Atstarotājs bērni un ēdienreižu plānošana: ievērojiet viņu mainīgās vēlmes

Atstarotājs bērni un ēdienreižu plānošana: ievērojiet viņu mainīgās vēlmes

Ja jums ir atstarotāja bērns, jūs, iespējams, pamanījāt kaut ko īpatnēju: šķiet, ka viņu ēdiena izvēle mainās kā paisums. Kādu dienu viņi nevar iegūt pietiekami daudz makaronu; pēc tam viņi uz to skatās tā, it kā tas būtu no citas planētas. Kādu nedēļu viņi katru rītu pieprasa banānus; nākamajā viņi atsakās pat pieskarties vienam.

Tā nav spītība vai manipulācija. Tas ir viņu dizains.

Izpratne par atstarotāja dizainu

Atstarotāji ir retākais cilvēka dizaina veids — tikai aptuveni 1% iedzīvotāju. Atšķirībā no citiem veidiem, atstarotājiem ir pilnīgi atvērta, nedefinēta diagramma. Viņiem nav noteiktas stratēģijas, nav konsekventa veida, kā apstrādāt pasauli. Tā vietā tie ir veidoti kā spoguļi, kas dziļi atspoguļo apkārtējās vides un apkārtējo cilvēku enerģiju.

Jūsu atstarotāja bērna vēlmes, noskaņojumu un, jā, tieksmi pēc ēdiena, patiesi ietekmē enerģija, ko viņi uzņem visas dienas garumā. Ja viņi pavadītu pēcpusdienu kopā ar savu vecmāmiņu, kurai garšo ābolu pīrāgs, viņi varētu atgriezties mājās, alkst ābolu pīrāga. Ja viņi atrastos augstas enerģijas klasē, viņu ķermenim varētu būt nepieciešams kaut kas pavisam cits, nekā tad, ja viņi pavadītu dienu mierīgā, klusā vietā.

Tā nav neskaidrība vai nekonsekvence. Šis dizains darbojas tieši tā, kā paredzēts.

Mēness pārvietojas pa atstarotāju diagrammu 28 dienu ciklā, un šis Mēness ceļojums būtiski ietekmē viņu mainīgās vajadzības. Tas, kas viņiem šķiet pareizi 7. cikla dienā, var šķist pilnīgi nepareizs 14. dienā. To izpratne var mainīt jūsu pieeju viņu barošanai.

Kāpēc tradicionālā ēdienreizes plānošana ir īsa

Lielākā daļa ēdienreižu plānošanas paredz konsekventu ēdāju. Jūs veidojat nedēļas ēdienkarti, atbilstoši iepērkaties un sagaidāt saprātīgu ievērošanu. Šis modelis reti darbojas ar atstarotājiem — nevis tāpēc, ka tie ir sarežģīti, bet gan tāpēc, ka jūs būtībā mēģināt noķert ūdeni.

Ja stingri plānojat maltītes reflektoram, jūs strādājat pret to dizainu. Fiksētas izvēlnes piespiešana rada iekšēju berzi. Jūsu bērns var pretoties nevis tāpēc, ka viņš nevēlas ēst, bet gan tāpēc, ka viņš patiesi nevar piekļūt vēlmei pēc konkrētā ēdiena šajā brīdī, šajā vidē, šajā sava cikla dienā.

Vai jūs izjūtat neapmierinātību, kad viņi noraida jūsu ar mīlestību gatavoto maltīti? Arī viņi to jūt, kā arī neizpratni par to, kāpēc viņu pašu vēlmes nemitīgi mainās. Neviens neuzvar.

Elastīguma radīšana bez haosa

Reflektora dizaina ievērošana nenozīmē, ka jūs pametat visu struktūru vai kļūstat par īstermiņa pavāru. Tas nozīmē mainīt struktūru, lai pielāgotos to būtībai.

Nodrošiniet pieliekamo ar daudzveidību, nevis pārpilnību. Saglabājiet mainīgu olbaltumvielu, graudu, augļu, dārzeņu un vienkāršu gatavo ēdienu izvēli. Ja jūsu atstarotājs var piekļūt virknei izvēles iespēju, tas var ievērot to, kas viņu ķermenim tajā brīdī ir nepieciešams.

