Saules pinuma elpa emocionālai skaidrībai cilvēka dizainā

Saules pinuma elpa emocionālai skaidrībai cilvēka dizainā

Vairums cilvēku atpazīst brīdi: sajūta paceļas, prāts steidzas to izskaidrot, un lēmums tiek pieņemts, pirms vilnis ir beidzis kustēties pa ķermeni. Human Design šis ir precīzs brīdis, kas mums tiek lūgts gaidīt. Saules pinuma centrs, trīsstūris, kas atrodas tieši zem krūšu kaula un virs nabas, ir jūsu emocionālās dzīves dzinējspēks. Tas, kā jūs ar to strādājat, nosaka, vai emocijas kļūst par troksni, uz kuru reaģējat, vai par dziļu gudrības avotu, kurā iemācāties klausīties.

Saules pinums jūsu diagrammā

Cilvēka dizainā Saules pinums ir viens no deviņiem centriem un viens no četriem motoru centriem. Tas nes emocionālo vilni, vienīgo ķermeņa diagrammas vilni, kas darbojas ilgākā, lēnākā ciklā nekā prāts no brīža līdz brīdim. Kad jūsu Saules pinums ir definēts, jūs pastāvīgi izjūtat emocijas ar tādu pašu bāzes ritmu visas dzīves garumā. Jūsu kāpumi un kritumi pieder jums. Tās nav problēmas, kas jāatrisina, bet gan laikapstākļi, kas jāizjūt.

Kad jūsu Saules pinums ir atvērts, jūs esat garīgais pastiprinātājs. Jūs uztverat un palieliniet apkārtējo emocionālo lauku: partnera noskaņojumu, bērna nervu sistēmu, neizteikto spriedzi telpā. Tas nav trūkums. Tas ir jūsu emocionālās inteliģences un empātijas dizains, taču tas prasa izpratni. Ja to neapzināsit, atvērts Saules pinums var likt jums šūpoties starp citu cilvēku laikapstākļiem un nezināt, kas ir jūsu un kas viņu.

Vilnis un gaidīšana

Solar Plexus nesniedz skaidrību pēc pieprasījuma. Tas darbojas uz viļņa, kas virzās caur cerību, vēlmēm, baudu, sāpēm, bailēm, dusmām un galu galā neitralitāti. Neitrālais punkts ir vieta, kur dzīvo skaidrība. Lielākā daļa cilvēku pieņem lēmumus, vēl kāpjot vai krītot, kad emocionālais lādiņš ir visskaļākais un neuzticamākais.

Ja jums ir emocionāla autoritāte, jūsu stratēģija ir pagaidīt vismaz vienu pilnu miega ciklu pirms lēmuma pieņemšanas, lai jūs varētu dzirdēt savu patiesību no klusākas vietas viļņa apakšā. Tā nav neizlēmība. Tā ir būtnes pareiza darbība, kas radīta, lai vispirms justos un vēlāk zinātu.

Elpa kā tilts

Elpa ir vistiešākais instruments, kas mums ir nepieciešams darbam ar Saules pinumu, jo diafragma fiziski masē šo centru ar katru ieelpu un izelpu. Pareiza prakse neapklusinās jūsu jūtas. Tas palīdzēs jums palikt ķermenī, kamēr vilnis kustas, nevis to nesīs.

Vienkārša prakse, ar ko sākt:

• Sēdiet vai apgulieties ar garu, neitrālu mugurkaulu.
• Lēnām ieelpojiet caur degunu, saskaitot līdz 4, jūtot, kā elpa paplašina apakšējās ribas un vēdera augšdaļu.
• Izelpojiet caur degunu, saskaitot 6, ļaujot vēderam kļūt mīkstākam.
• Turpiniet 7–11 minūtes.

Pagarināta izelpa maigi iedarbojas uz parasimpātisko nervu sistēmu. Tas stāsta ķermenim, ka tas ir pietiekami drošs, lai justos. Tiem, kuriem ir noteikts Saules pinums, šī prakse palīdz bez pretestības palikt savā vilnī. Tiem, kam ir atvērts Saules pinums, tas sniedz iespēju atgriezties savā centrā, kad pamanāt, ka esat absorbējis kāda cita garastāvokli.

Kustība, kas godina vilni

Joga Saules pinumam nav saistīta ar izspiešanu. Tas ir par telpas radīšanu, lai vilnis varētu pārvietoties caur jums.

Sēdoša mugurkaula sagriešana (Ardha Matsyendrasana). Šī rotācija ienes elpu un uzmanību vēdera augšdaļā, kur dzīvo Saules pinums. Kustieties lēnām, ieelpojot, lai pagarinātu, un izelpojot, lai padziļinātu pagriezienu. Katrs pagrieziens ir metafora, lai atslābinātu satvērienu stāstam, ko stāstāt par sajūtu.

Kaķis-govs (Marjaryasana–Bitilasana). Šī plūstošā kustība atbilst centra viļņu raksturam. Kaķis izelpā, govs ieelpā. Mugurkauls sasilst, elpa padziļinās, un emocionālajam ķermenim tiek dota atļauja pārvietoties.

Atbalstīta tilta poza (Setu Bandhasana). Izmantojot bloku zem krustu kaula, krūtis atveras un vēdera augšdaļa kļūst mīksti. Atpūtieties šeit vairākas minūtes. Tā ir padošanās poza, kas lieliski piemērota brīžiem, kad jūtas smags emocionālais vilnis.

Ja jūsu Saules pinums ir atvērts, praktizējiet maigu un īsāku laiku, kad atrodaties citu cilvēku tuvumā, un ilgāk un introspekcijā, kad esat viens. Jūsu prakse ir ceļš uz mājām pie sevis.

Viļņa izjāde reālajā dzīvēe

Patiesais Saules pinuma darbs nav praksē, bet gan dzīvē. Elpa un kustības sagatavo ķermeni tīram instrumentam. Tad, kad pienāk sajūta, tu to satiek ar tādu pašu ritmu: lēna ieelpa, ilga izelpa, mīksts vēders, gribošs mugurkauls. Tu gaidi. Jūs ļaujat viļņu virsotnei, salūzt un nosēsties. Un izlīgumā atbilde parasti ir tur, klusa, patiesa un nepārprotami jūsu.

Emocionālā skaidrība cilvēka dizainā nav sajūtu trūkums. Tā ir sajūtu klātbūtne, pilnībā izjusta, līdz vilnis atgriezīs jūs jūsu neitrālajā zemē. Elpa un kustības ir vienkārši prakse, kas padara braukšanu iespējamu.