Projektora ēšanas ritms: ēdienreižu laiks optimālai enerģijai

Projektoru ēšanas ritms: ēdienreižu laiks optimālai enerģijai

Projektori veido aptuveni 20% iedzīvotāju, un viņi dzīvo būtiski atšķirīgās enerģētiskajās attiecībās ar dzīvi nekā citi veidi. Tās ir bezenerģijas būtnes, kuru mērķis ir vadīt, vadīt un atpazīt, nevis darīt un uzturēt. Šī atšķirība nosaka visu, kā viņi pārvietojas pa pasauli, tostarp to, kā, kad un ko viņi ēd.

Ja esat piespiedis sevi ievērot ģeneratora stila ēšanas ritmu — trīs kvadrātveida ēdienreizes, lielas porcijas, ēšana pēc pulksteņa — jūsu ķermenis, iespējams, jau gadiem ilgi jums ziņo, ka kaut kas nav kārtībā. Patiesība ir tāda, ka jūsu gremošana nekad nav bijusi paredzēta, lai darbotos kā rūpnīca. Tas tika izveidots tā, lai būtu uzmanīgs, selektīvs un uztverošs.

Nesakrālā realitāte

Ģeneratori un manifestācijas ģeneratori darbojas ar sakrālo enerģiju — konsekventu, ilgtspējīgu motoru, kas dungojas neatkarīgi no tā, vai viņi to vēlas vai nē. Viņu izsalkums mēdz parādīties ticami, un viņu gremošana ir paredzēta pastāvīgam, spēcīgam darbam. Projektoriem šī motora nav. Viņu enerģija nāk viļņveidīgi, bieži aizņemta, pastiprināta vai ielūgta. Tas nozīmē, ka arī viņu izsalkuma signāli ir atšķirīgi.

Daudzi projektori ziņo par vienu vai vairākiem no šiem gadījumiem:

• Nejūtaties izsalcis tradicionālajā brokastu laikā
• Apetītes vilnis, kas pienāk pēkšņi, bieži pēcpusdienā vai vakarā
• Apetīte, kas ir atkarīga no tā, kas viņi atrodas vai ko viņi dara
• Ātri kļūst paēduši un jūtas smagi, ja ēd pārāk daudz

Tā nav disfunkcija. Tas ir dizains. Nesakrāla būtne vienkārši neizraisa izsalkumu pēc noteikta grafika, un mēģinājums to ignorēt ar disciplīnu parasti izraisa nogurumu, vēdera uzpūšanos vai sajūtu, ka nav sinhronas ar sevi.

Ēšana kā ielūgums

Projektori' galvenā dzīves stratēģija ir gaidīt uzaicinājumu. Tas pats princips skaisti attiecas uz pārtiku. Tā vietā, lai piespiestu ēst, jo pulkstenis tā rāda, projektoru vislabāk var izmantot, gaidot īstu iekšēju aicinājumu — brīdi, kad ķermenis patiešām saka jā uzturam.

Tas varētu nozīmēt:

• Pilnībā izlaist brokastis un ēst, kad iestājas īsts izsalkums
• Ēdiet divas ēdienreizes, nevis trīs
• Ļaujiet ēstgribai noteikt laiku, nevis otrādi

Kad jūs ēdat, pirms esat uzaicināts — jūsu ķermeņa, nevis ieraduma dēļ, jūs patērējat degvielu, kurai jūsu sistēma nav gatava. Veidam, kuram raksturīgi panākumi un kura tēma ir rūgtums, ēšana pēc kāda cita grafika ir kluss, bet uzticams rūgtuma avots, par kuru brīdina jūsu dizains.

Kvalitāte salīdzinājumā ar daudzumu

Projektori ir šeit, lai paraugus, nogaršotu un zinātu. Viņu aura ir fokusēta un absorbējoša — viņiem nav vajadzīgs apjoms, viņiem ir nepieciešams dziļums. Tas nozīmē tieši uzturu. Neliela maltīte ar svaigu, labi pagatavotu ēdienu, ko ēdat mierīgā stāvoklī, jums noderēs daudz labāk nekā liela smaga vai apstrādāta ēdiena maltīte, ko ēdat bēgot.