Iesaistiet viņus iknedēļas iepirkšanās procesā bez fiksētām cerībām. Aizvediet viņus uz veikalu un pajautājiet, kas viņus šodien saista. Nebrīnieties, ja viņu atbilde mainās starp ražošanas eju un kasi. Tā nav spītība — tas ir viņu ķermenis, kas viņus vada.

Piedāvājiet, nespiediet. Novietojiet ēdienu uz galda bez komentāriem. "Vakariņās ir lēcu zupa un maize" ir pietiekami. Izlaidiet sadaļu "bet jums patika šī pagājušajā nedēļā" vai "vienkārši pamēģiniet mazliet iekost." Lai apēstu kaut ko, jūsu Reflektoram nav jāsajūt spiediens.

Ievērojiet modeļus visā Mēness ciklā. Laika gaitā jūs varat novērot, ka noteiktas fāzes rada noteiktas tieksmes. Daži Reflektoru vecāki ziņo, ka viņu bērni vēlas smagāku pārtiku pilnmēness laikā vai vieglāku ēdienu jaunā mēness laikā. Jums tas nav jākontrolē — vienkārši novērojiet. Raksti var palīdzēt paredzēt vajadzības bez stingrības.

Radi mierīgu ēšanas vidi. Atstarotāji ir īpaši jutīgi pret enerģiju. Skaļi strīdi, sasteigtas maltītes vai saspringtas sarunas pie galda pilnībā ietekmēs to, ko viņi var sagremot — gan tiešā, gan emocionālā nozīmē. Aizsargājiet maltīšu vietu kā mierīgu vidi, un viņu ķermenis reaģēs atklātāk.

Nepieciešama emocionālā maiņa

Iespējams, vissvarīgākā korekcija nav saistīta ar pārtiku — tas attiecas uz jūsu radiniekiem.savu "nr."

Kad jūsu atstarotājs novēršas no jūsu gatavotās maltītes, atklājiet stāstu, ka tas ir par jums, jūsu gatavošanu vai viņu nepateicību. Tā nav. Tas ir viņu dizains, kas dara tieši to, kas tam ir jādara.

Sakot "Es pagatavoju vistu, jo jūs vakar to prasījāt" ir cerības, kas balstītas uz modeli, kas neattiecas uz atstarotājiem. Tas, ko viņi vakar patiešām vēlējās, var nebūt tas, ko viņi vēlas šodien, un tā nav pretruna. Tas ir tikai atstarotājs.

Jūsu uzdevums nav nodrošināt, ka viņi katru dienu ēd sabalansētu uzturu, pamatojoties uz jūsu plānoto. Jūsu uzdevums ir turpināt piedāvāt, turpināt normalizēt dažādus pārtikas produktus un uzturēt enerģiju ap ēdienreizēm zemu un pieņemamu. Nedēļu un mēnešu laikā uzturs tiek līdzsvarots. Tas ir jādara — jūs nevarat kontrolēt atstarotāju konsekventai ēšanai, taču jūs varat radīt apstākļus, kuros viņa ķermeņa gudrība var viņus vadīt.

Praktiskas līdzņemšanas

• Atteikties no stingrās nedēļas ēdienkartes par labu elastīgam pieliekamajam ar dažādām iespējām.
• Ļaujiet bērnam vadīt pārtikas preču iepirkšanos bez fiksētām cerībām
• Pasniedziet ēdienu bez komentāriem, spiediena vai sarunām
• Aizsargājiet pusdienu galdu kā mierīgu, zema enerģijas patēriņa telpu
• Atbrīvojiet savas jūtas, kad ēdiens tiek atteikts — tas nav par jums.
• Novērojiet modeļus 28 dienu Mēness ciklā, nemēģinot tos kontrolēt.
• Uzticieties, ka laika gaitā viņu ķermenis virzīs viņus uz atbilstošu uzturu

Jūsu atstarotāja bērns nav bojāts, un arī jūsu ēdienreizes plānošana nav bojāta. Jums vienkārši ir jāatbrīvo vieta dizainam, kas atsakās tikt piesprausts, un šajā plašumā jums abiem būs vieglāk elpot.