Ēdienu plānošana ar atstarotāju: Mēness ciklu ievērošana savā uzturā
Ja esat atstarotājs, jūs jau zināt, ka strādājat ar citu pulksteni nekā pārējā pasaule. Retākais veids Human Design sistēmā, jūs esat pilnībā veidots no atklātības, būtnes, kas radīta, lai paraugus, atspoguļotu un atspoguļotu cilvēkus un vidi, caur kuru pārvietojaties. Jūsu stratēģija ir Mēness cikls, pilna 28 dienu revolūcija, pirms pieņemat kādu nozīmīgu lēmumu. Tas, ko daudzi atstarotāji neievēro, ir tas, ka šis pats Mēness ritms skaisti iestiepjas virtuvē. Tas, kā, kad un ar ko jūs ēdat, ir tikpat liela daļa no jūsu dizaina, cik cilvēki, kuriem esat izveidots, lai atspoguļotu.
Mēness savienojums: kāpēc atstarotāji atšķiras
Katram cilvēka dizaina veidam ir noteikta saistība ar pārtiku, bet jūsējais ir vienīgais, kas tieši ieausts Mēness ciklos. Kamēr ģeneratori reaģē uz to, kas viņus izgaismo, un manifestatori ierosina no iekšpuses uz āru, jūs esat radīts gaidīt, sajust, uzņemties. Jūsu atvērtie centri padara jūs par citu cilvēku gremošanas, enerģijas un tieksmju pazinēju. Tā ir dāvana, ja tā tiek pagodināta, un apjukuma avots, ja tā nav.
Tā kā jūsu aura ir atvērta un izturīga tiešākajā nozīmē, jūs uzņemat katras kopīgās ēdienreizes, katras virtuves un katra apmeklētā pārtikas veikala enerģētisko kvalitāti. Mēness cikls nodrošina jūsu ķermenim uzticamu ritmu, lai veiktu kalibrēšanu. Saskaņojot savu ēšanu ar Mēness fāzēm, jūs piešķirat savai atvērtajai sistēmai struktūru, uz kuru tā var paļauties, pat ja tā turpina atspoguļot apkārtējo pasauli.
Ēšana ritmā ar mēnesi
Jauns mēness ir jūsu nodomu brīdis. Kad debesis kļūst tumšākas un atgriežas, jūsu ķermenis ir gatavs tam pašam. Šis ir ideāls laiks, lai atvieglotu diētu, koncentrētos uz attīrošiem ēdieniem, buljoniem, svaigām sulām, vienkāršiem zaļumiem un pamanītu, ko jūsu sistēma patiešām prasa. Atstarotāji bieži konstatē, ka maiga detoksikācija jaunā mēness laikā atklāj, kuri ēdieni viņiem patiešām kalpo un kurus viņi ir patērējuši ieraduma dēļ vai atspoguļo no citiem.
Mēnesim tuvojoties pilnībai, jūsu apetīte un enerģija dabiski palielinās. Šis ir laiks, lai ieviestu bagātīgākus ēdienus, sātīgākas maltītes, maltus sakņu dārzeņus, kvalitatīvus proteīnus un sildošas garšvielas. Pats pilnmēness var būt intensīvs jūsu sistēmai, tāpat kā visjutīgākajām būtnēm. Daudzi atstarotāji jūtas pārmērīgi stimulēti dienās, kas saistītas ar sāta sajūtu, tāpēc apsveriet iespēju ēst agrāk vakarā un maltītes padarīt vienkāršas divas līdz trīs dienas pirms un pēc maksimuma.
Dilstošs mēness aicina atgriezties pie vienkāršības. Ēdieni, kas atbalsta gremošanu, piemēram, vārīti dārzeņi, raudzēti ēdieni, zāļu tējas un lēni gatavoti sautējumi, palīdz jūsu sistēmai nostabilizēties, gaismai atkāpjoties. Cikls beidzas, jūs esat izgājis cauri pilnam uztura lokam un esat devis savam ķermenim ietvaru, kuram tas var uzticēties.
