Saules pinums nenoteikts: emocionālās robežas un pašaprūpe jutīgiem nerviem

Saules pinums nenoteikts: emocionālās robežas un pašaprūpe jutīgiem nerviem

Ja jums ir nenoteikts Saules pinuma centrs, jūs jau zināt, ka jūtat lietas. Varbūt jūs vienmēr esat zinājis. Jūs ieejat istabā, un spriedze iekrīt jūsu krūtīs, pirms kāds ir teicis ne vārda. Jūsu draugs raud, un pēkšņi jūsu kakls savelkas. Svešinieks jūs nogriež satiksmē, un jūsu vēders nokrīt uz nākamo stundu. Jūs neesat dramatisks. Jūs neesat vājš. Jūs esat bioloģiski izveidots, lai būtu dzīvs barometrs apkārtējiem emocionālajiem laikapstākļiem.

Saules pinums ir emocionālā viļņa dzinējspēks. Kad tas ir definēts, šim vilnim ir savs dzinējs. Tas darbojas paredzamā ciklā — kāpums, kulminācija, atbrīvošanās, zemais punkts — un cilvēks pārvietojas pa sliedēm, pat ja brauciens ir nelīdzens. Kad Saules pinums nav definēts, centrs ir atvērts. Tas nerada savu emocionālo strāvu. Tā vietā tas pastiprina un uztver visu, kas notiek apkārtējos cilvēkos un telpās. To Ra Uru Hu sauca par "emocionālo vilni" — un nenoteikti Solar Plexus cilvēki vienmēr ir noskaņoti uz visu citu vilni.

Pastiprināšanas mehānika

Atvērts centrs ir vieta, kur mīt gudrība, taču tā ir arī vieta, kur kondicionēšana notiek viegli. Nedefinētajam Saules pinumam nav iebūvēta emocionālā ritma, tāpēc tas to aizņem. Ja atrodaties kopā ar kādu, kas ir definēts, jūs varat atrast sevi smieties, kad viņš smejas, nogrimt, kad viņš grimst, sakarst, kad viņš uzkarst. Sajūta var būt tik pārliecinoša, ka jūs to sajaucat ar savu.

Tāpēc šobrīd pieņemtie emocionālie lēmumi jums ir tik riskanti. Emocionālajam vilnim ir noteikta forma. Tas paaugstinās līdz intensitātes maksimumam un pēc tam, ja tiek dots laiks, kāpj un krīt. Viļņa augstumā skaidrība ir viszemākā. Tomēr lielākā daļa pasaules emocionālā spiediena mudina atbildēt pašlaik. Ja reaģējat karstumā, jūs bieži runājat kāda cita patiesību vai reaģējat uz kāda cita vilni. Jūsu autoritāte — vai tā ir sakrālā, liesa, ego vai patība — ir uzticamāka, ja vilnis ir mierīgāks.

Nervu sistēmas aprūpe kā prakse, nevis greznība

Tā kā jūs pastāvīgi saņemat emocionālu ieguldījumu no vides, jūsu nervu sistēma veic papildu darbu. Pašapkalpošanās šeit nav burbuļvannas un sveces (lai gan tās ir piemērotas). Tas ir strukturāls. Tas ir par to, kā jūs dzīvojat ikdienā.

Sekojiet līdzi, ar ko dzīvojat, un mīliet to cieši. Noteikts Saules pinuma cilvēks, kas dzīvo zem viena jumta, katru dienu ieradīsies jūsu atvērtajā centrā. Jums būs tendence uz viņu kāpumiem un kritumiem tā, it kā tie būtu jūsējie. Tas nav iemesls, lai izvairītos no dziļām attiecībām. Tas ir iemesls pamanīt, uz kura viļņa jūs braucat, un regulāri pārbaudīt savu ķermeni: Vai tas ir mans?

Iebūvējiet pārejas laiku. Pēc spraigas sarunas, smagas darba dienas vai grūtas pārvietošanās uz darbu no mājām atvēliet sistēmai vietu izlādēšanai. Pastaiga, dažas minūtes klusuma, fiziskās atrašanās vietas maiņa — tā nav greznība. Tas ir veids, kā jūs atgriežaties savā sākotnējā stāvoklī, nevis nēsājat kāda cita emocionālo pārpalikumu.

Godājiet vilni sevī. Pat bez noteikta motora jums ir emocionāli pārdzīvojumi. Tās ir īstas. Viņi var nebūt tikai jūsējie. Mācīšanās gaidīt — gulēt, pieņemot lēmumus, uzdot sev to pašu jautājumu rīt — ir viena no visspēcīgākajām pašaprūpes metodēm, kas jums pieejama.

Robežas, kas faktiski pastāv

Vārds "robeža" tiek vaļīgi izmētāts, taču nenoteiktam Saules pinuma cilvēkam robežas ir enerģiskas, ne tikai verbālas. Robeža ir ne tikai tas, kam jūs sakāt nē. Tas ir tas, cik lielu emocionālo ieguldījumu jūs pieļaujat savā jomā.

Tas var nozīmēt atstāt grupas sarunu, kad jūtat, ka esat ievilkts kāda cita spirālē. Tas varētu nozīmēt, ka jāpamana, ka konkrēts draugs zvana tikai tad, ja ir ļoti emocionāls stāvoklis, un jāizvēlas atbildēt ar īsziņu, nevis balsi. Tas varētu nozīmēt atzīšanu, ka jums nav jāatbilst kāda cita intensitātei, lai būtu viņam klāt. Klātbūtne nav tas pats, kas absorbcija.

Tas nozīmē arī būt godīgam pret savu vilni. Jūs varat to neražot, bet jūs joprojām esat emocionāla būtne. Jums ir savas bēdas, prieks, bailes un ilgas. DifTas ir tāds, ka jums bieži ir nepieciešams vairāk laika, lai tas parādītos. Dodiet sev šo laiku. Neļaujiet citiem cilvēkiem noteikt jūsu emocionālo laika skalu.

Dāvana atklātībā

Nedefinētais Solar Plexus nav dizaina trūkums. Tas ir dizains izpratnei. Jūs esat šeit, lai sajustu kolektīvu — lai izprastu emocionālo realitāti no iekšpuses, lai būtu cilvēka pieredzes liecinieks tādā veidā, kas definēts Saules pinuma cilvēkiem bieži nevar piekļūt. Jūsu jūtīgums nav labojams. Tas ir jāuzrauga.

Šīs dāvanas cena ir tāda, ka jums ir rūpīgi jādomā par savu vidi, attiecībām un ritmiem. Atlīdzība ir sava veida emocionālā inteliģence, kas ir reta, iemiesota un dziļi līdzjūtīga. Jūs zināt, kāda ir sajūta būt kāda cita viļņā, jo esat tur bijis. Šī empātija, ja tā tiek turēta ar veselīgām robežām un labi koptu nervu sistēmu, kļūst par pamatīgu resursu jūsu dzīves cilvēkiem.

Patrūpēšanās par jums nav iecietīga. Tā ir strukturāla. Tā ir ikdienas prakse atkal un atkal atgriezties pie sevis, lai varētu būt klāt citiem, nepazūdot tajos. Jūsu atvērtais centrs ir jūsu klase. Izturieties pret to kā pret vienu.