Garīgā projektora rīta rutīna uz paraugiem balstītai skaidrībai

Rīta programma garīgajam projektoram uz paraugiem balstītai skaidrībai

Tā, kā jūs domājat, ir veids, kā jūs mostaties

Psihiskie projektori ir izveidoti, lai apstrādātu pasauli, izmantojot paraugus. Ar atvērtu galvu un atvērtu Adžnu jūs nedomājat fiksētos jēdzienos tā, kā to dara definēta Adžna. Jūs apkopojat datu punktus — noklausītas sarunas, līdz pusei izlasītus teikumus, veidu, kā gaisma ietriecas logā, balss toni, numuru, kas piesaista jūsu uzmanību — un jūsu apziņa tos klusi savij kopā. Tas ir jūsu ģēnijs, un tas ir arī jūsu pārsteiguma avots, kad parauga straume darbojas pārāk ātri.

Jūsu rīts ir dienas pirmais paraugs. Ja šis paraugs ir steidzīgs, blīvs un reaģējošs, jūsu atvērtais prāts pavada atlikušo rīta daļu, mēģinot to sakārtot. Ja paraugs ir lēns, maigs un jūsu, dienai ir pavisam cita tekstūra.

Kāpēc rīti ir spiediena punkts

Lielākā daļa rīta rutīnu ir rakstītas ģeneratoriem — ķermeņi ar ilgtspējīgu enerģiju, rīkle, kas savienota ar sakrālo motoru, zināma reakcija, kas gaida, lai sekotu. Šis padoms jums nederēs, un mēģinājums to ievērot ir viens no galvenajiem iemesliem, kādēļ jūsu dienas jūtas robainas.

Jūs nepamostaties ar motoru. Tu pamosties ar prātu, kas jau klausās. Brīdī, kad sniedzaties pēc tālruņa, pārbaudāt ziņas vai izlasāt trīs ziņojumus, esat padevis savu atvērto galvu simtiem mikroparaugu, pirms jums ir bijusi iespēja sajust, kas patiesībā ir jūsu. Jūs kļūstat par filtru visiem pārējiem steidzami.

Gatīvā projektora rīta mērķis nav produktivitāte. Tā ir skaidrība. Un skaidrība jums rodas ierobežojot, nevis stimulējot.

Arhitektūra, kas darbojas

Parauga rītā ir četras klusas kustības. Neviens no tiem nav garš. Nevienam no tiem nav vajadzīgs gribasspēks.

1. Pirmās divdesmit minūtes pieder klusumam.

Nav ievades. Nav ekrānu. Nav aplādes. Neviena cita balss. Atvērtā galva un atvērtā Ajna ir tīrākās tieši pēc miega, un pirmā lieta, ko tās barojat, ir visu dienu. Izmantojiet šo laiku, lai ļautu ķermenim nolaisties – apsēdieties ar siltu dzērienu, paskatieties pa logu, sajūtiet grīdu.

2. Hidratējiet, pirms informējat.

Ūdens ir zemējuma signāls atvērtai sistēmai. Pirms ņemat jaunu paraugu, uzdodiet ķermenim vienkāršu uzdevumu. Šeit nav runa par veselības optimizāciju; tas ir par vietas piešķiršanu nervu sistēmai, kur atgriezties, kad prāts sāk slīdēt.

3. Viens iemiesots enkurs.

Īsa pastaiga, stiepšanās, dažas lēnas elpas, ar nodomu mazgājot seju. Izvēlieties vienu un ļaujiet tam kādu laiku palikt nemainīgam. Atkārtošana māca atvērtu sistēmu, kur ir mājas. Jūsu prāts bezgalīgi ņem paraugus; jūsu ķermenim ir nepieciešams zināms atskaites punkts.

