PHS noteikšana: slēgts pieskāriens — kā ēst un sagremot šim uztura veidam
Izpratne par galveno veselības sistēmu
Pivotal Health System (PHS) ir viens no pilnveidotākajiem cilvēka dizaina lietojumiem, kas piedāvā detalizētu karti par to, kā katrs indivīds apstrādā pārtiku, dzērienus un vides ieguldījumu. Kamēr tips un autoritāte nosaka plašo dzīves stratēģiju, PHS atklāj īpašu mehānismu, ar kura palīdzību ķermenis-prāts saņem, sadala un integrē barību. Starp dažādajām PHS noteikšanām Slēgtais pieskāriens apraksta gremošanas un asimilācijas sistēmu, kas galvenokārt tiek apstrādāta ar iekšējo taustes apzināšanos — organismā nonākošā produkta tekstūru, blīvumu, temperatūru un fizisko sastāvu.
Slēgtās pieskāriena apstrādes būtība
Cilvēks ar slēgta pieskāriena PHS apņēmību sastopas ar pasauli caur taustes sajūtu, taču ierobežotā, internalizētā veidā. Atšķirībā no Open Touch, kas ir reaktīvs un porains, Closed Touch darbojas, izmantojot iekšējo atgriezeniskās saites cilpu. Mute, rīkle un gremošanas trakts kļūst par privātu kameru, kurā sajūta tiek reģistrēta dziļi pirms asimilācijas. Tas nav cilvēks, kurš ēd ātri vai izklaidīgi. Viņu bioloģija ir strukturēta tā, lai reģistrētu kā ēdiens jūtas, un šīs sajūtas kvalitāte nosaka, cik efektīvi sistēma to apstrādā.
Tāpēc tekstūra nav mazsvarīgs jautājums. Tie ir vārti, caur kuriem uzturs tiek pieņemts vai pretoties. Pārtikas produkti, kas ir pārāk apstrādāti, mākslīgi gludi vai ķīmiski pārveidoti, bieži sajauc šo iekšējo sajūtu, jo ķermenis nevar reģistrēt to patieso taustes raksturu. Pēc tam sistēma cīnās, raidot signālus par diskomfortu, vēdera uzpūšanos vai nogurumu.
Kā ēst
Slēgtā pieskāriena indivīdam ēšanas veids ir tikpat svarīgs kā pats ēdiens. Rūpīgi sakošļāt nav gadījuma padoms — tā ir bioloģiska nepieciešamība. Katrs kumoss pirms norīšanas jāsamazina līdz gandrīz šķidram stāvoklim, ļaujot taustes receptoriem mutē pabeigt ēdiena nolasīšanu. Ēšana lēni, mierīgā stāvoklī atbalsta šīs sistēmas noslēgto raksturu. Stress, uzmanības novēršana vai sasteigtas maltītes sarauj apstrādes kameru un pasliktina asimilāciju.
Ēdināšanas laikā ieteicams dzert nelielu daudzumu ūdens, nevis lielas malkas, jo pārmērīgs šķidruma daudzums atšķaida taustes nolasījumu un apgrūtina iekšējo uztveri. Vēlama hidratācija starp ēdienreizēm.
Ko ēst
Slēgtā pieskāriena diētas pamatā ir veseli pārtikas produkti ar dabīgu tekstūru. Neapstrādāti dārzeņi, gatavi augļi, svaigi vārīti graudi, pākšaugi, rieksti, sēklas, zivis, mājputnu gaļa un kvalitatīvas dzīvnieku olbaltumvielas piedāvā skaidrus taustes pazīmes, ko ķermenis var apstrādāt. Pārtika, kas ir stipri apstrādāta, pulverveida, atjaunota vai mākslīgi teksturēta, izjauc iekšējo sensoru mehānismu, un to vajadzētu samazināt līdz minimumam.
Temperatūrai arī ir nozīme. Ne īpaši karsti, ne ļoti auksti ēdieni šai sistēmai neder; mērena temperatūra ļauj taustes receptoriem darboties bez trieciena vai nejutības. Siltas, pagatavotas maltītes, kuru tekstūra ir mīkstināta, bet joprojām ir pamanāma, bieži vien ir vislabāk uztveramas.
Sistēma Closed Touch reaģē arī uz svaigumu un ēdiena gatavošanu. Ar rokām gatavotiem ēdieniem, kuros pavārs ir veidojis, sasmalcinājis vai kombinējis sastāvdaļas, taustes kvalitāte atšķiras no mehāniski apstrādātiem ekvivalentiem. Pārdomāti pagatavota ēdiena ēšana atbalsta sistēmas noslēgto, iekšējo dabu.
Vides un dzīvesveida apsvērumi
Tā kā Closed Touch sistēma apstrādā iekšēji, vide, kurā cilvēks ēd, ietekmē gremošanu. Mierīgs, stabils iestatījums ļauj iekšējai sensora kamerai palikt atvērtai un uztverošai. Trokšņaina, haotiska vai emocionāli uzlādēta vide sarauj sistēmu un pasliktina ēdiena taustes lasīšanu.
Kustības pēc ēšanas — maiga staigāšana, viegla stiepšanās — var veicināt pārtikas slēgtu apstrādi caur gremošanas traktu. Intensīva vingrošana tūlīt pēc ēšanas mēdz izjaukt iekšējo taustes atgriezenisko saiti.
Praktiskais kopsavilkums
Slēgtā pieskāriena PHS noteikšana ir iekšēju, taustāmu zināšanu sistēma. Lai labi ēstu un sagremotu, ir jāciena apstrādes kameras slēgtā, privātā daba: kārtīgi sakošļājiet, ēdiet lēnām, izvēlieties veselus ēdienus ar dabīgu tekstūru un izveidojiet mierīgu vidi ēdienreizēm. WJa tas tiek darīts konsekventi, organisms atalgo praktizētāju ar skaidru enerģiju, stabilu gremošanu un klusu, uzticamu pareizas uztura sajūtu.