Rīkles centra ēnu darba un pašizpausmes brūces
Jūsu balss ir svēts instruments. Tas ir tilts starp jūsu iekšējo pasauli un ārējo, kanāls, caur kuru jūsu patiesība kļūst reāla. Cilvēka dizainā rīkles centrs ir izpausmes, komunikācijas un izteiksmes vieta. Kad tas ir ēnā, jūsu vārdi drīzāk kļūst par sāpju, nevis spēka avotu.
Rīkle ir vienīgais BodyGraph centrs ar potenciālu izpausties un runāt par lietām. Neatkarīgi no tā, kas mājo tavā kaklā, tas nosaka to, kā tu satiec pasauli, kā tevi sadzird un vai tu pietiekami uzticies sev, lai aizņemtu vietu. Ēnu darbs šeit nav saistīts ar salauztas balss labošanu. Runa ir par atgriešanos mājās.
Noteikts un nenoteikts kakls
Neatkarīgi no tā, vai jūsu kakls ir definēts vai nenoteikts, mainās ēnas parādīšanās tendence, taču pamatā esošā brūce bieži ir tāda pati. Tā ir brūce, kas saistīta ar nespēju pilnībā izteikt patiesību.
Ja jūsu kakls ir definēts, jums ir konsekvents un uzticams veids, kā izteikt sevi. Ēna šeit parasti ir saistīta ar kropļojumiem. Jūs varat izmantot savu balsi, lai kontrolētu, izpildītu vai pateiktu to, ko, jūsuprāt, citi vēlas dzirdēt. Jūs varētu izjust spiedienu turpināt runāt, klusēt, būt vienam ar atbildēm. Noteiktā rīkle var kļūt par cietoksni, kas runā no bruņām, nevis patiesības.
Ja jūsu kakls nav definēts, jūs esat balsu izlase. Jūs dabiski uztverat un pastiprināt apkārtējo cilvēku izpausmes. Tas var padarīt jūs magnētisku un pielāgojamu, taču tas var arī radīt sajūtu, ka jums nav savas balss. Ēna šeit bieži ir saistīta ar apjukumu. Jūs, iespējams, nezināt, vai vārdi, kas nāk no jūsu mutes, patiešām ir jūsu. Iespējams, esat pavadījis vairākus gadus, mainot formu, lai tas atbilstu telpai.
Kur sākas brūce
Pašizteikšanās brūces gandrīz vienmēr sakņojas agrīnā dzīvē. Viņi aug augsnē, kad tiek apklusināti, ignorēti, laboti vai sodīti par runāšanu.
Iespējams, jūs uzaugāt mājās, kur bērnus bija paredzēts redzēt, nevis dzirdēt. Varbūt jūsu vārdi tika sagrozīti un izmantoti pret jums, tāpēc jūs iemācījāties tos rūpīgi izvēlēties. Varbūt jūs bijāt ģimenes miera uzturētājs, kas aizkavēja savu patiesību, lai saglabātu mieru. Varbūt jūs izsmēja par runas veidu, akcentu, stostīšanos, idejām. Varbūt pieaugušie jūsu dzīvē nezināja, kā uztvert jūsu sakāmo, tāpēc jūs pārtraucāt to teikt.
Šī pieredze atstāj nospiedumu kaklā. Ķermenis atceras. Pat pēc gadiem jūs varat aizturēt elpu, pirms sākat runāt, atvainoties par aizņemto vietu vai norīt vārdus, kas vēlas izskanēt.
Balss kā spogulis
Rīkle nemelo. Tas atspoguļo jūsu iekšējo stāvokli ar ievērojamu precizitāti. Kad esat noskaņots, jūsu balsij ir noteikta kvalitāte, sava veida vieglums un autoritāte, kas nav jāpiespiež. Kad atrodaties ēnā, šī kvalitāte mainās.
