Atstarotāja gremošanas ceļvedis: pārtikas paraugu ņemšana pēc Mēness cikla

Ja esat atstarotājs, pārtika nav tikai degviela. Tā ir saruna. Katra maltīte ir parauga ņemšana, veids, kā jūsu ķermenis lasa pasauli. Atšķirībā no citiem tipiem, kuriem ir konsekventa piekļuve savai gremošanas sistēmai, jūsu sistēma ir plaši atvērta, uztver, nogaršo un atspoguļo. Tāpēc Mēness cikls jums nav metafora. Tā ir bioloģija.

Atstarotāji veido aptuveni vienu procentu no iedzīvotāju skaita. Jums nav definētu centru. Jūsu G centrs ir atvērts, jūsu sakrāls ir atvērts, jūsu saules pinums ir atvērts, jūsu sakne ir atvērta. Tas nozīmē, ka jūs neveidojat vienmērīgu, autonomu gremošanas ritmu. Tā vietā jūs uztverat savas vides ritmus, tostarp cilvēkus, gadalaikus un Mēnesi. Mēness ir jūsu tuvākais debesu sabiedrotais. Tas pārvietojas pa jūsu dizainu ik pēc 28 dienām, pēc kārtas apgaismojot katru centru, un, kad tas pieskaras centram, šis centrs īsi "runā" caur jums.

Uztura ziņā tā ir gan jūsu dāvana, gan neaizsargātība.

Atvērtā gremošanas sistēma

Lielākajai daļai tipu ir noteikts sakņu vai sakrālais centrs, kas tiem nodrošina enerģijas ražošanas pamatlīniju un uzticamas attiecības ar izsalkumu, apetīti un likvidēšanu. Reflektoram nav ne viena, ne otra. Bads pienāk viļņveidīgi. Dažas dienas jūs jūtaties alkatīgs, citas dienas jūs aizmirstat pilnībā ēst. Ēdieni, kas jūs pabaroja pagājušajā nedēļā, pēkšņi var justies smagi vai pat atbaidoši. Tā nav nekonsekvence. Tā ir jūsu atklātība.

Kad jūs ēdat pārtiku, jūs ne tikai sagremojat tā uzturvielas. Jūs sagremojat tā vibrāciju, izcelsmi, sagatavošanu, pavāra noskaņojumu un šī brīža planētu laikapstākļus. Ja jūs ēdat ēdienu, kas neatbilst jūsu pašreizējam enerģētiskajam stāvoklim, jūsu ķermenis bieži vien ātri, dažreiz dažu stundu laikā, jums pateiks. Uzpūšanās, smadzeņu migla, pēkšņs nogurums vai emocionāla satricinājums pēc ēdienreizes liecina, ka ēdiens nav tīri izgājis cauri jūsu atvērtībai.

Tāpēc stingras diētas mēdz neizdoties. Jūs neesat radīts, lai atkārtoti ēstu vienu un to pašu ēdienu. Jūs esat izveidots, lai veiktu paraugus.

Mēness cikls kā izlases ritms

Atstarotāja stratēģija ir nogaidīt pilnu Mēness ciklu, 28 dienas, pirms tiek pieņemts kāds svarīgs lēmums. Tas pats princips skaisti attiecas uz pārtiku. Saistot savu uztura izpēti ar Mēness fāzēm, jūs piešķirat savai atvērtajai sistēmai konteineru. Jūs vairs negaršojat nejauši. Jūs sekojat ritmam, ko jūsu ķermenis jau zina.

Mēness ciklam ir četras galvenās fāzes, un katra no tām izgaismo citu ķermeņa-prāta daļu.

Jauns mēness — sakne. Šis ir sēklu brīdis. Izsalkums var būt zems, apetīte klusa. Izvēlieties vieglus, vienkāršus ēdienus: buljonus, dīgstus, neapstrādātus zaļumus, citronūdeni. Jautājiet savam ķermenim, ko tas vēlas sākt, nevis to, ko tas vēlas pabeigt.

Pirmais mēness ceturksnis — sakrāls. Sāk pieaugt enerģija un apetīte. Šis ir piemērots brīdis, lai ieviestu bagātīgākus ēdienus: vārītus graudus, pākšaugus, lēni grauzdētus dārzeņus. Ņemiet vērā, kuras tekstūras tagad rada gandarījumu un kuras būtu bijušas smagas pirms nedēļas.

Pilnmēness — Saules pinums un tālāk. Pilnmēness izgaismo patiesību. Jūsu sistēma ir vislielākā jutība, kas nozīmē, ka gremošana var būt intensīva. Pieturieties pie pazīstamiem, labi panesamiem ēdieniem. Neeksperimentējiet tagad. Ļaujiet ķermenim integrēties.

Pēdējais mēness ceturksnis — galva un Adžna. Garīgā gremošana ir spēcīga. Jūs varat novērot, ko cikls jums ir parādījis. Kuri pārtikas produkti šķita kā zāles? Kuras no tām jutās kā troksnis? Šis ir laiks, lai veiktu garīgas piezīmes, nevis rīkoties saskaņā ar tiem.

28 dienu laikā esat izvēlējies pilnu spektru. Daži pārtikas produkti atklāsies kā ilgtermiņa sabiedrotie. Citi parādīs sevi kā sezonas viesi.

Kā praktiski ņemt paraugus

Uzskatiet katru Mēness mēnesi kā degustācijas ēdienkarti, nevis ēdienkarti. Katrā fāzē izmēģiniet jaunu ēdienu, jaunu kombināciju vai jaunu veidu, kā kaut ko pagatavot. Ēdiet lēnām, mierīgā vidē un pievērsiet uzmanību sava ķermeņa reakcijai pēc četrām līdz divpadsmit stundām. Saglabājiet vienkāršu piezīmi. Nevis kontrolēt, bet atcerēties. Jūsu atvērtais G centrs lieliski spēj pamanīt modeļus laika gaitā, pat ja jūsu apzinātais prāts aizmirst.

Hidratācija jums ir svarīgāka nekā jebkuram citam veidam. Ūdens nes Mēness strāvu caur jūsu ķermeni. Dzeriet tīru, dzīvu ūdeni un lai Mēness ir jūsu pulkstenis. Tradicionālā prakse pilnmēness laikā nakti dzert mēness uzlādētu ūdeni irnav mistisks Reflektoram. Tas ir praktiski.

Arī ēdiet kopā ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, vai ēdiet vienatnē klusumā. Atstarotāji absorbē apkārtējo gremošanas enerģiju. Saspringts vakariņu biedrs var radīt jums sāpes vēderā, kam nav nekāda sakara ar ēdienu. Izvēlieties savu galdu tikpat rūpīgi kā izvēlaties ēdienkarti.

Vārds par pacietību

Nedēļas laikā jūs neatradīsiet savu ideālo diētu. Jūs to atradīsit daudzos ciklos. Katra Mēness pāreja iemāca jums kaut ko jaunu, jo katra gājiens ieved Mēnesi pie jauniem vārtiem jūsu dizainā. Mēnesi jūsu atklātība pret cukuru parādīsies. Vēl mēnesi tas būs jūsu attiecības ar dzīvnieku olbaltumvielām. Cits, jūsu tolerance pret neapstrādātu un vārītu. Uzticieties laikam.

Kad Mēness atgriežas pie vārtiem, kur tas sākās, jums ir pilnīgs attēls. Tas ir tad, kad diēta atklāj sevi nevis kā likums, bet gan kā atspoguļojums tam, kas jūs esat šajā sezonā.

Ēd kā Mēness. Izlasiet, novērojiet, atlaidiet, sāciet no jauna.