Ако сте тинејџер или млада одрасла особа која се суочава са испитима, већ знате какав је притисак. Рокови, очекивања, глас у твојој глави који каже да треба да будеш св
Савети за стрес на испиту за сваки тип људског дизајна
Ако сте тинејџер или млада одрасла особа која се суочава са испитима, већ знате какав је притисак. Рокови, очекивања, глас у твојој глави који каже да треба више да учиш, мање спаваш и да некако схватиш ко си у исто време. Хуман Десигн неће учинити да испити нестану. Али то може променити начин на који се односите према њима - и то мења све.
Ваш Тип није оквир личности. Тако се ваша енергија заправо креће кроз свет. Када престанете да се борите против тога и почнете да радите са тим, стрес омекшава. Ево како свака врста може приступити испитној сезони као она сама.
Генератори и генератори манифестовања: Престаните да притискате, почните да одговарате
Генератори имају дефинисан сакрални центар, што значи да имате одрживу енергију изграђену на дуге стазе. Можете учити дуже од већине људи. Али квака је: нисте дизајнирани да се присиљавате на ствари које вас не осветљавају. Ваша стратегија је да сачекате да одговорите.
У пракси, то значи: ако се присиљавате да отворите уџбеник у 20 сати када вам црева виче „не“, престаните. Чекај. Подигните га када вам тело да тај "ух-хух" сигнал. Материјал ће ући брже када заиста желите да се бавите њиме. Припрема за испит се не односи на снагу воље. Ради се о томе да одговорите на оно што вас искрено занима, чак и ако је то само један угао досадне теме. Пронађите пут. Погледајте видео о томе, разговарајте са пријатељем, повежите га са нечим до чега вам је већ стало. Та варница је твоје гориво.
Манифестујући генератори имају исту сакралну моћ плус могућност иницирања, али се такође брзо крећете и понекад прескачете кораке. За испите, ово је поклон ако га правилно користите. Не покушавајте да прођете кроз сваки проблем у пракси по реду. Пратите шта вас енергизира, поскакујте између субјеката ако је потребно и верујте да ће ваш мозак повезати тачке у позадини. Само запамтите да обавестите људе око себе када се ваш план промени — ваши изненадни заокрети могу да одбаце друге, а брзо обавештење избегава трење код куће.
Најважније: не мешајте исцрпљеност са ефективношћу. Генератори нису намењени да се самељу у земљу. Ако вучете, одморите се. Енергија се враћа.
Пројектори: Учите мање, разумејте више
Пројектори, ево истине: ви немате исту издржљивост у учењу као ваши колеге из Генератора. И то није мана. То је дизајн. Направљени сте за ефикасност, дубину и препознавање. Покушај да надмашите Генератор ће вас оставити изгореним и огорченим.
Ваша стратегија је да сачекате позивницу - а у школи је позив већ ту. Испит те позива. Искористи то. Али начин на који се припремате треба да изгледа другачије. Кратке, фокусиране сесије су победиле маратонску гужву. Научите материјал пријатељу или чак огледалу. Пројектори често дубоко разумеју ствари само када их наглас објашњавају. Постављајте питања на часу. Будите препознати по свом увиду, јер вас то препознавање заправо храни.
Добро се окружите током испитне сезоне. Ваши отворени центри апсорбују све — стрес ваших пријатеља, анксиозност ваших родитеља, хаос ужурбаног домаћинства. Ако је ваше окружење тешко, ваш фокус ће бити тежак. Чувајте свој сан као да је свет. јесте.
А ако предмет заиста није ваш? Не трошите енергију претварајући се да јесте. Урадите довољно да прођете и усредсредите се на оно што вам је важно. То није лењост. То је мудрост.
Манифестатори: Информишите се и померите се
Манифестори, имате затворену, одбијајућу ауру. То значи да када ћутите и само радите своје, људи око вас - наставници, родитељи, браћа и сестре - имају тенденцију да постану нервозни или насртљиви. Трење које осећате током испитне сезоне често није везано за учење. Ради се о недостатку информација.
Ваша стратегија је једноставна: информишите. Реци мами да ћеш два сата учити у својој соби. Реците својој студијској групи да ове недеље прелазите на соло режим. Реците свом наставнику да вам треба продужење пре рока, а не после. Мало информација иде дуг пут ка миру.
Радите у интензивним, фокусираним налетима. Искористи то. Немојте се осећати кривим за дане када не можете да погледате уџбеник. Када седнете, брзо ћете се кретати и видети ширу слику брже од већине. Дозволите себи да покренете сопствени план учења уместо да га следите. Ако се побуните против методе, то су подаци. Пронађите методу која не личи на кавез.
Рефлектори: Сачекај и одрази
Рефлектори, ви сте најређи Тип, а већина школских система није направљена за вас. Скоро све је отворено у вашем дизајну, што значи да прихватате и одражавате људе и окружење око себе. У испитном периоду под високим притиском, то може изгледати као сунђер за панику свих других.
Ваша стратегија је да сачекате лунарни циклус - око 28 дана - за важне одлуке. Не можете прогурати свој пут кроз дизајн Рефлектора, а покушај да то учините ће вас исцрпити. Уместо тога, дајте себи времена. Разговарајте о стварима са људима којима верујете. Прави одговор на тешко питање се често појављује дан или два након што престанете да га јурите.
Ваше окружење је важније од вашег распореда учења. Ако вам соба није у реду, ваш мозак је искључен. Ако су људи око вас напети, ви се осећате напето. Курирајте шта можете. Чист простор, миран звучни запис, шетња напољу пре него што седнете. Поштујте спорост. То је ваша супермоћ, а не ваша слабост.
Прави савет за сваки тип
Без обзира на ваш тип, највећи стрес на испиту обично није због материјала. Ради се о осећају да морате постати неко други да бисте успели. Не знаш. Ваш дизајн већ зна шта ради за вас. Ваш посао је да га слушате.
Престани да се мериш са ритмовима својих другова из разреда. Верујте стратегији са којом сте рођени. Оцене ће уследити - а тако и верзија себе коју заиста препознајете.