Gremošanas transformācija ir viens no četriem cilvēka dizaina mainīgajiem.
Gremošanas transformācija cilvēka dizainā: kā jūsu ķermenis patiesībā vēlas ēst
Cilvēka dizainā gremošanas transformācija ir viena no četrām mainīgā daļām — jūsu diagrammas slānis, kas norāda, kā jūsu ķermenis un prāts ir savienoti, lai mijiedarbotos ar fizisko pasauli. Ja vairums ieteikumu par uzturu gremošanu uzskata par vispārīgu mehānisku procesu, mainīgais atklāj, ka jūsu zarnām ir atšķirīga operētājsistēma, un nepareizas operētājsistēmas izmantošana rada berzi, vēdera uzpūšanos, nogurumu un lēnu virzību uz "es vienkārši nejūtos pareizi savā ķermenī".
Kas ir gremošanas transformācija
Mainīgajam ir divi virzieni: iedomāšanās (pa kreisi, atspoguļošana) un iznīcināšana (labajā pusē, projicēšana). Gremošanas transformācija atklāj, kuru no tiem jūsu ķermenis izmanto, lai sadalītu un izmantotu pārtiku. Tā ir daļa no primārās veselības sistēmas, un tā ir personiska — tik personiska, ka bez precīza dzimšanas laika jūs to nevarat noteikt. To aprēķina, izmantojot attiecību starp jūsu dzimšanas sauli un saules izmaiņu vietu 88 dienās pirms vai pēc dzimšanas.
Ja jums nav precīza dzimšanas laika, ir vērts to izsekot. Gremošanas transformācija ir jūsu fiziskās labsajūtas pamats, un, lai to izdarītu nepareizi, ir jāpiemēro uztura stratēģija, kas smalki darbojas pret jums.
Gremošanas ieņemšana: ēdiet impulsu
Sākotnējie bioreaktori ir impulsu ēdāji, un tā ir iezīme, nevis trūkums. Viņu apetīte pamostas mirklī, ko parasti izraisa garša, smarža vai vizuālā pievilcība. Viņiem vislabāk padodas, ja viņi seko tam, kas šobrīd izskatās labi, nepārdomājot to.
Dāvana šeit ir svaigums un atsaucība — ķermenis reāllaikā zina, kas tam nepieciešams, un apetīte ir uzticams kompass. Ēna parādās, kad ieņemšanas katls sāk ievērot ārējos noteikumus: ēst noteiktos laikos, piespiedu kārtā barot sevi, lai sasniegtu makromērķus, vai pārspēt savu apetīti vainas apziņas dēļ. Rezultāts ir gausa gremošana, ūdens aizture un pazīstamais "Es ēdu pareizi un joprojām jūtos smagi" sajūta.
Praktiski norādījumi: ievērojiet vēlmes, kad tās parādās, taču veidojiet savu vidi tā, lai pieejamās izvēles būtu labas. Ja tuvumā nav nekā pievilcīga, jūs varat pilnībā izlaist maltīti — un tas ir labi. Grēdotājs, kurš vēlas ieņemt bērnu un ēd to, ko patiešām vēlas, kad patiešām to vēlas, kopumā ēdīs mazāk un uzņems vairāk barības.
Gremošanas iznīcināšana: ēdiet aktivitāti
Iznīcinošie bioreaktori darbojas ar pavisam citu signālu. Viņi bieži vien nav izsalkuši parastajā izpratnē, un izsalkums — ja un kad tas iestājas — ierodas neparedzamos viļņos. Viņu gremošana ir veidota tā, lai pārvērstu pārtiku izmantojamā enerģijā ko viņi gatavojas darīt. Ķermenis nejautā "ko man ēst?" Tas jautā: "Kas man ir jādara?"
Dāvana ir efektivitāte: pārtika kļūst par degvielu ar minimālu atkritumu daudzumu, un Destroying bioreaktors var uzturēt intensīvu jaudu, kad viņi ēd ar nodomu. Ēna parādās, kad viņi ēd autopilotā, ganās sapulcēs vai izlaiž ēdienreizes, jo neviens viņiem nav atgādinājis. Viņi galu galā skrien uz dūmiem, vainojot savu gribasspēku, lai gan patiesībā viņu ēšanas sistēma nekad nebija izveidota tā, lai nosūtītu "ēd tagad" ping parastajā veidā.
Praktiskas norādes: saistiet maltītes ar aktivitātēm. Pirms treniņa, darba vai mērķtiecīga darba, apēdiet kaut ko pamatīgu. Saglabājiet olbaltumvielas un saliktos ogļhidrātus pieejamus. Negaidiet izsalkumu — izsekojiet tam, jo, tiklīdz Destroying digesters jūt izsalcis, ķermenis jau ir deficīts.
Dzīve atbilstoši jūsu zarnām
Lielākā kļūda, ko pieļauj cilvēki, ir kāda cita ēšanas stratēģijas aizņemšanās. Mainīgais sola, ka jūsu bioloģija nav universāla iekārta, un gremošanas transformācija ir vieta, kur šī patiesība kļūst ēdama. Uzņēmējs, kurš mēģina ēst kā iznīcinošs bioreaktors (vai otrādi), gadiem ilgi domās, ka viņam ir "slikta vielmaiņa" kad viņiem faktiski ir neapstiprināts.
Sāciet ar to, ka ievērojat, ko jūsu ķermenis jums visu laiku ir teicis. Apetīte, laiks, tieksmes — tās nav nejaušas, un tās nav vājums. Tie ir jūsu dizains, un beidzot tie tiek pareizi izlasīti.