Meditācijas prakse ģeneratoriem: cilvēka dizaina ceļvedis

Meditācijas prakse ģeneratoriem: cilvēka dizaina ceļvedis

Ģeneratori ir pasaules būvētāji. Izmantojot Sakrālo centru kā savu definēto dzinēju, jūs nesat ilgtspējīga dzīvības spēka aku, kas nodrošina ne tikai jūsu pašu ceļu, bet arī pašas planētas evolūciju. Tava stratēģija ir Atbildēt, tava autoritāte ir sakrālā balss tavā vēderā, un tava aura ir atvērta un aptveroša, gaidot satikšanos ar to, ko dzīve nes. Tātad, kā meditācija patiesībā izskatās kādam, kas ir izveidots šādi?

Atbilde nav tāda, ko māca lielākā daļa garīgo tradīciju. Jūs neesat šeit, lai iztukšotu savu prātu, pārvarētu savu ķermeni vai stundām ilgi sēdētu pilnīgā klusumā. Ģeneratori ir šeit, lai būtu klāt, iemiesotos un iesaistītos dzīvē. Jūsu meditācijas praksei tas ir jāatspoguļo.

Sakrālais fonds: ieklausieties savās zarnās

Jūsu sakrālais centrs ir motors. Tas rada enerģiju, reaģējot, iesaistoties, vienkārši satiekot dzīvi, kāda tā nāk. Skaņas, ko tas rada, nav vārdi. Tie ir viscerāli. "uh-huh" kas paceļas tavā vēderā, kad kaut kas ir pareizi. "uhn-uhn" kas sasprindzina zarnas, ja kaut kas nav. Tā ir jūsu autoritāte, un meditācija jums galvenokārt ir saistīta ar šo signālu tuvību.

Klusumā jūs sākat dzirdēt, ko rosīgā pasaule mēdz noslīcināt. Sakrāls runā klusi. Tas nekliedz un nekliedz. Tas vienkārši zina. Regulāra vēršanās uz iekšu, pat uz dažām minūtēm, ļauj atšķirt sakrālo balsi no prāta trokšņa, atvērto centru kondicionēšanas un stratēģijām, kuras jums mācīja ievērot.

Reaģēt, nevis uzsākt praksē

Ģeneratoriem liela daļa no tā, ko sauc par meditāciju, patiesībā ir slēpta iniciācija. Sēžam ar darba kārtību. Mēģina sasniegt noteiktu stāvokli. Piespiežot prātu apstāties. Šī pieeja cīnās pret jūsu dizainu. Jūs esat reaģējoša būtne. Elpa nāk iekšā un iziet pati no sevis. Sakrāls bez piepūles reaģē uz pareizajām lietām.

True Generator meditācija ir uztveroša. Jūs to nedariet. Jūs to atļaujat. Jūs parādāties, kļūstat kluss un gaidāt, ko vēlaties sajust, dzirdēt vai uzzināt. Iniciācija savā ziņā nāk no pašas prakses. Tas tiekas, kad ierodaties.

Šī izpratnes maiņa maina visu. Jūs pārtraucat tiekties. Jūs pārtraucat veikt garīgumu. Jūs vienkārši ierodaties savā ķermenī un redzat, kas tur ir.

Meditācijas stili, kas godā jūsu dizainu

Ne visi meditācijas veidi ir piemēroti visiem veidiem. Ģeneratoriem dažas pieejas būs ļoti barojošas, savukārt citas var radīt lielāku pretestību nekā labumu.

Pastaigas meditācija bieži vien lieliski palīdz ģeneratoriem. Ķermenis kustībā, sakrāls ir iesaistīts, nervu sistēma tiek regulēta ar maigu kustību. Ejot lēnām, sajūtot katru kāju, pamanot pasauli, kad ejat tai cauri. Šī ir meditācija, kas respektē jūsu dizainu.

Uz elpošanu vērstas prakses atbalsta jūsu enerģiju, to neiztērējot. Vienkārši sekojot dabiskajai elpai, kas ieplūst ķermenī un atstāj to. Nekādas manipulācijas, nekādas kontroles. Elpa zina, ko tā dara, tāpat kā jūsu sakrāls zina, ko tas dara.