Uzskatiet savu šķīvi kā atpazīšanas procesu. Jūs neuzpildāt mašīnu. Jūs pagodināt viesi. Izvēlieties ēdienu, kas jūtas dzīvs, kas ir rūpīgi pagatavots un ko jūs patiešām vēlaties. Projektora sistēmai ēdiena enerģija ir tikpat svarīga kā makro.

Videi ir lielāka nozīme, nekā jūs domājat

Tā kā projektori absorbē un pastiprina apkārtējo enerģiju, cilvēki un vide, ar kuru ēdat, tieši ietekmē gremošanu. Maltīte, kas tiek kopta ar mierīgiem, klātesošiem cilvēkiem mierīgā vidē, pabaros jūs vairākos līmeņos. Maltīte, kas tiek ēsta ritinot, strīdoties vai steidzoties, jūs iztukšo neatkarīgi no tā, kas bija uz šķīvja.

Šī ir viena no visvairāk aizmirstajām projektora veselības svirām. Jūs varat ēst perfektu ēdienu ideālā laikā un joprojām justies slikti, ja maltītes laikā jūsu nervu sistēma tiek velkta piecos virzienos. Apsēsties, palēnināt ātrumu un gudri izvēlēties kompāniju nav iecietība — tas ir mehāniski.

Autoritāte un konkrēts laiks

Jūsu pilnvaras uzlabo attēlu:

• Emocionālā autoritāte — nogaidiet emocionālu skaidrību, pirms izlemjat, ko un kad ēst. Ēšana emocionālā vilnī bieži izraisa nožēlu.
• Liesas autoritāte — uzticieties tūlītējai intuitīvai pamudinājumam. Ja ir rakstīts ēd tagad, ēd tagad. Ja tā nav, nedariet to.
• Psihiskā/ārēja autoritāte — jums ir nepieciešams vairāk izklausīšanās, taču pamatā ir viens un tas pats princips: nepiespiediet to, atpazīstiet to.

Neatkarīgi no jūsu pilnvarām, caurlaide ir atzīšana. Jūs neražot enerģiju — jums tā tiek piedāvāta. Tas pats attiecas uz pārtiku. Ļaujiet sev piedāvāt barību, nevis dzenieties pēc tās.

Bieži sastopamās nepilnības

Lielākā kļūda, ko pieļauj projektori, ir ģeneratora ēšanas modeļu kopēšana. Tas ietver neregulāru badošanos, kas tiek veikta stingri, maltīšu gatavošanu milzīgos traukos, ēšanu "lai neatpaliktu" ar darba partneri vai uzskatot brokastis kā obligātas. Otrs lielākais ir ēšana no sociālām saistībām — pabeigt to, kas ir uz šķīvja, jo kāds jūs apkalpo, vai ēst sapulcē tikai tāpēc, ka tur ir ēdiens.

Jums ir arī tieksme pārēsties, ja neesat atpazīts vai neaicināts dzīvē, lai mēģinātu justies piezemētam. Ēdiens kļūst par aizvietotāju atpazīšanai, pēc kuras jūsu aura patiesībā ir izsalkusi. Nosaukuma piešķiršana šai shēmai ir puse no tā atbrīvošanas darba.

Ritms, kas darbojas

Projektora ideālais ēšanas ritms izskatās mazāk kā grafiks, bet drīzāk kā notiekoša saruna. Jūs reģistrējaties, klausāties, gaidāt īsto jā un ēdat tā, lai tiktu ievērots jūsu dizains. Dažas dienas jūs ēdat trīs reizes. Dažas dienas divas reizes. Dažas dienas ne līdz pēcpusdienai. Tas viss ir pareizi, ja tas nāk no jūsu autoritātes, nevis no ieraduma vai spiediena.

Kad jūs ēdat šādi, jūsu enerģija stabilizējas tādā veidā, kā neviens stingrs uztura plāns nekad nav radījis. Jūs jūtaties atpazīts pēc sava ķermeņa. Jūs pārtraucat piespiešanas rūgtumu. Un panākumi, kas patiesībā ir jūsu paraksts, sāk parādīties — klusi, ilgtspējīgi un bez piepūles.