Atvērts sakņu centrs: stress, spiediens un iezemējuma gudrība

Diagrammas apakšā gaida klusa revolūcija. Sakņu centrs atrodas BodyGraph pašā apakšā, kvadrātveida un vienmērīgs, vecākais motors sistēmā. Tas ir ķermeņa spiediena katls — virsnieru dziedzeru mājvieta, pirmā reaģēšana uz gravitāciju, stresu un aicinājumu uz darbību. Kad tas ir definēts, cilvēkam ir konsekventas, uzticamas attiecības ar spiedienu. Kad tas ir atvērts, stāsts ir ļoti atšķirīgs. Open Root ir meistarklase, lai uzzinātu, kas ir jūsu rokās un kas nekad nav bijis jūsu rokās.

Atvērtā sakne un steiga

Sakņu centra mērķis nav darīt. Tas ir par spiedienu — ķermeņa veidu, kā pateikt kaut kam ir jākustas. Ja tas ir definēts, šis spiediens ir vienmērīgs, ilgtspējīgs, jūsu pašu. Ja tas nav definēts, jums nav fiksēta mehānisma steidzamības ģenerēšanai. Jūs neesat paredzēts, lai radītu spiedienu no nekā. Un tomēr to bieži mēģina darīt atvērtā sakne.

Tā kā atvērtā sakne ir pastiprinātājs, tas nolasa spiedienu telpā tāpat kā kamertonis nolasa nospiestu noti. Apsēdieties blakus kādam ar noteiktu sakni, kurš tuvojas noteiktajam termiņam, un jūsu ķermenis sāks pulsēt ar viņu steidzamību. Ieejiet mājā, kur bērni kavējas uz skolu, suns ir jāpastaigā, un vakariņas ir uz plīts — jūsu nervu sistēma to visu reģistrēs un vēl vairāk bez izslēgšanas slēdža.

Šis ir atvērtās saknes kondicionēšanas modelis: uzņemt adrenalīnu, stresu, visu tuvumā esošo veicamo darbu sarakstu un uztvert to kā savējo. Rezultāts ir īpašs spēku izsīkums — sajūta, ka nekad nav pietiekami daudz laika, ka vienmēr esi aiz muguras, ķermenis ir sagrauzts, bet darbības ir izkaisītas. Jūs varat steigties, lai atbrīvotos no spiediena, pabeidzot uzdevumus nevis tāpēc, ka tiem ir nozīme, bet gan tāpēc, ka sasprindzinājums krūtīs prasa atbrīvošanos. Tas ir Saknes ne-es: steidzīgais, ārējais, tas, kurš maldina aizgūto steidzamību personīgiem mērķiem.

Atklātās saknes gudrība

Šeit ir dziļāka mācība: atvērtai saknei nav jārada spiediens, lai tā būtu derīga. Faktiski tā dāvana ir pretēja — tā var uzzināt, iespējams, dziļāk nekā jebkurš cits, ko nozīmē atbrīvot spiedienu, nevis to atbrīvot. Ja definēta sakne veicina darbību, pastāvīgi spiežot virsnieru dziedzeri, atvērtā sakne ir šeit, lai pilnībā sajustu spiedienu, ļautu tai pārvietoties pa ķermeni un izvēlēties, vai rīkoties.

Šī ir atklātās saknes gudrība. Tas nav šeit, lai tīrasiņu vadītu kāda cita sacīkstes. Tas ir šeit, lai kļūtu par galveno klātbūtni pasaulē, kas pastāvīgi rada steidzamību. Tā pati īpašība, kas padara to neaizsargātu pret stresu, — tā jutība pret adrenalīnu — ir arī īpašība, kas padara to spējīgu deeskalēt telpu, kādu brīdi palēnināt un piedāvāt radikālu atļauju gaidīt.

Atvērtajai saknei nav jāsteidzas. Patiesībā tā kalpošanas laiks bieži darbojas labāk, ja tā nav. Kad jūs pārtraucat izturēties pret katru adrenalīna impulsu kā pret zaļo gaismu un sākat jautāt:Vai šis spiediens ir mans? vai šī laika skala pieder man?Sakne sāk darboties jaunā atslēgā. Tā vietā, lai absorbētu un pastiprinātu, jūs kļūstat par spiediena liecinieku. Jūs varat sajust vilni, to neapgāžot.

Neesošie jautājumi

Katram nenoteiktam centram ir savs jautājumu kopums, un sakne nav izņēmums. Kad pamanāt pazīstamo steidzamības pievilkšanu, saspringto krūšu kurvi, skrējienu pretī nākamajai lietai, mēģiniet sēdēt ar šiem:

• Vai es steidzos?
• Kam ir šis termiņš?
• Vai man tas jādara tūlīt, vai arī es varu to ļaut?
• Vai šis spiediens ir mans?

Tie nav apstiprinājumi. Tās ir durvju ailes. Tie pārtrauc aizņemtā adrenalīna automātisko cilpu un dod ķermenim brīdi atgriezties savā ritmā. Laika gaitā jautājumi kļūst par sava veida iekšēju kompasu — veidu, kā atdalīt savas patiesības signālu no citu laika skalas trokšņiem.

Dzīve ar atvērtu sakni

Gudri dzīvot ar atvērtu sakni daudzējādā ziņā ir atņemšanas prakse. Jūs mācāties darīt mazāk, nevis vairāk. Pagaidiet, pirms sākat. Izjust spiedienu, tam nepakļaujoties. Ļaujiet steidzamībai telpā iziet cauri jums, nevis nogulsnēties jūsu nervu sistēmā.

Praktiskie enkuri palīdz. Lēnirītiem ir nozīme. Ēšanai vienmērīgā ritmā ir nozīme. Laiks dabā, kur citu cilvēku adrenalīns nepūš cauri jums, ir ārkārtīgi svarīgs. Tāpat arī uzņēmums, kuru jūs uzturat, — neizvairoties no cilvēkiem ar noteiktām saknēm, bet gan pamanot, kā jūsu ķermenis reaģē, un, kad vien iespējams, izvēlieties tempu, kādā vēlaties būt.

Atvērtā sakne nav bojāta. Tas nav deficīts. Tas ir paredzēts kā spiediena samazināšanas vārsts pasaulē, kas ir apsēsts ar produktivitāti un spiedienu. Jūsu jūtīgums nav trūkums. Tā ir frekvence. Jo vairāk tu to godā, jo pamatotāks — paradoksālā kārtā, skaisti — kļūsti.

Jums nekad nebija paredzēts veikt visas steidzamības. Jums vajadzēja to sajust, nosaukt un lielāko daļu no tā ļaut.