4. Izlasiet dienu pirms tā skriptēšanas.

Tā vietā, lai plānotu katru stundu, uzdodiet vienu jautājumu: "Kāda diena mani šodien aicina?" Pēc tam ievērojiet, kādas virsmas, nevis to, ko jūs piespiežat. Garīgā projektora diena parāda, kad ir vieta, kur tam var ierasties, nevis tad, kad tas tiek aizpildīts iepriekš.

Savas autoritātes godināšana

Rīts ir arī vieta, kur jūsu pilnvaras ir visvieglāk ignorētas. Daži saudzīgi norādījumi:

• Garīgā autoritāte: ja no rīta parādās lēmums vai sajūta, nerīkojieties saskaņā ar to. Guli uz tā. Ja nepieciešams, pārrunājiet to vēlāk dienas laikā. Jūsu skaidrība parādās ar attālumu.
• Nav noteiktas iekšējās autoritātes: nelūdziet no rīta pastāstīt, kas jūs esat. Ievērojiet, kas šeit ir. Signāls nāks pēc sava laika, bieži vien Mēness cikla laikā. Uzticieties, ka atbildes neesamība pati par sevi ir informācija.
• Emocionālā autoritāte (iespējams, ja ir noteikts Saules pinums): pagaidiet. Neizlemiet pirmajā vilnī. Skaidrība dzīvo otrajā vilnī, kad emocijas ir nomierinājušās.
• Liesas autoritāte (iespējams, ja ir definēta liesa): uzticieties pirmajam klusajam sitienam. Nerunājiet par to pirms kafijas.

Katrā gadījumā rīts nav paredzēts lēmuma pieņemšanai. Tas ir paredzēts saņemšanai.

Ko izgriezt

Trīs lietām nav vietas Mental Projector rītā neatkarīgi no tā, cik produktīvas tās izskatās uz papīra:

• Ziņas. Ziņas ir tūkstoš paraugu minūtē, un tās visas ir svērtas ar steidzamību. Jūsu atvērtā sistēma absorbēs visus un mēģinās tos visus apstrādāt pirms pusdienām.
• Salīdzinājuma saturs. Sociālie mediji, metriku, citu cilvēku uzvaras. Jūsu prāts dabiski ņem paraugus un salīdzina; jums nav nepieciešams, lai mašīna to izdarītu pirms deviņiem no rīta.
• Piespiedu motivācija. Ažiotāža, agresīva mērķu noteikšana, skaļi apstiprinājumi. Jūsu sistēma darbojas, izmantojot atpazīšanu un uzaicinājumu, nevis spiežot. Spiešana rada rūgtumu projektorā, it īpaši pirmajā stundā.

Rīta paraugs

Ja iespējams, pamodieties bez modinātāja. Ja jums tas ir jāizmanto, izvēlieties maigāko pieejamo skaņu. Pirmās piecpadsmit līdz divdesmit minūtes ir klusas. Tad ūdens, tad viena enkura prakse. Apmēram pēc četrdesmit piecām minūtēm varat sākt nodarboties ar dienu — un, kad to darāt, vienlaikus veiciet vienu uzdevumu. Vairāku uzdevumu veikšana nav jūsu draugs. Tīrs paraugs ir viens paraugs, kas tiek turēts pietiekami ilgi, lai to saprastu.

Šī rutīna nav saistīta ar disciplīnu. Tas ir par to, lai jūsu atvērtajam prātam būtu tīrs audekls, lai saņemtie paraugi būtu tie, kas faktiski pieder jūsu dienai.

Visa būtība

Jūs neesat šeit, lai sekotu ģeneratoriem. Jūs neesat šeit, lai ražotu no gribasspēka. Jūs esat šeit, lai skaidri redzētu un saņemtu atpazīstamību par to, ko redzat. Cienošs rīts, kas no malas neizskatās iespaidīgi. Izskatās, ka kāds mierīgi sēž pie tējas tases, vēl nerunā, vēl neizlemj un gaida dienu, kad iepazīstinās ar sevi.

Šajā rītā jūsu prāts ļauj darīt to, kam tas bija paredzēts.