Atvērtā centra trauksmes risināšana: praktisks, soli pa solim ceļvedis

Ja kādreiz esat sajutis mezglu vēderā, kas jums gluži nepieder, vai dūkojošu spiedienu galvā, kas nenomierināsies neatkarīgi no tā, cik smagi jūs domājat, iespējams, jūtat unikālo atvērtā centra zīmi. Cilvēka dizainā deviņi ķermeņa diagrammas centri ir definēti (iekrāsoti, konsekventi jūsu) vai atvērti (balti, uzņem un pastiprina enerģiju no apkārtējās pasaules). Atvērtie centri nav salauzti. Viņi ir gudri, dziļi gudri, taču viņi arī visbiežāk pārņem trauksmi, kas nav mūsu rokās.

Tā izpratne ir pirmais solis ceļā uz mieru. Otrais ir zināt, ko ar to darīt.

Kāpēc atvērtie centri pastiprina trauksmi

Katrs atvērtais centrs ir portāls. Tas atspoguļo enerģiju telpā, cilvēkus, ar kuriem jūs sēdējat, sarunas, kuras dzirdat, pat svešinieku emocionālos laika apstākļus. Kad šī parauga enerģija rada trauksmi, jūsu atvērtais centrs to ne tikai reģistrē; tas to pastiprina, izlabo un sāk par to rādīt stāstus. Jūsu prāts piešķir nozīmi: "Tas ir mans. Tas ir par mani. Man tas ir jānovērš."

Atvērtā centra dziļākā patiesība ir tāda, ka tas nav izveidots kā pastāvīgs šīs enerģijas avots. Tas ir paredzēts, lai būtu liecinieks, paraugu ņēmējs, gudrības vieta, izmantojot salīdzinājumu. Mēģinot padarīt to konsekventu, mēs ciešam.

Atvērtie centri, kas visvairāk pastiprina trauksmi

Lai gan jebkurš atvērts centrs var radīt nemieru, četri ir visizplatītākie trauksmes pastiprinātāji:

Open Solar Plexus Center ir emocionālais pastiprinātājs. Tā izlasa ikviena emocionālo vilni un izjūt to kā savējo. Nemiers šeit ir plūdmaiņas; tas paceļas, virsotnē un krīt. Kļūda ir mēģinājums pieņemt lēmumu emocionālā zemā līmenī.

Open Root Center ir virsnieru dziedzera pastiprinātājs. Ir nepieciešams pasaules spiediens, lai steigtos, risinātu lietas, darītu vairāk. Trauksme šeit ir kā zema stresa dūkoņa mugurkaula pamatnē, pastāvīga zemas pakāpes ārkārtas situācija.

Open Head un Open Ajna centri darbojas kā pāris. Atvērtajā galviņā tiek uztverts konceptuālais spiediens, nepieciešamība zināt, satraukums par gaidāmo. Atvērtā Adžna, kas atrodas tieši zemāk, šaubās par saviem secinājumiem un turpina meklēt. Kopā viņi rada prātu, kas nevar aizmigt pulksten 3:00

Open G Center ir identitātes pastiprinātājs. Satraukums šeit ir tāds, it kā nezinātu, kas jūs esat, kurā virzienā iet un vai esat mīļš. Tas parāda citu cilvēku mīlestību un virzienu, un mēģina to valkāt.

Citiem atvērtajiem centriem (rīkle, sirds, sakrāls, liesa) katram ir sava garša, taču četri iepriekš minētie centri ir vieta, kur visbiežāk sakņojas trauksme.

Praktisks, soli pa solim ceļvedis norēķināšanās veikšanai

1. darbība. Nosauciet avotu. Kad satraukums pieaug, pauzējiet un atrodiet to. Pievilktas krūtis? Vēdera mezgls? Prāts griežas? Mugurkaula pamatne dūko? Katra vieta norāda uz citu atvērto centru. Nosaucot to, jūs tiekat no identifikācijas ar to.

2. darbība. Jautājiet: “Kam šī ir enerģija?” Šī ir galvenā atvērtā centra aptauja. Sēdiet ar jautājumu pilnu elpas ciklu. Daudzos gadījumos jūs pēkšņi pamanīsit, ka esat to uztvēris no sarunas, ziņu ritiņa, partnera noskaņojuma, svešinieka nopūtas. Satraukums var nepazust, bet tas atslābina tvērienu, kad vairs netiek uzskatīts par jūsējo.

3. darbība. Pārtrauciet mēģināt aizvērt centru. Izplatīta kļūda ir mēģināt "labot" atvērts centrs, kļūstot konsekventam šajā jomā, strādājot vairāk, lai zinātu, sajustu, izlemtu vai mīlētu. Šī ir stratēģija, kas pastiprina trauksmi. Atvērtais centrs nav jāfiksē; tas ir jāciena kā apmeklētājs, nevis saimnieks.

4. darbība. Piemērojiet savai autoritātei pareizo stratēģiju. Ja jums ir emocionāla autoritāte, brauciet pa viļņiem. Nepieņemiet lēmumus, kamēr nav emocionāla skaidrība. Ja jums ir sakrālā autoritāte, klausieties zarnu reakciju. Ja jums ir liesas autoritāte, pagaidiet, kamēr tas uzzinās. Pareizā autoritāte ir pretlīdzeklis atvērtā centra trokšņiem.

5. darbība. Zeme caur ķermeni. Atvērtā sakņu centra trauksme īpaši reaģē uz fizisko spiedienu, lēnām izelpām, staigāšanu un aukstu ūdeni uz sejas. Atvērtā Saules pinuma trauksme reaģē uz kustībām, ūdeni, miegu un lēmumu nepieņemšanu zemā līmenī. Atvērta galva/Ajna trauksmereaģē uz klusēšanu, acu aizvēršanu un prāta pāreju no domāšanas uz liecināšanu.

6. darbība. Ierobežojiet paraugu ņemšanu. Atvērtie centri nav problēma; pārmērīga izlase ir. Ievērojiet, ar ko esat kopā, ko skatāties, ko ritināt. Nevis kā izvairīšanās, bet gan kā apzināta izvēle. Jūs esat vārtsargs, kuru enerģiju jūs ielaižat.

7. darbība. Atpūtieties gudrībā, nevis uztraukumā. Katra atvērtā centra dāvana ir gudrība. Atvērts Ajna ir domāts kā gudrākais cilvēks telpā par prāta robežām. Atvērts Saules pinums ir domāts kā gudrākais attiecībā uz emocionālo viļņu būtību. Gudrība nāk, kad mēs pārtraucam mēģināt kļūt par enerģiju un sākam kļūt par tās studentiem.

Dzīvot mierīgi atvērti

Atvērtie centri nav trūkumi. Tās ir empātijas, inteliģences un dziļas saiknes atveres. Trauksme, ko viņi var radīt, ir patiesa, taču tā ir arī durvis uz plašākām attiecībām ar pasauli. Katru reizi, kad nosaucat avotu, apšaubāt tā izcelsmi un atsakāties pārmērīgi identificēties, jūs atgūstat nedaudz vairāk savas enerģijas.

Jums nekad nebija paredzēts to visu nest. Jums bija paredzēts to gudri nobaudīt un atgriezties pie sevis. Šī atgriešanās ir vieta, kur dzīvo apmetne.