PHS noteikšana: skaņa — kā ēst un sagremot šim uztura veidam
PHS sistēma un skaņas noteikšana
Primārā veselības sistēma (PHS) nosaka, kā katrs ķermenis ir izveidots, lai uzņemtu un apstrādātu dzīvības uzturošos elementus: pārtiku, dzērienus, vidi, perspektīvu un izpratni. Skaņas noteikšana apraksta konkrētu veidu, kā ķermenis ir savienots, lai uztvertu vienu no šiem elementiem caur dzirdes kanālu. Skaņas tipam pareiza akustiskā vide nav greznība, bet gan bioloģisks priekšnoteikums parasimpātiskās nervu sistēmas darbībai, ļaujot gremošanas sistēmai darboties optimāli.
Šajā sistēmā skaņa ir informācijas nesējs. Skaņas noteikšanas ķermenis ir bioloģiski pielāgots, lai saņemtu lielu daļu no tā ievades caur vibrāciju, frekvenci un toņu kvalitāti. Kad akustiskā vide ir pareiza, aktivizējas parasimpātiskais zars, tiek raita gremošana, un barības vielu asimilācija notiek efektīvi. Ja skaņas lauks ir disonējošs, skaļš, haotisks vai invazīvs, ķermenis pāriet simpātiskā, aizsargājošā režīmā, asinis tiek novirzītas no zarnām un tiek traucēta gremošana.
Parasimpātiskā-mehāniskā saite
Parasimpātiskā nervu sistēma regulē "atpūtu un gremošanu"; funkcijas. Siekalošanās, peristaltika, enzīmu sekrēcija un gremošanas hormonu izdalīšanās ir parasimpātiskas starpniecības izraisīti. Skaņas tipam parasimpātisko slēdzi lielākoties iedarbina apkārtējās skaņas ainavas kvalitāte. Patīkama, ritmiska, zemas frekvences vai dabiska skaņas vide norāda uz ķermeņa drošību. Asas, mehāniskas, satricinošas vai pārāk stimulējošas skaņas mēdz izraisīt kortizola reakciju, nomācot pašus gremošanas procesus, uz kuriem organisms paļaujas.
Tas nozīmē, ka tas, ko ēd skaņas tips, ir mazāk svarīgs nekā akustiskais konteksts, kurā tas tiek ēsts. Perfekta maltīte, kas tiek ieturēta trokšņainā, agresīvā vai neparedzamā skaņas laukā, nebūs tik labi sagremota, kā pieticīga maltīte mierīgā, harmoniski patīkamā vidē.
Ēšanas prakse skaņas noteikšanai
Praktiskās vadlīnijas šim veidam ir vērstas uz ēšanas vides pārvaldību.
- Izvēlieties klusas, akustiski maigas telpas. Telpas ar zemu atbalsi, dabīgiem materiāliem un minimālu fona troksni atbalsta parasimpātisku iesaistīšanos. Jāizvairās no restorāniem ar augstiem griestiem, cietām virsmām un virtuves klabināšanu uz maltītes rēķina.
- Ēdiet prom no ekrāniem un ierīcēm, kas rada neparedzamu skaņu. Paziņojumi, trauksmes signāli un straujas toņu maiņas nodrošina nervu sistēmu modrību.
- Mīkstiniet vidi ar zemu, konsekventu skaņu. Maiga instrumentāla mūzika, ūdens, vēja skaņa vai ierakstīts zemfrekvences drons var palīdzēt parasimpātiskajā maiņā. Klusums, kad tas ir ērti, ir vienlīdz derīgs.
- Košļājiet lēnām un klusi. Ēšanas iekšējās skaņas — košļāšanas ritms — var kļūt par skaņas signālu, kas signalizē ķermenim, ka ēdiens pienāk.
- Ievērojiet dabisko pauzi starp kodumiem. Tas ļauj dzirdes nervu sistēmai atkārtoti kalibrēt un atbalsta parasimpātisko tonusu.
Iestādes un stratēģijas loma
PHS sistēma nepārspēj stratēģiju un pilnvaras. Skaņas noteikšana nekad nedrīkst tikt piemērota kā noteikta recepte. Eksperimentējiet atbilstoši savai autoritātei — emocionālajai, sakrālajai, liesai, egoistiskajai, pašprojektētajai vai garīgajai. Ķermeņa patiesā reakcija uz noteiktu skaņas vidi tiks atklāta, veicot atkārtotu pacienta novērojumu. Kas nomierina vienu Skaņas veidu var kairināt citu; šāda veida stratēģija (Ģenerators, Projektors, Manifestors vai Atstarotājs) nosaka, kā sazināties ar ielūgumiem un informāciju par šo praksi, nevis otrādi.
Bieži sastopamās nepilnības
Visbiežākā skaņas noteikšanas kļūda ir pieņēmums, ka tikai uztura korekcija atrisinās gremošanas problēmas. Tīra, labi izvēlēta diēta, ko ēd disonējošus akustiskos apstākļos, arī turpmāk būs slikti sagremota. Tāpat skaņas veids var pārlieku laboties, meklējot absolūtu klusumu, kas pats par sevi var justies sterils vai draudīgs. Mērķis ir saskaņota skaņa — tā, ko ķermenis atzīst par drošu, ritmisku un dzīvību uzturošu.g.
Integrācija
Pareizi novērota Sound Determination kļūst par klusu, bet spēcīgu sabiedroto. Tas nav saistīts ar ierobežojumiem vai disciplīnu; tas ir par slēptu traucējumu novēršanu ķermeņa dabiskajā gremošanas inteliģencē. Kad skaņas lauks ir pareizs, parasimpātiskā sistēma veic savu darbu, un barība tiek uzņemta pilnībā — ķermenis, prāts un bioloģija beidzot ir saskaņoti.