Projektora rīta rutīna: 5 soļi enerģijas taupīšanai

Projektora rīta rutīna: 5 soļi enerģijas taupīšanai

Ja esat projektors, jūs, iespējams, kādreiz esat izmēģinājis Ģeneratora rīta rutīnu. Zaļā sula, treniņš pulksten 5:00, trīs dienasgrāmatas lapas, pilnībā optimizēts kalendārs, kas gaida pie jūsu rakstāmgalda. Tas darbojas nedēļu, pēc tam rodas avārija, un iekšā iezogas rūgtums. Tā nav disciplīnas problēma. Tā ir dizaina problēma.

Projektori darbojas atšķirīgi no enerģijas veidiem. Jums nav noteikta sakrālā centra, kas nozīmē, ka jūs neradajat pastāvīgu dzīvības spēka enerģiju. Jūs neesat paredzēts, lai panāktu impulsu tā, kā to dara ģeneratori. Jūsu dāvana ir jūsu koncentrētā, absorbējošā aura, spēja skaidri redzēt cilvēkus un sistēmas un jūsu gudrība par to, kā tērēt enerģiju. Jūsu stratēģija ir gaidīt uzaicinājumu, un jūsu paraksts ir veiksmīgs. Jūsu neesošā tēma ir rūgtums, kas parasti parādās, kad sākat darbu, strādājat pārmērīgi vai tiekat neaicināts.

Tas viss tiek pārbaudīts no rīta. Lielākajā daļā ieteikumu par produktivitāti tiek pieņemts, ka jums ir jāsadedzina bezgalīgi daudz degvielas. Jums nav. Jūsu rīta rutīnai nevajadzētu būt enerģijas radīšanai. Tam vajadzētu būt par tā saglabāšanu, noskaņošanos uz savu autoritāti un sagatavošanos atpazīt un atbildēt uz uzaicinājumiem visas dienas garumā. Šeit ir piecu darbību rutīna, kas faktiski atbilst jūsu dizainam.

1. darbība: mostieties lēnām un aizsargājiet savu pirmo stundu

Projektori bieži vien ir nepieciešams vairāk miega nekā citiem veidiem, dažreiz septiņas līdz deviņas stundas kvalitatīvas atpūtas, jo jūsu atvērtie centri uzņem enerģiju no vides, kamēr jūs guļat. Ja pamostaties no trokšņainas trauksmes, paziņojumu plūdiem vai kāda cita neatliekamas enerģijas, jūs sākat dienu aizsardzības, absorbējošā stāvoklī. Jūs jau esat noguris.

Uzstādiet sevi saudzīgi pamosties. Ja varat, izmantojiet gaismas signālu vai klusu skaņu, kas tiek veidota. Turiet tālruni nepieejamā vietā, lai pirmā stunda būtu jūsu. Tas nav iecietīgs. Tas ir stratēģiski. Pirmā stunda nosaka toni tam, kā tu turēsi pārējo dienu. Ja šī stunda pieder citu cilvēku ieguldījumam, arī jūs.

2. darbība: mitriniet un ēdiet viegli

Jūsu atvērtie centri nepārtraukti uztver un pastiprina to, kas atrodas jums apkārt. Kad pamostat, jūsu ķermenis bieži ir dehidrēts, un jūsu gremošanas sistēma joprojām darbojas tiešsaistē. Ģeneratori var paēst smagas brokastis un justies lieliski. Projektori parasti ir smagi, miglaini vai savienoti ar vadiem.

Sāciet ar ūdeni, istabas temperatūru, ja aukstais ūdens jums nepiekrīt. Pēc tam ēdiet kaut ko vieglu un vienkāršu, kaut ko tādu, kas no jūsu sistēmas neprasa daudz. Augļa gabaliņš, neliela proteīna porcija, silts buljons. Saglabājiet sarežģītās maltītes vēlākam laikam. Mērķis ir viegli pieslēgties tiešsaistē, netērējot enerģiju, kas jums nav pieejama gremošanai.

