Primārā veselības sistēma: gremošanas optimizēšana, izmantojot cilvēka izstrādāto dizainu
Gremošana ir kluss dzīves dzinējspēks. Kad tas labi plūst, arī visam pārējam ir iespēja plūst labi. Primārā veselības sistēma (PHS) ir praktiska, uz ķermeni balstīta sistēma Human Design, kas piedāvā dziļi personisku pieeju tam, kā mēs ēdam, kur mēs ēdam un kā mēs ieklausāmies sava ķermeņa gudrībā. PHS, kas sakņojas veida, autoritātes, profila un vides mehānikā, pārveido gremošanu kā vairāk nekā fizisku procesu — tā kļūst par dzīvām attiecībām starp jums, jūsu pārtiku un lauku ap jums.
Pamats: jūsu veids ir jūsu gremošanas sistēma
Primārajā veselības sistēmā jūsu tips nav tikai stratēģija, kā pārvietoties pa pasauli. Tas ir apraksts par to, kā jūsu gremošanas sistēma ir paredzēta darbībai. Katrs tips enerģiju un pārtiku apstrādā atšķirīgi.
Ģeneratori un manifestējošie ģeneratori ir pasaules veidotāji. Viņu gremošanas sistēma ir paredzēta ilgstošai, aptverošai enerģijai. Viņi plaukst no termiski apstrādātiem ēdieniem: graudiem, sakņu dārzeņiem, pākšaugiem un saliktajiem ogļhidrātiem, kas lēnām atbrīvo enerģiju. Šie ēdieni godina Ģeneratora sakrālo uguni, dzīvības spēka dziļo aku, kas reaģē uz pašu dzīvi. Ģeneratoriem vislabāk padodas, ja viņi ēd, reaģējot uz savu enerģiju — gaidot ķermeņa izsalkuma signālu, nevis pulksteni. Uz Manifesting Generators attiecas tas pats vārītais pamats, taču ar lielāku dažādību un nepieciešamību pēc efektivitātes. Viņi bieži ēd ātri un gūst labumu no ēdienreizēm, kas spēj sekot līdzi viņu daudzfunkcionālajam ritmam.
Manifestori darbojas kā slēgtas, atbaidošas sistēmas. Viņu gremošanas gudrību vislabāk atbalsta neapstrādāta, dzīva pārtika: svaigi augļi, salāti, sulas un smūtiji. Viņiem nav nepieciešams liels pārtikas daudzums; viņu ķermenis ir paredzēts ierosināšanai un ietekmei, nevis ilgstošam patēriņam. Intermitējoša badošanās un ēšana vienatnē mierīgā vidē attaisno viņu vajadzību pēc neatkarības un pašmērķīgas enerģijas. Kad Manifestors ēd smagas, pagatavotas maltītes no kultūras ieraduma, nevis ķermeņa patiesības, gremošanas sistēma izjūt berzi.
Projektori ir fokusētas, absorbējošas sistēmas. Viņiem nav tādas pašas ilgtspējīgas sakrālās enerģijas kā Ģeneratoriem, tāpēc viņi plaukst ar vieglāku, vieglāk sagremojamu pārtiku: svaigiem dārzeņiem, zivīm, buljoniem un rūgtiem zaļumiem. Viņi absorbē enerģiju no vides, kurā viņi atrodas, tāpēc, ēdot aizņemtā, haotiskā vidē, viņi var justies iztukšoti pirms maltītes sākuma. Kluss galds, viņu klātbūtnes atpazīšana un ēdieni, kas tos neapgrūtina, atbalsta to dabisko skaidrību.
Atstarotāji ir atvērtas un paraugu ņemšanas sistēmas. Tie atspoguļo viņu vides veselību un Mēness ciklu. Viņi gūst labumu no dažādības — dažādu ēdienu, virtuvju un ritmu izlasē —, nevis apņemas ievērot vienu stingru uztura identitāti. Būtiskas izmaiņas uzturā ir jāgaida līdz pilnam Mēness ciklam, dodot viņu sistēmai laiku, lai ņemtu paraugus un atspoguļotu to, kas viņiem patiešām noder.
Autoritāte: iekšējais jā un nē
Zināt, ko ēst, ir tikai puse no attēla. PHS uzsver, ka vienlīdz svarīgi ir arī kā zināt. Jūsu autoritāte ir ķermeņa iebūvēts lēmumu pieņemšanas mehānisms, un tas attiecas tieši uz gremošanu.
Ja jums ir emocionāla autoritāte, jūsu gremošana un apetīte mainās viļņveidīgi. Ēšana emocionāli skaidrā laikā, nevis emocionālā cikla kāpumos un kritumos, veicina labāku asimilāciju. Ja jums ir sakrālā autoritāte, zarnu reakcija — tie vienkāršie jā/nē trokšņi vēderā — ir vistiešākais ceļvedis. Ja jums ir liesas autoritāte, instinktīva, tūlītēja zināšana vada jūs uz ēdieniem, kas šobrīd ir dzīvinoši. Garīgās un Mēness autoritātes prasa gaidīt: gaidīt pareizo vidi, gaidīt pareizo ciklu, gaidīt, kamēr prāts nomierināsies.
Autoritāte ir pretlīdzeklis pārtikas apjukumam. Tā ir atšķirība starp maltītes ēšanu, jo tā ir aktuāla, un maltītes ēšanu, jo ķermenis čukstēja jā.
Vide: Kur tu ēd, ir nozīme
PHS piešķir lielu nozīmi ēšanas videi. Gremošana sākas, pirms ēdiens nonāk mutē. Piedalās acis, āda, nervu sistēma.
Ģeneratori gūst labumu no ēšanas siltā, koplietošanas vidē, kur viņi var iesaistīties dzīvē. Manifestors dara vislabāk avientuļās vai mierīgās, nepārblīvētās telpās, kurās tiek ievērota viņu vajadzība pēc autonomijas. Projektori ir jāredz un jāatpazīst — ēšana vidē, kurā viņi jūtas neievēroti, iztukšo viņu gremošanas uguni. Atstarotājus dziļi ietekmē apkārtējo garastāvoklis un veselība; ēšana dzīvīgā, veselīgā vidē burtiski maina to, kā viņu pārtika tiek metabolizēta.
Izziņa: prāta loma gremošanas procesā
Prāts ir spēcīgs gremošanas palīglīdzeklis vai spēcīgs gremošanas traucētājs. PHS izziņa attiecas uz stāstiem, ko mēs sev stāstām par pārtiku. Vainas apziņa, ierobežojumi, moralizēšana par "labo" un "slikti" pārtika — tas viss rada spriedzi organismā. PHS pieeja ir atjaunot zinātkāri un neitralitāti. Nevis "man vajadzētu šo ēst," bet "Kā tas jūtas manā ķermenī?" Nevis ierobežojums, bet apzināšanās. Kad prāts kļūst mīkstāks ap ēdienu, nervu sistēma atslābinās, un gremošanas orgāni var darīt savu darbu.
Ķermeņa gudrība: galīgā autoritāte
Pirmkārt, primārās veselības sistēma māca, ka ķermenis nav problēma, kas jāatrisina. Tā ir gudrība, kas jāievēro. Gremošana nav ideāla uztura atrašana. Tas ir par tik intīmu attiecību veidošanu ar sevi, lai jūs jebkurā brīdī zinātu, kas jūs pabaros un kas noplicinās. Šī nav ātra prakse. Tā ir lēna, uzticīga atgriešanās pie klausīšanās.
Ķermenis vienmēr runā. PHS vienkārši sniedz mums pamatu, lai to skaidri sadzirdētu.