Izlases princips: mēģiniet, neuzņemieties saistības
Jūsu kā atstarotāja stratēģija ir paraugu ņemšana. Tas attiecas tikpat daudz uz pārtiku, cik tas attiecas uz attiecībām, vidi un karjeras ceļiem. Jūs neesat radīts, lai iekļautos vienā uztura identitātē, kā daži veidi attīstās. Tā vietā eksperimentējiet visu Mēness mēnesi. Vienu nedēļu izmēģiniet neapstrādātu vegānu kafejnīcu, bet nākamo – lēni gatavotu ģimenes maltīti. Ievērojiet, ko jūsu ķermenis dara stundās un dienās pēc tam. Atstarotāji ir cilvēka dizaina pasaules izcilākie garšas pārbaudītāji, un tas ir jūsu dizains, kas dara tieši to, kam tas ir paredzēts.
Atturieties no vēlmes apzīmēt sevi, pamatojoties uz vienu ēdienreizi vai vienu nedēļu. Ēdiens, kas vienā fāzē vai vienā vidē jutās briesmīgs, citā var justies pavisam savādāk. Mēness cikls dod jums atļauju būt pastāvīgā, saudzīgā izpētē.
Videi ir nozīme: ar ko kopā ēdat
Tā kā jūsu aura uztver visu, sabiedrība, ko jūs uzturat ēdienreižu laikā, tieši ietekmē to, kā jūsu ķermenis saņem pārtiku. Mierīga maltīte, kas ieturēta vienatnē vai kopā ar vienu mierīgu un piezemētu cilvēku, jūs pabaros savādāk nekā maltīte, kas ieturēta rosīgā restorānā ar skaļu vai satrauktu enerģiju. Šeit nav runa par antisociālu attieksmi. Runa ir par atzīšanu, ka jūsu atvērtie centri uzņem apkārtējo gremošanas enerģiju, kas var vai nu atbalstīt, vai noslogot jūsu procesu.
Ja iespējams, ēdiet telpās, kas jūtas tīras un mierīgas. Kad vien iespējams, pagatavojiet ēdienu pats. Ēdienreižu izvēle, mazgāšana un sakārtošana pati par sevi ir pārdomāta prakse, kas pamato jūs savā ritmā.er nekā kāds cits.
Atstarotāja ēdienreižu plāna paraugs
Fiksētas izvēlnes vietā strādājiet ar ikmēneša veidni, kas izseko Mēnesi.
- Jauna mēness nedēļa: viegla, attīroša, vienkārša. Svaigi augļi, lapu zaļumi, buljoni, zāļu tējas.
- Dilstošā mēness nedēļa: uztura bagātināšana. Pievienojiet veselus graudus, pākšaugus, veselīgus taukus, mērenas porcijas.
- Pilnmēness nedēļa: zeme, silta, viegli sagremojama. Vārīti dārzeņi, lēni gatavoti ēdieni, agrākas vakariņas.
- Dilstoša mēness nedēļa: atkal vienkāršošana. Raudzēti ēdieni, maigi proteīni, nomierinošas augu uzlējumi.
Šajā ritmā jūsu izlases daba paliek dzīva. Jūs neievērojat diētu. Jūs dejojat ar ciklu, kas ir paredzēts jums.
Dzīvot pēc Mēness ceļa
Ēdienu plānošana ar atstarotāju nav saistīta ar ierobežojumiem. Tas ir par ritmu. Kad jūs saskaņojat savu ēšanu ar Mēnesi, jūs piešķirat savam atvērtajam, jutīgajam, skaisti izturīgajam ķermenim kaut ko stingru, kas atspoguļojas. Pasaule vienmēr piedāvās jums tūkstoš garšu, ko izmēģināt, un jūsu dizains saka jā visām tām, tikai vienu Mēness mēnesi vienlaikus.