Nedefinēts sakrālais centrs: neapmierinātības atbrīvošana, izmantojot vagālu pašaprūpi un atpūtu
Ja jums ir nenoteikts sakrālais centrs, jūs, iespējams, esat sajutuši asu, specifisku neapmierinātības šķautni, ka neviens gribasspēks, šķiet, neizšķīst. Tā ir atvērtā sakrālā tēma, kas nav es, un tā nav personīga neveiksme. Tas ir mehānisks. Tas nāk no motora centra, kuram nav sava konsekventa enerģijas avota, cenšoties iet kopsolī ar ķermeņiem, kuriem ir.
To saprotot, mainās viss jūsu attieksme pret atpūtu, enerģiju un apkārtējiem cilvēkiem.
Atklātais sakrālais īstais darbs
Sakrālais centrs ir ķermeņa ģeneratīvais motors. Tā ir dzīvības spēka, seksuālās enerģijas, darba spēju un zarnu līmeņa "uh-huh" vieta. un "uh-uh" ko Ģeneratori un Manifestējošie Ģeneratori izmanto, lai orientētos savā dzīvē. Kad tā ir definēta, šī atbilde ir uzticama. Noteikts sakrāls var darboties stabili, paredzami atgūties un zina, kad apstāties.
Kad sakrāls nav definēts, jums nav iebūvēta motora. Jūs esat pastiprinātājs. Jūs uzņemat un palielinat apkārtējo cilvēku, vides un pat mūzikas sakrālo enerģiju. Savienojuma brīžos tas jūtas neticami — jūs jūtaties dzīvs, spējīgs, magnētisks. Pārmērīgas stimulācijas brīžos vai, mēģinot saglabāt rezultātus, kas nav īsti jūsu, jūs avarējat.
Šajā plaisā rodas vilšanās. Tas ir ķermeņa signāls, ka jūs mēģināt darboties ar aizņemtu degvielu.
Kāpēc uzkrājas neapmierinātība
Nedefinētajam sakrālajam nav dabiskas, konsekventas piekļuves savai darba enerģijai. Daudzi cilvēki ar šo dizainu uzauga ģimenēs vai darbavietās, kas bija piepildītas ar noteiktām sakrālajām būtnēm, kuras, šķiet, strādāja bezgalīgi un nenogurst. Jau agrā bērnībā jūs iemācījāties veikt pieejamību. Jūs teicāt jā, kad jūsu ķermenis domāja nē. Jūs braucāt uz kāda cita enerģijas vilni, sajaucot viņu izturību ar savējo.
Tad, kad vilnis salauzās, jūs palikāt noplicināts, apmulsis un neapmierināts. Vilšanās nav saistīta ar darbu. Runa ir par plaisu starp jūsu apņemšanos un to, ko jūsu faktiskais dizains var izturēt.
Laika gaitā šis modelis apmāca nervu sistēmu zemas pakāpes simpātiskā lokā: spiediena, steidzamības un nekad nepietiekamas sajūtas. Ķermenis sāk dzīvot cīņā vai bēgt, jo nevar droši piekļūt savam atpūtas ciklam.
Šajā gadījumā vagāla pašaprūpe kļūst par būtisku, nevis kā greznība, bet gan kā dizainam raksturīga nepieciešamība.
Vagusa nervs dzīvo netālu no sakrālā
Sakrālais centrs ir anatomiski tuvu krustu pinumam, ko stipri inervē parasimpātiskie iegurņa splanhniskie nervi — vagālās sistēmas zari. Vagusa nervs ir ķermeņa galvenais parasimpātiskais kanāls, "atpūtas un gremošanas" vads.
Noteikts sakrāls dabiski cirkulē starp piepūli un atpūtu, par to nedomājot. Nedefinētais Sakrāls to nedara. Ja nav iebūvēta regulatora, ķermenis ir atkarīgs no apzinātas parasimpātiskas iesaistīšanās, lai atgrieztos sākotnējā stāvoklī.
Vagālais tonis — šī nerva stiprums un elastība — nosaka, cik ātri jūs varat pazemināt regulējumu pēc aizņemtas enerģijas uzliesmojuma, saspringtas mijiedarbības vai garas darba dienas, kuras jums patiesībā nav. Jo augstāks ir jūsu vagālais tonis, jo mazāk vilšanās kļūst par hronisku spriedzi, trauksmi vai izdegšanu.
Prakse, kas uzrunā atklāto sakrālu
Nedefinētajam sakrālajam nav vajadzīga lielāka disciplīna. Tam nepieciešama atļauja un fizioloģija, kas atbalsta patiesu atpūtu.
Ilgas izelpas. Ieelpojot līdz četriem un izelpojot, saskaitot līdz sešiem vai astoņiem, parasimpātisko sistēmu aktivizē gandrīz nekavējoties. Pat divas minūtes var izstumt ķermeni no simpātiskās cilpas, kurā atvērtais sakrāls tik viegli ieslīd.
Dumdēšana, dziedāšana un rīkles skalošana. Tie stimulē klejotājnervu caur rīkli un mīksto aukslēju aizmuguri. Tie arī palīdz atbrīvot emocionālo svaru, ko mēdz noturēt atvērtais sakrāls, jo 34-20 kanāls savieno sakrālo tieši ar rīkli, lai izpaustos.
Guļus uz kreisā sāna. Šī pozīcija atbalsta klejotājnerva ceļu gar ķermeņa kreiso pusi un ir viens no ātrākajiem veidiem, kā aicināt ķermeni atpūsties.
Atpūta, kas ir atļauta, nevis nopelnīta. Daudzi cilvēki ar atvērtu sakrālu atpūšas tikai pēc tam, kad ir saražojuši pietiekami daudz, lai to attaisnotu. Tas ir definēts-Sakrāls pattern tie ir absorbējuši. Atvērtā Sacral faktiskā atjaunošana notiek, atpūšoties pirms avārijas un atpūšoties bez attaisnojuma.
Laiks vidē ar zemu stimulāciju. Atvērtais sakrāls ir ļoti jutīgs pret troksni, pūli un augstas atdeves darba kultūrām. Solo laiks klusā telpā nav atkāpšanās. Tas ir dizaina veids, kā atgriezties pie savas frekvences.
Lēni un patīkami kustiniet ķermeni. Spēcīga vingrošana var būt vilinoša, jo šķiet, ka tā ir spējas pierādījums. Taču ar atvērto sakrālu bieži vien labāk padodas pastaigas, peldēšana, iņ joga vai jebkura kustība, kas ļauj elpai palikt mīkstai.
Sadzīvot ar parakstu
Ģeneratori un manifestējošie ģeneratori ir paredzēti, lai dzīvotu ar gandarījumu, kas ir noteikta sakrāla paraksts. Nedefinētajam sakrālajam ceļš uz apmierinājumu izskatās savādāk. Tas iet caur godīgu atpūtu, ar atteikšanos veikt spēju, kas jums nav, un caur regulāru praksi pateikt savai nervu sistēmai, ka jūs varat droši apstāties.
Kad labi atpūšaties, neapmierinātība sāk zaudēt spēku. Šajos brīžos atvērtais sakrāls kļūst par dāvanu — jutīgs instruments, kas var dziļi atpūsties, justies intīmi un izbaudīt dzīvi tā, kā konsekventi motorizētiem ķermeņiem dažreiz pietrūkst.
Atpūta nav tas, kurā jūs iekrītat, kad beidzas enerģija. Tas ir pamats, kas ļauj nenoteiktajam sakrālajam sastapt dzīvi ar skaidru, godīgu un ilgtspējīgu reakciju.