Atvērtais sirds centrs: vērta trauksmes un solījumu atbrīvošana

Open Heart Center: vērtīga trauksmes un solījumu atbrīvošana

Atvērtais sirds centrs — dažreiz saukts par Atvērto ego centru — ir viens no emocionāli visvairāk uzlādētajiem BodyGraph atvērumiem. Tas atrodas apakšējā trijstūra virsotnē, ko veido G centrs, Saules pinums un sakne, un, kad tas nav definēts, tas ir savienots, lai vairotu visu apkārtējo gribasspēku, ego un pašvērtību. Tas nav trūkums. Tā ir dizaina iezīme. Bet, ja jūs nesaprotat, kā tas darbojas, tas mierīgi vadīs jūsu attiecības, jūsu bankas kontu un jūsu vērtības izjūtu.

Atvērtā Sirds centra tēma, kas nav es, ir pierādījums. Jūs esat radīts, lai mēģinātu pierādīt, ka jums ir nozīme, ka jūs varat nodrošināt, ka jums pietiek. Un, tā kā jūs lasāt citu vērtību, jūs pastāvīgi pārkalibrējat savu vērtību, pamatojoties uz to, kas, jūsuprāt, viņiem ir vajadzīgs no jums.

Vērtībā balstīta trauksmes cilpa

Noteiktam sirds centram ir pastāvīga pieeja savam gribasspēkam un pastāvīga pašvērtības sajūta. Atvērta Sirds to nedara. Tā vietā tas parāda citu cienīgumu. Kad jūsu jomā ienāk kāds, kurš izstaro pārliecību, vērtību un pamatotu pašcieņu, jūs to jūtat kā savējo. Kad ienāk kāds, kurš ir noplicināts, šaubījies vai klusi nokaunējies, arī jūs to jūtat.

Laika gaitā šī izlase rada sava veida emocionālu pātagu. Jūsu pašcieņa neveidojas jūsos — tas jums atspīd no tuvumā esošajiem cilvēkiem, jūsu darāmā darba un no tā, kā jūs redzat. Tātad jūs sākat pārvaldīt šīs pārdomas. Jūs sakāt jā, kad domājat nē. Jūs pārāk daudz veicat, lai tiktu uzskatīts par uzticamu. Jūs samazinat savas vajadzības, lai jūs redzētu kā vieglu. Nekas no tā nav ilgtspējīgs, un nemiers, kas mīt zem tā, ir atvērtās Sirds klusais pavadonis.

Apsolījuma modelis

Viens no atpazīstamākajiem atvērtās sirds modeļiem ir lauzts vai uzpūsts solījums. Tas nav tāpēc, ka esat negodīgs. Tas ir tāpēc, ka solījumi kļūst par valūtu biržā, kas balstīta uz vērtību. Jūs apsolāt, jo vēlaties, lai jūs uzskatītu par vērtīgu. Jūs laužat solījumu, jo jūs nekad nespēsit izpildīt no šīs vietas — jūs atbrīvojāties no vēlmes tikt novērtētam, nevis no reālas spējas izpildīt.

Šī ir atvērtās sirds stratēģijas pamatā. Solījums ir veids, kā pateikt: "Es esmu tavas mīlestības, cieņas, jūsu laika cienīgs." Un, kad solījumu nevar turēt, kauns, kas seko tam, apstiprina to, ko nemiers centās novērst: sajūtu, ka nav pietiekami.

Paraugs bieži izskatās šādi. Tu apņemies. Jūs pārspīlējat. Jūs jūtat spiediena pieaugumu. Tu vai nu nomet bumbu, vai klusi pazūdi. Jūs jūtaties vainīgs. Jūs atkārtoti apņematies. Cikls sākas no jauna.

Kā nokārtot atvērtu sirdi

Atvērta centra izvietošanas mehānismi vienmēr ir vienādi. Jūs nemēģināt to labot. Jūs nemēģināt to definēt. Jūs iemācāties būt ar to pareizi.

Sirds centram tas nozīmē trīs lietas.

Pirmkārt, nosauciet to, ko jūtat kā piederīgu kādam citam. Kad jūsu krūtis saspringst, kad žoklis saspringst, kad pēkšņi jūtat, ka jums nepietiek, ieturiet pauzi. Pajautājiet: kura enerģijā es šobrīd esmu? Kuru vērtību es aizņemos vai noraidu? Šis vienkāršais jautājums pārtrauc izlases ņemšanu un atgriežas pie sevis. Tas ne vienmēr jūtas labi. Tas nav domāts. Tas ir domāts godīgi.

Otrs, pārtrauciet solīt no vērtības. Šis ir dziļākais darbs. Solījums, kas dots no īsta "jā" — no jūsu stratēģijas un autoritātes, no jūsu ķermeņa patiesības — ir solījums, ko varat turēt. Solījums, kas dots no atklātas sirds satraukuma, ir līgums, kuru parakstījāt ar šaubām. Iemācieties pauzēt, pirms apņematies. Iemācieties pateikt: "Ļaujiet man sazināties ar sevi un sazināties ar jums." Tas nav vājums. Tas ir integritātes sākums.

Trīs, atzīstiet, ka jūsu vērtība nav apspriežama. Jums nav jānopelna tas, kas jūs esat. Atvērtā Sirds vienmēr centīsies padarīt vērtību transakciju. Tas saistīs jūsu pievilcību ar jūsu rezultātiem, jūsu uzticamību un lietderību. Izpratnes prakse šeit ir ikdienas un nevainojama. Ievērojiet katru reizi, kad mēģināt pierādīt. Ievērojiet katru reizi, kad strādājat vairāk, lai jūs redzētu. Pēc tam uzmanīgi nolieciet pierādījumu.

Dzīvot gudri ar atvērtu sirdi

Atvērtais Sirds centrs ir skaists centrs, ja to saprot. Jūs esat radīts, lai būtu agudra gribasspēka un vērtības liecība. Jūs varat redzēt, kur citi cilvēki dod pārāk daudz, kur viņi saista savu vērtību ar savu rezultātu, kur viņi sola no bailēm. Šī kļūst par jūsu dāvanu. Jūs kļūstat par draugu, kurš saka: "Jums tas nav jādara." Jūs kļūstat par partneri, kas viņam atspoguļo citu patieso vērtību, nevis baro viņu sniegumu.

Satraukums mazinās, kad atvērtā Sirds pārstāj būt par savas vērtības avotu un sāk būt patiesā spogulis. Jūs neesat šeit, lai pierādītu. Jūs esat šeit, lai atpazītu. Kad šī atzīšana kļūst par jūsu pamata stāvokli, solījumi kļūst tīrāki, attiecības kļūst stabilākas, un uz vērtību balstītajam satraukumam beidzot ir kur iet — ārā no lādes un atgriezties tur, kur tai patiesībā ir vieta.