Rīkojums bez ekrāna labākai miega kvalitātei
Vēl vienas sērijas reālās izmaksas
Jūsu aurai nerūp jūsu pulksteņa modinātājs. Tas rūpējas par to, ko jūs to barojāt pēdējā stundā pirms miega. Atverot sevi zilajai gaismai, citu cilvēku emocionālajam saturam un nebeidzamam ieguldījumam tieši pirms gulētiešanas, jūs lūdzat savai nervu sistēmai sagremot visu dienu no kāda cita dzīves, papildus jums pašai. Human Design sniedz mums precīzu karti, kā katrs tips apstrādā, atbrīvo un atgūst enerģiju. Vējš nav greznība. Tādā veidā jūs aizsargājat savu stratēģiju un autoritāti nākamajai dienai.
Kā ekrāni patiesībā darbojas HD noteikumos
Trīs centrus vissmagāk skar ekrāna lietošana vēlā vakarā.
Galva un Ajna ir paredzētas ievades, nevis izvades stacijām. Kad viņi apstrādā pastāvīgu stimulāciju, viņi turpina garīgās filmas ritināšanu. Tas ir visizplatītākais iemesls, kāpēc cilvēki nevar izslēgt savas domas.
Saules pinums ir emocionālais dzinējspēks. Satura straumēšana ievelk jūs citu cilvēku emociju viļņos. Pat komēdija izraisa vilni. Ja jums ir nedefinēts Saules pinums, jūs pastiprināt emocionālo saturu. Ja tas ir definēts, jūs to ģenerējat un nēsājat tieši uz gultu.
Saknes centrs ir vieta, kur dzīvo adrenalīns un spiediens. Ritināšana izraisa nelielus kortizola uzliesmojumus. Jūsu ķermenis lasa "darīt kaut ko" tieši tad, kad tam vajadzētu rakstīt "atbrīvot."
Universālais fonds: 90 minūtes
Neatkarīgi no jūsu veida jūsu sistēmai ir vajadzīgas aptuveni 90 minūtes, lai pārslēgtos no simpātiskās uz parasimpātisko. Pirmais solis nav tas, ko jūs darāt šajās 90 minūtēs. Tas ir lēmums tos sākt. Izvēlieties izslēgšanas laiku. Tālruņi tiek pie lādētāja citā telpā. Ne ar seju uz leju. Vēl viena istaba. Ierīces magnētiskais lauks, pat ja tas ir kluss, ir smalks signāls, kam joprojām ir pievienota jūsu aura.
Tipiem specifiskas izslēgšanas prakses
Ģeneratori un manifestācijas ģeneratori
Tavs sakrāls ir tavs dzīvības spēks. Tas plaukst no atbildes un gandarījuma. Tas mirst no neapmierinātības un pārpalikušo atvērto cilpu. Jūsu vējam vajadzētu pabeigt dienu, nevis to pagarināt.
Lēni kustiniet ķermeni 10–15 minūtes. Lēna pastaiga, atjaunojoša joga vai gurnu izrullēšana. Tas sadedzina saknes centra spiedienu, tāpēc tas neseko jums gultā. Pēc tam veiciet 5 minūšu sakrālās pabeigšanas skaņu. Dungojiet, dziediet vai smejieties uz vēdera. Tā nav meditācija. Tā ir skaņa, ko rada jūsu dzīvības spēks, kad tas ir apmierināts. Noslēdziet dienu, pierakstot vienu lietu, kam jūsu ķermenis teica jā. Ne tavs prāts. Tavas zarnas. Ģeneratori dziļi guļ, kad iet gulēt, jūtot, ka viņu atbilde ir pagodināta.
Projektori
Jūsu sistēma darbojas, izmantojot atpazīšanu, nevis degvielu. Lielākais miega slepkava jums ir nomodā, lai būtu pieejams kādam citam. Vējš ir jūsu atļauja pazust.