Jūs to varat sajust kā spiedošu sajūtu kaklā. Kā augstāku vai zemāku soli. Kā vārdi, kas iznāk sāņus, vai nemaz. Daudzi cilvēki pirmo reizi satiek savu ēnu caur savu ķermeni. Kamols kaklā pirms smagas sarunas. Elpas aizķeršanās, kad gribas pateikt nē. Balss, kas kļūst maza, kad tai vajadzētu būt vienmērīgai.
Ēnu darbs rīklē ir prakse klausīties šos signālus, nevis tos ignorēt. Tās nav problēmas, kas jālabo. Tie ir aicinājumi atgriezties pie sevis.
Biežākie ēnu modeļi
Kad rīkle ir ēnā, atkal un atkal parādās daži raksti. Skatiet, kuras no tām atpazīstat.
Runājiet, lai jums patiktu, nevis lai būtu patiesība. Izmantojiet savus vārdus, lai pārvaldītu citu cilvēku emocijas, izlīdzinātu lietas un par katru cenu izvairītos no konfliktiem.
Drošības nodrošināšana, ja jums tās nav. Īpaši noteiktais kakls var radīt spiedienu, lai vienmēr būtu atbilde, lai vienmēr izklausītos gudri, pat ja esat apmaldījies.
Sevis apklusināšana kā aizsardzība. Nedefinētais kakls bieži vien agri uzzina, ka drošāk ir nerunāt, neieņemt nostāju, nerunāt pārāk skaļi.
Manipulēšana, izmantojot valodu. Vārdi, kas tiek izmantoti kā kontroles instrumenti, izmantojot vainas apziņu, šarmu vai agresiju.
Hronisks atvainošanās lūdzējs. Katru teikumu sāc ar piedod. Padariet sevi mazāku, pirms kāds cits to spēj.
Balss atgūšana
Rīkles dziedināšana nenozīmē kļūt par pārliecinātāku runātāju. Tas nozīmē kļūt godīgākam.
Sāciet ar ievērošanu. Nemēģinot neko mainīt, vienkārši pievērsiet uzmanību brīžiem, kad jūsu balss saraujas. Kad tu atturies? Kad tu uzstājies? Kad jūs runājat no patiesības, un kad jūs runājat no bailēm? Kakls satur to visu. Tas jums parādīs, ja ļausit.
Mācieties runāt bez pamatojuma. Mēģiniet pateikt, kas jums ir patiesība, nepaskaidrojot kāpēc, nemīkstinot to, neprasot atļauju. Vārdiem nav jābūt perfektiem. Tiem ir jābūt jūsu.
Izmantojiet savu balsi mazām, patiesām lietām. Pasaki kādam, ka viņu mīli, nesmejoties. Saki nē bez iemesla. Nosauciet to, ko jūtat, to neanalizējot. Katrs mazais godīgas izteiksmes akts atbrīvo vecos modeļus.
Fiziski pievērsiet uzmanību kaklam. Ķermenis uzglabā brūci. Elpa, skaņas, vibrācijas, pat dūkoņa var sākt atbrīvot to, kas ir turēts. Jūs neārstējat tikai domu modeli. Jūs dziedināt daļu no sevis, kas ir gaidījusi, kad tiks uzklausīta.
Rīkle kā radīšanas centrs
Galu galā kakls nav tikai saziņas centrs. Tas ir radīšanas centrs. Ko jūs runājat, jūs darāt īstu. Ko tu apklusini, to stumj tumsā. Ēnu darbs šeit ir lēns, pacietīgs darbs, lai ļautu izskanēt savai patiesībai, nevis tai balsij, kuru jūs mācījāt lietot, nevis balsi, kas pasargā jūs, bet gan tai, kas klusi, spītīgi ir jūsu.
Brūce ir īsta. Arī dziedināšana ir īsta. Un katru reizi, kad runājat no patiesības, jūs sperat vēl vienu soli atpakaļ savā dzīvē.