Кондиционирање према типу енергије: Вежбе дизајна човека за спортисте

Кондиционирање према типу енергије: Вежбе дизајна човека за спортисте

Зашто је врста енергије прва ствар коју треба условљавати

У Хуман Десигну, ниједно тело није празна плоча. У тренутку када уђете у теретану, дођо, стазу или тренинг камп, улазите са фиксном енергетском архитектуром. Неки центри су дефинисани, што значи да емитујете доследну, поуздану фреквенцију. Други су отворени, што значи да појачавате све што је око вас. То је оно што је Ра Уру Ху назвао условљавањем: начин на који недефинисани центри узимају и увећавају енергију других људи, окружења и очекивања.

За спортисте је ово све. Интензитет вашег партнера за тренинг, глас вашег тренера, притисак конкуренције, ритам групне наставе — све се то излива у ваше отворене центре. Временом, та позајмљена енергија може се осећати као ваша, све док условљавање не замени природу. Перформансе пада. Група повреда. Изгарање стиже. Кондиционирање према типу енергије је пракса да знате који делови вашег тела су ваши, а који су једноставно поље у којем стојите.

Сакрални мотор: генератори и манифестни генератори

Сакрални центар је мотор животне снаге тела. То је мотор направљен за трајну физичку снагу, место одакле потиче брујање „ја могу, могу, могу“. Генератори и манифестни генератори имају дефинисан овај мотор и они су природни радни коњи спортског живота. Када је сакрални мотор дефинисан, тело се не троши као батерија. Истиче онако како се талас стиша - одмор, оброк, поновно поравнање, а затим се враћа.

Стратегија је да се одговори, а не да се покрене. Генератор који чека на тренинг, тренер, следећи изазов који ће одјекнути у стомаку ће тренирати паметније од оног који форсира програм телу које никада није рекло да. Не-себна тема фрустрације је звоно упозорења. Ако се тренинг осећа као отпор, сакрално је надјачано од стране ума, а кондиционирање преузима волан.

Иницијално тело: Манифестори

Манифестори имају другачији однос са физичким излазом. Њихов мотор је повезан са грлом и манифестујућом ауром, која је затворена и одбија. Манифестор може покренути обуку, дизајнирати програме и покренути покрете у телу, али они немају исто трајно ћелијско гориво. Они успевају у кратким, интензивним налетима напора након којих следи истински одмор.

За атлетске Манифесторе стратегија је једноставна: обавестите тело, а затим га померите. Обавестите тренера, тим, тренера шта ће се десити. Аура се тада може отворити онако како треба, а тело може да ради оно за шта је дизајнирано. Без информисања, бес се акумулира, аура се гура против околине, а условљавање се брзо слегне.

Тхе Сееинг Атлете: Пројектори

Пројектори нису дизајнирани да буду машине са сталним излазом. Њихова стратегија је да сачекају позив, а њихова аура је фокусирана и упијајућа. У атлетском окружењу, Пројектор често блиста као бриљантан тренер, аналитичар или водич — или, када покушају да раде као Генератор, изгоре сјајно и падне.

За спортисте Пројектора, успех живи у томе да буде виђен, препознат и правилно вођен. Прави тренер, прави спорт, прави тим важнији су од правог програма. Кондиционирање улази у тренутку када пројектор покуша да надмаши свој дизајн. Њихов недефинисани Сакрални узорци енергију свих око себе и завршавају вежбе питајући се зашто се њихово тело осећа као да припада неком другом.

Лунарни атлет: Рефлектори

Рефлектори су ретки, а њихов однос са телом је потпуно другачији. Сваки центар је отворен. Они су узорци система дизајна, који одражавају здравље, енергију и ритам људи и окружења у којима се налазе. За Рефлецтор спортисту, прави партнер за тренинг, прави тренер и права клима важнији су од било ког програма.

Стратегија је да се сачека пун лунарни циклус - око 28 дана - пре доношења важних одлука о обуци. Рефлектор који се посвети спорту, тиму или тренеру без узорковања биће условљен тим избором. Лунарни ауторитет открива да ли је тело код куће на том пољу.

Кондиционе тачке: Отворени центри у сали за обуку

Најчешће грешке у кондиционирању дешавају се у отвореним центрима:

• Отворени сакрални — спортиста превазилази прави капацитет тако што упија енергију партнера у тренингу. Одмор постаје предлог.

• Опен Роот — притисак и адреналин се апсорбују из околине. Спортиста се осећа стално хитно, стално заостаје.

• Отворени соларни плексус — емотивни таласи саиграча и конкуренције се узимају као своје.

• Отворена слезина — инстинкти се замагљују. Тело шапуће престаје, а отворена слезина га надјачава туђим страхом или амбицијом.

• Отворено срце (Его) — спортиста претерано обећава перформансе, јурећи „могу“ снаге воље и пропуштајући стварни капацитет тела.

Ауторитет: Унутрашњи тренер

Ниједно условљавање није исправно без ауторитета. Емоционални ауторитет чека јасноћу кроз талас. Сакрални ауторитет у овом тренутку одговара са да или не. Ауторитет слезине брзо зна и најпоузданији је ауторитет за тело. Его ауторитет каже да само када је срце посвећено. Рефлектори користе лунарни циклус.

Свака одлука о вежбању - да тренирате, да се одмарате, да гурате, да се повучете - треба да прође кроз ауторитет. Ово је право условљавање: тренирање тела да верује сопственом сигналу, а не сигналу поља.

Канали који покрећу атлетско тело

Неки канали носе очигледне атлетске потписе. 21-45, Канал новца, пролази кроз Срце и Грло, линију краља-ратника, изграђену за вођство у физичком сукобу. 34-20 је канал "поседујте своје тело", мотор електране. 31-7 је алфа у групама, вођа стада следи. 32-64 носи капије конфузије и доминације, интензитет који се може каналисати у спорт који то захтева. 3-60 мутира ограничење, тело се преобликује под притиском. 28-38 је канал борбе индивидуалности, где патња постаје гориво. 39-55 је изазован дух, тело испровоцирано на извођење.

Ниједан од ових канала не значи ништа сам. Они се изражавају у дизајну, у типу, у ауторитету. Право условљавање им омогућава да се изразе без изобличења.

Пракса

Кондиционирање према типу енергије није програм. То је начин слушања. Генератор мирује када сакрално престане да бруји. Манифестор обавештава и иницира. Пројектор чека позивницу и осећа се као код куће. Рефлектор узоркује месец. Сваки од њих, када је неусловљен, може да помера своје тело на начин на који је терен увек требало да подржава.

То је оно што спортиста заправо тренира. Тело следи када је тип исправан.