Aptuveni stundu pirms gulētiešanas apēdiet nelielu olbaltumvielām bagātu uzkodu. Jūsu undefined Sacral no tā gūst labumu, un tas stabilizē cukura līmeni asinīs, lai prāts negrieztos. Izlasiet kaut ko analogu, kas nav saistīts ar darbu. Daiļliteratūra, dzeja vai fizisks žurnāls. Galvai un Ajnai ir nepieciešama atšķirīga ievades faktūra, nevis nulles ievade. Pēc tam runājiet neizteikto. Projektori nes miegā nepateiktus vārdus. Pat vienas rindiņas žurnāla ieraksts, kurā nosaukts tas, ko jūs aizturējāt, un pēc tam aizveriet grāmatu.
Manifestori
Jūsu aura ir slēgta un atgrūž. Lielākā daļa miega problēmu Manifestoriem rodas no iniciācijas līdz pat iemigšanas brīdim, pēc tam sajūtot pretestību no cilvēkiem, pret kuriem viņi ierosināja. Jūsu vējam jāliek mierā.
Informējiet savu mājsaimniecību. Pat ja jūs dzīvojat viens, sakiet skaļi: "Es noslēdzu savu dienu." Šī ir jūsu stratēģija mikro formā. Tas attīra sākuma lauku. Pēc tam praktizējiet būt inertam. Apgulieties uz grīdas. Izstiepiet žokli. Vērojiet griestus. Manifestora enerģija ir paredzēta ietekmei. Miegam nav nepieciešama ietekme. Pabeidziet ar garām izelpām. Ieelpojiet 4, izelpojiet 8. Tas nomierina Sakni un signalizē slēgtajai aurai, ka ir droši atpūsties.
Atstarotāji
Tu esi Mēness spogulis. Jūsu miega kvalitāte ir tiešs jūsu pavadītās dienas atspoguļojums. Atpūtai jābūt jūsu dienas maigākajai daļai.
Pēc vakariņām nekādu lēmumu. Ja lēmums ir jāpieņem, guli uz to. Jūs esat paredzēts. Izkliedējiet vai izsmidziniet savu guļamistabu ar vienu aromātu. Lavanda, ciedrs, viss, kas šķiet neitrāls. Atstarotāju videi ir lielāka nozīme nekā routines. Pati telpa ir daļa no vēja leju. Pēc tam apgulieties nedaudz agrāk, nekā jums šķiet nepieciešams. Jūsu aura paraugs visam. Dodiet tai papildu laiku dienas izlādēšanai.
Saskaņojiet rutīnu ar savu pilnvaru
Iestāde norāda, kad veikt vēja samazināšanu, nevis tikai to, kā.
Emocionālā autoritāte sāk rutīnu viļņa zemākajā punktā, nevis augstākajā punktā. Tīriem emocionāliem ģeneratoriem un projektoriem īpaši jāsāk nokrist ar augstu līmeni, jo tiem ir jāguļ cauri viļņu izšķirtspējai. Sakrālā autoritāte burtiski pateiks, kad esat pabeidzis. Godājiet pirmo "uh huh" tas saka stop. Liesas autoritāte ir klusa modrības samazināšanās. Pārvietojieties nekavējoties. Čuksti neatkārtojas. Psihiskām iestādēm lietas ir jāizrunā agrāk vakarā, nevis pusnaktī. Atstarotāji nogaida dienu, kas šķiet piemērota, lai sāktu jauno rutīnu, un pēc tam izmantojiet Mēness ciklu, lai to uzlabotu.
Īstā maiņa
Labāks miegs nenozīmē ideālu papildinājumu vai jaunāko sīkrīku. Tas ir apmēram brīdis, kad nolemjat, ka jūsu sistēma ir aizsardzības vērta. Kad jūs noslēdzat pēc veida, jūs nepievienojat mājas darbus. Jūs piešķirat savai aurai apstākļus, kādos tā bija paredzēta gulēšanai. Nākamajā rītā jūsu stratēģija būs tīrāka, jūsu autoritāte būs skaidrāka, un jūsu diena jutīsies tā, it kā tā patiesībā būtu sākusies ar jums.