Miega režīms bērniem ar ģeneratoru: saskaņojiet viņu enerģijas maksimumus

Miega režīms bērniem ar ģeneratoru: saskaņojiet viņu enerģijas maksimumus

Ja jūsu bērns pastāvīgi atrodas kustībā, viņam patīk teikt "nē"; pirms pabeidzat teikumu, un jums ir pietiekami daudz enerģijas pulksten 21. lai pārkārtotu visu viņu guļamistabu, jūs, visticamāk, audzināsit ģeneratoru. Un, ja gulētiešanas laiks šķiet ikdienas cīņa, tas nav tāpēc, ka jūsu bērnam kaut kas nav kārtībā, bet gan tāpēc, ka standarta miega režīms, iespējams, nebija izveidots bērna enerģijas dizainam.

Cilvēka dizains šeit piedāvā kaut ko patiesi praktisku. Jūsu bērna tips norāda, kā viņa enerģija ir paredzēta, lai pārvietotos pa pasauli. Ģeneratori — visizplatītākais tips, kas veido aptuveni 37% cilvēku — ir paredzēti ilgstošai, ritmiskai enerģijai. Tie nav paredzēti, lai viņiem pateiktu, kas jādara. Tie ir paredzēti, lai reaģētu, iesaistītos un vairotu enerģiju, izmantojot jēgpilnu darbu un rotaļas. Izpratne par to maina jūsu pieeju gulētiešanas laikam tādā veidā, kas patiešām atbilst.

Kāpēc ģeneratori cīnās ar miegu (tā nav nepaklausība)

Ģeneratora bērns darbojas dziļos, viļņiem līdzīgos enerģijas ciklos. Kad viņi ir pilnībā iesaistīti kaut ko – būvē ar klucīšiem, zīmē, dzenās pēc spēles pagalmā –, viņi nav “hiperaktīvi”. Viņi dara tieši to, ko prasa viņu dizains: dedzina enerģiju, reaģējot uz kaut ko, kas viņus aizrauj.

Problēma rodas, kad tie sasniedz dabisko enerģijas kritumu vēlā pēcpusdienā vai agrā vakarā. Tas ir brīdis, kad daudzi vecāki mēģina sākt gulētiešanas rutīnu. Ģeneratoram, ja viņam tiek likts pārtraukt to, ko viņi dara, un iet gulēt, šķiet, ka Visums pārtrauc kaut ko svarīgu. Pretestība nav spītība. Viņu sakrālais centrs saka: Es vēl neesmu pabeidzis.

Šeit sākas lielākā daļa miega cīņu — nevis ar bērna uzvedību, bet gan ar neatbilstību starp to, ko mēs sagaidām, un to, kas viņam patiesībā ir vajadzīgs.

Strādājiet ar enerģijas vilni, nevis pret to

Visefektīvākā miega stratēģija Ģeneratora bērnam sākas stundas pirms viņa galva atsitas pret spilvenu. Ja vēlaties, lai pirms gulētiešanas justos mierīgs, jums ir jāatdod viņu sakrālā enerģija kaut kur, lai dotos agrāk dienas laikā.

Fiziski noslogota pēcpusdiena — ideālā gadījumā no 15:00 līdz 18:00. - nav greznība. Tā ir slodzes pārvaldība. Padomājiet par to kā par tvaika izlaišanu no spiediena katla, lai pirms gulētiešanas tas nesvilptu pilnā skaļumā. Tas nenozīmē katru dienu organizētu sportu. Brauciens ar velosipēdu, cīkstēšanās uz viesistabas grīdas, palīdzot jums trīs reizes bez iemesla nest pārtikas preces pa kāpnēm — tas viss ir svarīgs. Svarīgi ir tas, lai ķermenis kustas un bērns pēc iespējas var izvēlēties nodarbošanos.

Kad vakara enerģija sāk virzīties uz savu dabisko zemāko punktu, tas ir jūsu signāls, lai sāktu iztukšošanu, nevis tad, kad pulkstenis liek.

Reāli strādājošas rutīnas izveide

Kad jūsu ģenerators ir zema enerģijas patēriņa fāzē, rutīnai ir jājūtas kā aicinājumam, nevis kā komandai. Tālāk ir norādīti elementi, kas parasti rada atšķirību:

Ļaujiet viņiem uzsākt pēdējo pāreju. Ģeneratori reaģē uz iesaistīšanos, nevis norādījumiem. Tā vietā, lai paziņotu "Ir gulētiešanas laiks," mēģiniet viņus kaut ko aicināt. "Es grasīšos lasīt to grāmatu, kuru izvēlējāties — vai vēlaties atnākt, lai justos omulīgi?" Ļaujiet viņu atbildei vadīt nākamo soli. Šīs nelielas izmaiņas iniciatorā var ievērojami samazināt pretestību.

Noslogojiet enerģijas izvadu no priekšas. Ieplānojiet aktīvas spēles vai fiziskus uzdevumus vēlā pēcpusdienā agrāk, nekā jums šķiet nepieciešams. Jūsu ģeneratoram ir jājūtas patiesi nogurušam savā ķermenī, nevis tikai garīgi nelabprāt apturēt ekrānus vai spēlēt.

Vienkāršojiet pārtraukšanu. Izlaidiet ekrāna laiku, kas pārmērīgi stimulē un neapmierina. Piedāvājiet klusu veidošanu, krāsošanu vai stiepšanos — kaut ko tādu, kas notur rokas, kamēr ķermenis atpūšas. Ģeneratora rokas bieži vien ir visjutīgākā enerģijas sistēmas daļa, tāpēc taustes rotaļas izslēgšanas laikā var būt dziļi regulējošas.

Saglabājiet to konsekventā ritmā, elastīgu secību. Ģeneratori jūtas droši regulāri, taču viņiem nepatīk justies tā kontrolētiem. Viena un tā pati vispārējā secība katru nakti — vakariņas, fiziska spēle, vanna, stāsts, miegs — palīdz viņu sakrālajam paredzēt, kas gaidāms. Šīs struktūras ietvaros ļaujiet viņiem būt mazieml izvēles iespējas: kura pidžama, kura dziesma, kurš izbāzts kur sēž.

Uzticieties dizainam un uzticieties sev

Šeit ir dziļākā lieta: Ģeneratora bērns, kurš cīnās ar miegu, nav salauzts. Viņi īsteno sava dizaina pamatprincipu — reaģēt uz dzīvi, kāda tā nāk, pretoties tam, kas šķiet uzspiests. Ja veidojat miega režīmu, kas ņem vērā viņu enerģijas ciklus, nevis ignorējat tos, jūs nepadodaties. Jūs strādājat ar viņu dizainu, nevis pret to.

Jūs pazīstat savu bērnu labāk, nekā to var pateikt jebkura sistēma. Human Design sniedz jums karti; jūs joprojām esat tas, kurš staigā pa ceļu. Taču, ja gulētiešanas laiks ir šķitis nepārtrauktas sarunas, atbilde var nebūt stingrāks noteikums — tā var būt labāka izpratne par to, kas jūsu bērnam patiesībā ir nepieciešams.

Sāciet šovakar. Ielādējiet enerģiju no priekšpuses, izlasiet izslēgšanas signālus un ļaujiet uzaicinājumam aizstāt komandu. Jūs varētu būt pārsteigts, cik ātri Ģenerators, kurš jūtas sadzirdēts, kļūst par bērnu, kurš var atpūsties.