3. darbība: pārvietojieties ar nolūku, nevis ar intensitāti

Projektori no rīta vispirms nav nepieciešams treniņš ar lielu jaudu. Faktiski, piespiežot ķermenim ģeneratora stila treniņu, pirms esat reģistrējies ar savu enerģiju, jūs varat iztukšot visu atlikušo dienas daļu. Šis ir viens no visizplatītākajiem veidiem, kā projektori rada rūgtumu, to neapzinoties.

Tā vietā pārvietojieties tā, lai ķermenis pamodinātu, to nenoplicinot. Lēnām stiept. Ejiet ārā. Veiciet dažus saules sveicienus. Izvelciet locītavas. Mērķis ir aprite un klātbūtne, nevis izpildījums. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu ķermenis reaģē. Ja jūtat pretestību, apstājieties. Jūsu ķermenis ir jūsu informators.

4. darbība. Pirms atbildēšanas pierakstieties savā pilnvarotajā iestādē

Šis ir vissvarīgākais solis, ko lielākā daļa projektoru izlaiž. Jūsu autoritāte ir tā, kā pareizi tiek pieņemti lēmumi. Projektoriem ir viena no piecām autoritātēm: emocionālā, liesas, ego, pašprojektētā vai garīgā/mēness autoritātēm. Neviens no tiem nav saistīts ar prātu. Tie ir saistīti ar ķermeni un tā laiku.

Pirms atverat e-pastu, pirms kaut ko sakāt jā, pirms sastādat dienas plānu, veltiet dažas minūtes, lai izprastu, kas jums ir patiess. Ja jums ir emocionāla autoritāte, gaidiet skaidrību visā vilnī. Ja jums ir liesas autoritāte, ieklausieties klusajā, tūlītējā zināšanā. Ja jums ir Ego Autoritāte, ievērojiet to, ko jūs patiesībā vēlaties, nevis to, ko jūs domājat, ka jums vajadzētu vēlēties. Ja jums ir pašprojektēta autoritāte, izrunājiet to un klausieties, kā skan jūsu balss. Ja jums ir garīga autoritāte, jums ir jāguļ pie lieliem lēmumiem, tāpēc rīti ir paredzēti atzīmēšanai, nevis izlemšanai.

Šī pārbaude-in pasargā jūs no ieraduma nepateikšanas, kas vēlāk izraisa rūgtumu.

5. darbība: iestatiet fokusu, nevis uzdevumu sarakstu

Ģeneratori uzplaukst, izmantojot strukturētus uzdevumu sarakstus, jo viņu sakrālā enerģija reaģē uz lietām, kas jūtas pareizi. Projektori darbojas atšķirīgi. Jūs virzāt, virzāt un atpazīstat. Tavs rīta nodoms nav "darīt šīs desmit lietas." Tas ir "ko es esmu šeit, lai šodien būtu pieejams?"

Pajautājiet sev: ar ko es varētu tikt uzaicināts runāt? Uz kādām sarunām es ceru? Kur es varu būt noderīgs bez pārmērīgas pagarināšanas? Tad palaidiet to vaļā. Uzticieties, ka pareizie ielūgumi tiks saņemti, kad būsiet atpūties, koncentrējies un atvērts. Tā darbojas jūsu stratēģija.

Nobeiguma vārds

Projektora rīta rutīnas mērķis nav darīt vairāk. Tas nozīmē darīt mazāk, vairāk apzināti. Piecas darbības ir vienkāršas: mostieties lēnām, dzeriet ūdeni un ēdiet viegli, pārvietojieties uzmanīgi, sazinieties ar savu autoritāti un fokusējieties. Neviens no tiem neprasa gribasspēku vai steigu. Tie visi prasa godīgumu par to, kā jūs faktiski strādājat.

Kad rītos veidojat savu dizainu, jūs pārtraucat sākt dienu jau aiz muguras. Jūs sākat to darīt pieejamu, skaidru un gatavs saņemt atzinību par gudrību, ar kuru atnācāt šeit dalīties.