Skaņa un mantra var pastiprināt sakrālās vibrācijas. Dažu frekvenču dziedāšana, tonizēšana vai klausīšanās palīdz jums iekrist ķermenī un prom no garīgā lauka, kas bieži mulsina jūsu atbildes.

Ķermeņa skenēšanas un somatiskās izpratnes prakse ir īpaši efektīva. Sajūtu, temperatūras, dzīvības sajūta dažādās ķermeņa daļās. Sakrāls dzīvo vēdera lejasdaļā, un uzmanības pievēršana tur attīsta spēju sadzirdēt tā gudrību reāllaikā.

Tas, kas jums neder tikpat labi, ir ilgstoši piespiedu klusuma periodi, vizualizācijas prakse, kas izrauj jūs no ķermeņa, vai jebkura tehnika, kas balstīta uz meditatīva stāvokļa sasniegšanu. Tie ir vairāk saskaņoti ar citiem veidiem, lai gan eksperimentēšana vienmēr ir apsveicama. Jūsu ķermenis jums pateiks, kas jums ir piemērots.

Vienkārša ikdienas prakse ģeneratoriem

Sāciet ar piecām minūtēm. Apsēdieties vai apgulieties ērtā pozā. Aizveriet acis. Ļaujiet elpai elpot pati. Pievērsiet uzmanību vēdera lejasdaļai, zem nabas, kur dzīvo Sakrālais centrs. Nemēģiniet neko darīt. Vienkārši jūti.

Ņemiet vērā, kādas sajūtas ir iepriekšnosūtīts. Siltums. Kustība. Stingrība. Vieglums. Jūs neko nelabojat un nemaināt. Jūs vienkārši satiekat savu ķermeni, kāds tas ir šajā brīdī.

Pēc dažām minūtēm uzdodiet sev vienkāršu jautājumu: "Uz ko es šobrīd atbildu?" Jums nav vajadzīga atbilde ar vārdiem. Vienkārši ievērojiet, kas rodas organismā. Jā jūtas kā paplašināšanās, atvēršanās, pieejamās enerģijas sajūta. Nē ir saraušanās, smaguma sajūta vai nekā.

Šī ir jūsu prakse. Ikdienas reģistrācija iestādē, kas vada jūsu dzīvi.

Kad rodas neapmierinātība: ģeneratora kompass

Neapmierinātība nav jūsu prakses neveiksme. Tas ir signāls. Ģeneratoriem vilšanās norāda, ka jūs nepareizi reaģējat uz dzīvi. Vai nu jūs uzsākat to, kas jums nepieder, ignorējat sakrālo reakciju, vai arī virzāties garām ķermeņa dabiskajai gudrībai.

Kad meditācijā vai dzīvē parādās vilšanās, izmantojiet to kā kompasu. Jautājiet: "Uz ko es neatbildu? Ko mans ķermenis mēģina man pateikt? Kur es esmu piespiedis, nevis atļauts?"

Ģeneratori, kas dzīvo ar vislielāko gandarījumu un vismazāko pretestību, nav tie, kuri visilgāk meditē vai ievēro visdisciplinētāko praksi. Viņi ir tie, kuri ir iemācījušies uzticēties iekšām, gaidīt, kad pie viņiem atnāks dzīve, un katru mirkli satikt ar visu ķermeni, jā.

Jūsu meditācijas prakse ir šīs uzticības treniņu lauks. Katru reizi, kad jūs sēžat, katru reizi, kad klausāties, katru reizi, kad godāt Sakrālo balsi pār prāta pļāpāšanu, jūs atceraties, par ko jūs šeit ieradāties. Celtnieks. Atbildētājs. Dzīvības spēks pasaulē, kurai nepieciešama jūsu atklātā, aptverošā, starojošā klātbūtne.

Parādiet. Klusē. Ļaujiet dzīvei jūs tur satikt.