Liesas iestādes pašizmeklēšana: uzticēšanās tūlītējai zināšanai, izmantojot rakstīšanu

Kas patiesībā ir liesas iestāde

Liesa ir viens no trim apziņas centriem ķermeņa diagrammā — cilts, uz izdzīvošanu balstīta inteliģence, kas cilvēcei ir bijusi visilgāk. Tas nedomā. Tas nav iemesls. Tas neplāno. Pašreizējā mirklī tas mirdz ķermenī, un tad tas vairs nav. Tas padara liesas autoritāti par visgrūtāk uzticēto iekšējo autoritāti kultūrā, kas pāri visam pielūdz mentālo loģiku.

Ja jūsu liesa ir definēta, tā ir jūsu lēmumu pieņemšanas iestāde. Jūs esat izveidots, lai izvēlētos tagadnē, vadoties pēc instinktīvas apziņas, kas rodas kā uzplaiksnījums, krūškurvja vai zarnu saraušanās, pēkšņa ah vai uh-uh. Tas nenāk ar iemeslu. Tas nenāk ar pierādījumu. Tā parādās kā jūtama sajūta, pareiza tajā brīdī, kad tā parādās, un tai nav intereses atkārtoties.

Kāpēc liesas tipi cīnās ar rakstīšanu par to

Šeit ir paradokss: Spleen gudrība ātri iztvaiko pēc konstrukcijas. Brīdī, kad apsēžaties pie dienasgrāmatas par kādu lēmumu, zibspuldze bieži vien jau ir pazudusi, to aizstāj prāta šaubas, citu cilvēku viedokļi un jūsu pašu noskaņojums. Lielākā daļa cilvēku ar liesas autoritāti ir iemācījušies neuzticēties sev, jo zināšanai nekad nav bijusi jēga. Tas ieradās, pirms bija pierādījumi. To pārņēma loģika, stratēģija, apkārtējie cilvēki. Tāpēc viņi pārtrauca klausīties.

Splenic tipam rakstīšana nav veids, kā pieņemt lēmumu. Lēmums jau ir pieņemts ķermenī brīdī, kad Liesa runā. Rakstīšana ir veids, kā atcerēties — atgriezt ķermeni tiešsaistē, atgādināt prātam, ko ķermenis jau zināja, ierakstīt brīdi, pirms prāts to rediģē par kaut ko "saprātīgāku".

Žurnālu izveide, lai nostiprinātu ķermeņa intelektu

Prase ir nerakstīt daudz. Tas ir rakstīt ātri. Brīdis, kad pamanāt ķermeņa sajūtu — savilkšanos, mīkstināšanu, paātrināšanos — tas ir jūsu signāls. Pielieciet pildspalvu pie lapas, pirms prāts iesaistās. Iemūžiniet sajūtu vienā vai divos teikumos. Neinterpretēt. Neattaisnoties. Vienkārši ierakstiet.

Tā jūs sākat atkal uzticēties sev. Nevis piespiežot Liesu runāt, bet gan atkal un atkal pierādot sev, ka tā jau ir noticis.

Noteiktas liesas uzvednes (liesas autoritātes turētāji)

• Pēdējo reizi es teicu: "Es nezinu". bet mans ķermenis teica jā vai nē — kāds bija ķermeņa signāls? Aprakstiet to fiziski: kur ķermenī, kāda kvalitāte, cik ilgi.
• Atcerieties lēmumu, kuru es ātri pieņēmu, kas izrādījās labs. Ko es jutu brīdī, kad es izlēmu? Vai vispār bija kāda garīga spriešana vai tikai zibspuldze?
• Kas man šobrīd tiek lūgts atbrīvot, jo mans ķermenis jau ir licis man atbrīvoties, bet mans prāts turpina sarunas ar to?
• Kad es šodien ignorēju savas zināšanas? Ko prāts piedāvāja kā "labāku" iemesls?
• Kam manā dzīvē ir visgrūtāk pieņemt to, ka es izlemju šādi? Ko viņu diskomforts atklāj par liesas vientuļo dabu?

Uzvednes Open Spleen

Ja jūsu liesa nav definēta, jums nav liesas autoritātes. Jūs esat izveidots, lai pastiprinātu un izjustu citu cilvēku bailes, veselības ritmus un intuitīvus iespaidus. Tas nav trūkums. Tā ir mehāniska funkcija. Ja nerakstāt kā praksi, jūs neizbēgami sajaucat citu cilvēku liesu ar savu.

• Kādas bailes man šobrīd ir, ja es nevaru izsekot tiešai pieredzei? Kurš no maniem tuvākajiem to sajuta pirmais?
• Kura veselības simptomus es jūtu savā ķermenī, kas patiesībā nepieder man?
• Kad es pēdējo reizi pieņēmu lēmumu, pamatojoties uz kāda cita instinktīvu reakciju, nevis uz savu stratēģiju vai emocionālo skaidrību? Kā tas nokļuva?
• Kā būtu sajūta, ja šīs bailes atdotu tās sākotnējam īpašniekam?
• Kur manā ķermenī ir patiesas, personiskas bailes — nevis aizgūtas —, kas ir pelnījušas manu uzmanību?

Liesa neatkārtojas

Visgrūtākā Liesas autoritātes mācība ir tāda, ka liesa negaidīs. Tas nenosūta ziņojumu atkārtoti. Tas nestrīdas ar prātu. Tā runā vienu reizi tagadnē un paļaujas, ka jūs dzirdējāt. Ja jūs to nedarījāt, brīdis ir pagājis, un sekas būses esmu nākamais skolotājs.

Rakstīšana to nemaina. Bet rakstīšana palīdz ātrāk un biežāk uztvert to, ko esat palaidis garām, pirms prāts ir izveidojis argumentu pret jūsu zināšanām. Žurnāls kļūst par ierakstu par to, cik bieži ķermenim bija taisnība, bet prātam nebija taisnība. Izlasi to atpakaļ. Lai pierādījumi runā paši par sevi.

Uzticība netiek veidota vienā ticības mirklī. Tas ir izveidots tūkstoš mazos mirkļos, kad jūs pierakstījāt to, ko jutāt, rīkojāties saskaņā ar to un skatījāties, kā tas ir pareizi.

Tāda ir prakse. Negaidot pierādījumus. Vienkārši pierakstiet mirdzumu, pirms tas pazūd.