Bērni ar atvērtiem emocionālajiem centriem: iemāciet viņiem justies nereaģējot

Bērni ar atvērtiem emocionālajiem centriem: iemācīt viņiem justies nereaģējot

Jūsu bērns jūt visu. Drauga skumju smagums, spriedze telpā, pirms kāds runā, satraukums, kas sprakšķ cauri pūlim. Ja jūsu bērna Cilvēka dizaina diagrammā ir atvērts vai nenoteikts emocionālais centrs, tas nav fāze vai vājums — tas ir viņa dizains. Un izpratne par to maina visu par to, kā jūs parādāties kā viņu vecāks.

Ko patiesībā nozīmē atvērts emocionālais centrs

Cilvēka dizainā Emocionālais centrs (saukts arī par Saules pinumu) pārvalda jūsu emociju pieredzi — sajūtu viļņus, kas plūst cauri jums visas dienas garumā. Kad bērnam ir definēts emocionālais centrs, viņš emocijas apstrādā konsekventi, paredzami. Viņiem ir emocionāls pamats. Viņu augstākajiem un zemākajiem rādītājiem ir ierobežojumi.

Kad jūsu bērnam ir atvērts emocionālais centrs, lietas darbojas citādi. Viņi ir emocionāli uzņēmīgi tādā veidā, kā bērni vienkārši nav definēti. Viņi absorbē apkārtējo emocionālo atmosfēru, izjūt emocijas ar pārsteidzošu intensitāti un piedzīvo visu spektru — bieži vien dziļāk nekā citi apkārtējie. Bet šeit ir āķis: viņiem nav konsekventas emocionālās bāzes, pie kuras atgriezties. Viņu jūtas svārstās, dažreiz mežonīgi, un viņi ne vienmēr var pateikt, kur beidzas viņu emocijas un sākas kāds cits.

Tas nav deficīts. Tas ir dizains. Atvērtā emocionālā centra bērni ir pasaules emocionālie barometri — viņi jūt to, ko jūt citi, dažreiz pirms citi paši. Viņi ir dziļi empātiski, dziļi uztveroši un bieži vien darbojas kā emocionālā līme ģimenēs un draugu grupās.

Taču, nesaprotot šo dizainu, vecāki var viegli nepareizi interpretēt to, ko viņi redz.

Cīņa ir īsta un neredzama

Vecāki šos bērnus bieži raksturo kā "jutīgus"; "dramatisks," vai "noskaņots." Viņi var dzirdēt no skolotājiem, ka viņu bērns ir nekonsekvents — vienu brīdi labs, nākamajā viņš ir sagrauts, bez skaidra sprūda. Viņi var noskatīties, kā viņu bērns stundas laikā pāriet no pacilātības līdz izmisumam, un prātot, kas ir nepareizi.

Notiek šādi: jūsu bērns piedzīvo emocionālus viļņus bez noteikta centra, kas tos saturētu. Sajūtas nav "lielākas" kaut kādā absolūtā nozīmē — tie ir nefiltrēti. Noteikts bērns var justies dusmīgs un atpazīt to, izbraukt no tā un atgriezties neitrālā stāvoklī. Atvērts Emocionālā centra bērns izjūt dusmas, pēc tam uztver neapmierinātību telpā, tad uztraucas par to, kā viņu dusmas ietekmē jūs, un pēc tam pārvēršas par kaut ko neatpazīstamu no sākotnējās sajūtas.

Viņiem ir arī tendence meklēt emocionālas norādes ārpus sevis. "Vai es esmu laimīgs? Ļaujiet man pārbaudīt — mamma izskatās noraizējusies, tāpēc arī man ir jāuztraucas." Tā nav manipulācija. Tas ir viņu dizains, kas reaģē uz pasauli.

Kā viņus satikt tur, kur viņi atrodas

Nemēģiniet labot viņu jūtas. Kad jūsu bērns ir emocionālā vilnī, viņam nav nepieciešams, lai jūs to apturētu. Viņiem vajag, lai tu būtu liecinieks tam. "Es redzu, ka tu šobrīd esi ļoti sarūgtināts" dara vairāk nekā jebkurš mēģinājums nomierināt, novērst uzmanību vai samazināt. Atvērtā emocionālā centra bērniem ir jāzina, ka viņu jūtas ir atļautas — pat tad, ja tās ir neērtas, satriecošas vai mulsinošas.

