, ka jūs saskaņosiet viņu ritmu, kultūra, kas slavē agru celšanos, vecāki, kas uzstāja uz stingru gulētiešanas laiku. Katram tipam ir ēna ap atpūtu — vilšanās, dusmas, rūgtums vai vilšanās —, un šīs tēmas mēdz parādīties naktī, kad prāts apklust. Ja pamostaties pulksten 3:00 un atkārtojat apmaiņu,jūsu tēma, kas nav es, iespējams, ir telpā.

Līdzīgas atpūtas dāvana

Kad ģenerators reaģē visu dienu, viņi bieži guļ kā akmens. Kad Manifestoram ir neinformēts miers, atpūta ir īsa, bet pilnīga. Kad projektors tiek atpazīts, tam nav jādzen miegs — tas nāk. Kad atstarotājs atrodas veselīgā vidē, viņu miegs pašregulējas ap Mēnesi. Dāvana nav produktivitāte. Tā ir klusa, uzticama sajūta, ka jūs dzīvojat savā laikā, savā ķermenī, savā tempā.

Neliels eksperiments: vienu nedēļu guliet tikai tad, kad ķermenis dod skaidru signālu, un palieciet gultā tikai tik ilgi, kamēr ir šis signāls. Izsekojiet savam veidam, autoritātei un sapņiem. Jūs sāksit redzēt, kāda ir "pareiza atpūta" patiesībā nozīmē jūsu dizainā.