Māciet viņiem, ka jūtas ir īslaicīgi viļņi. Šī ir viena no lieliskākajām dāvanām, ko varat sniegt atvērtam bērnam. Palīdziet viņiem redzēt, ka emocijas ceļas un krītas, ka viņiem nav jāiedarbojas katra sajūta, un tas, ka kaut ko intensīvi izjūtat, nenozīmē, ka tas turpināsies mūžīgi. Kad viņi ir mierīgi, ievadiet valodu: “Atceries, cik dusmīgs bijāt agrāk? Tā vairs šeit nav, vai ne? Tā nāca un aizgāja."

Palīdziet viņiem atšķirt savas emocijas no citiem. Šī ir prasme, kuras attīstībai ir vajadzīgi gadi, taču jūs varat sākt jaunībā. "Es ievēroju, ka tu raudi. Es domāju, vai jūs jūtaties skumji, vai arī jūs saprotat, kā es jūtos?" Nevis apšaubīt vai atzīt par nederīgu, bet gan palīdzēt viņiem veidot izpratni. Laika gaitā šī prakse kļūst par iekšējo apziņu.

Modelējiet savu emocionālo procesu skaļi. "Es ievēroju, ka šobrīd jūtos neapmierināts. Es došos uz tievelciet dažas elpas, pirms izlemju, kā rīkoties." Jūs neveicat pilnību — jūs parādāt viņiem, ka emocijas ir informācija, nevis komandas. Šī pauze starp sajūtām un reaģēšanu ir tieši tas, par ko ir jāliecina viņu atvērtajam centram.

Radīt emocionālo drošību bez pārmērīgas identificēšanās. Jūsu bērnam ir jāzina, ka jūsu mīlestība nav atkarīga no viņa garastāvokļa un ka jūsu emocionālā stāvokļa pārvaldīšana nav viņa atbildība. Tas ir grūti, kad viņi visu jūt tik asi. Atgādiniet viņiem maigi un bieži: "Tā ir mana sajūta. Es par to parūpēšos."

Tālais skats

Bērni ar atvērtiem emocionālajiem centriem izaug par pieaugušajiem, kuri saprot cilvēka emocijas tādā dziļumā, kādu lielākā daļa cilvēku nekad nesasniedz. Viņi kļūst par terapeitiem, māksliniekiem, starpniekiem, dziedniekiem — ikvienu, kurš var sēdēt ar cita cilvēka sāpēm bez raustīšanās. Taču šī spēja attīstās tikai tad, kad viņi pirmo reizi uzzina, ka viņu pašu emocionālais dziļums nav nasta, kas jāpārvalda, bet gan dāvana, kas jāsaprot.

Jūs neaudzināt trauslu bērnu. Jūs audzināt kādu, kurš jūt pasauli vairāk nekā vairums — un kurš ar jūsu pacietīgo vadību iemācīsies justies, lai netiktu aizrauts.

---

Praktiskas līdzņemšanas iespējas:

• Aculiecinieks, nelabojiet. Nosauciet to, ko redzat. "Jūs šobrīd patiešām esat tajā." Lai ar to pietiktu.
• Normalizējiet emocionālos viļņus. Izmantojiet tādu valodu kā "jūtas nāk un iet"; regulāri, ne tikai krīzes brīžos.
• Nošķiriet viņus no savējiem. Uzdodiet ziņkārīgus jautājumus: "Vai jūs domājat, ka tā jūtaties jūs vai kā varētu justies kāds cits?"
• Apturiet skaļi. Konsekventi modelējiet atstarpi starp emocijām un reakciju savā uzvedībā.
• Atbrīvojiet spiedienu. Jūsu bērnam nav nepieciešams "nomierināties" — viņam jāiemācās, ka viņš var būt savās emocijās, viņu nekontrolējot.