Фрустрација као повратна информација: слушање вашег сакралног одговора

Фрустрација као повратна информација: слушање вашег сакралног одговора

Постоји посебна врста стезања која живи у стомаку. Стиснута вилица и осећај „ово не би требало да буде овако тешко“. Ако сте то осетили, тачно знате какав је осећај фрустрације. У Хуман Десигну, овај осећај није лични неуспех. То је један од најпоузданијих облика повратних информација које вам ваше тело може дати.

Сакрални центар, други центар са дна Бодиграфа, је мотор животне снаге. Покреће те кроз живот. Оно зна шта је исправно за вас, у телу, у тренутку, пре него што је ум имао прилику да вас одговори од тога. А када се не слуша, када је његов одговор поништен или игнорисан, сигнал који шаље назад је фрустрација.

Не-Ја Тема сакралног

Сваки центар у Хуман Десигн-у има тему не-ја, начин на који се центар осећа и понаша када ради ван своје исправне улоге. Сакрална тема не-себе је фрустрација. Ово посебно важи за Генераторе и Манифестирајуће Генераторе, чије је Сакрално дефинисано и чија је стратегија Одговорити. Али сигнал је значајан за све. Фрустрација, у ХД приказу, није случајна патња. То је тело које извештава да је од њега затражено да се бави нечим што не одговара његовом дубљем знању.

Када се осећате фрустрирано, питање које треба да поставите није "шта није у реду са мном", већ "шта је моје тело рекло не, или да, чему не поштујем?" Фрустрација је ехо сакралног одговора који је надјачан. То је начин на који тело каже: "Већ сам ти рекао."

Шта вам говори фрустрација

Фрустрација скоро увек указује на тренутак неусклађене посвећености. Можда сте рекли да за посао, везу, пројекат, разговор, када вам је стомак већ дао тиши одговор. Можда сте прогурали нешто што је ваше тело тражило од вас да застанете. Можда сте преузели туђа очекивања и назвали их својим.

Ум је брз. Она образлаже, оправдава и реорганизује стварност тако да се оно што сте већ одлучили да урадите осећате као једина опција. Сакрално не расправља. Једноставно чека, а када се његов одговор игнорише, затеже се. Та затегнутост је фрустрација.

Када почнете да га осећате, корисно је скенирати уназад. На шта сам недавно пристао због чега сам осетио отпор? Кроз шта сада пролазим? Одакле долази труд? Сам напор није проблем. Сакрал је радник. Воли да се ангажује и има огромну издржљивост када ради оно што је исправно. Али напор фрустрације се разликује од напора исправног рада. Права врста напора има свој печат. Фрустрирани напор меље.

Слушање сакралног одговора

Сакрал одговара. Не размишља, не планира и не прави стратегију. Она одговара ономе што је испред ње, у садашњем тренутку. Овај одговор долази као звук, осећај у стомаку, осећај ширења или контракције. Многи људи то описују као "ух-хух" или "ух-ух". То може бити бљесак енергије који се диже када је нешто исправно, и суптилно умирање када није.

Да бисте научили да чујете овај одговор, потребна је пракса, посебно у свету који награђује брзе одговоре и самоуверено доношење одлука. Сакрално није гласно. Стабилно је. Што га више превазилазите, то може постати тише, а фрустрација све гласнија.

Једноставан начин да се поново повежете је да успорите пре него што кажете да. Пре него што се посветите било чему, усмерите пажњу испод пупка. Бреатхе. Обратите пажњу на то шта ваше тело ради. Да ли омекшава или затеже? Да ли се отвара или затвара? Овде се не ради о добијању јасног одговора сваки пут. Ради се о томе да почнете да верујете да је одговор ту.

Бес, фрустрација и разлика

Фрустрација није исто што и бес, а у телу живе на различитим местима. Бес се креће кроз соларни плексус, емоционални центар, и често има приложену причу. Реч је о томе шта се дешава током времена. Фрустрација је непосреднија. Сакрално регистровање је гурнуто мимо сопственог сазнања.

То двоје се може преклапати. Нерешена фрустрација може прерасти у бес. Потиснути бес може потонути у хроничну фрустрацију. За људе са дефинисаним емоционалним центром, ово слојевитост је посебно важно приметити. Талас емоција може изобличити сакрални сигнал ако нисте пажљиви, или га може појачати. У сваком случају, обоје заслужују да се осете и чују, а не заобиђу.

Вежба за рад са фрустрацијом

Када се појави фрустрација, покушајте ово:

Пауза. Нека осећај буде у телу, а да не покушавате одмах да га поправите или објасните.

Питајте: "Шта сам рекао да на шта је моје тело рекло не?" Или, ако сте рекли не, "Шта форсирам кроз отпор?"

Приметите где то осећате. Стомак. Вилица. Рамена. То су места на којима се сакрална напетост често појављује физички.

Поштујте оно што откријете. Ако постоји обавеза која се не уклапа, размислите како да је ослободите, поново преговарате о њој или је довршите чисто да би енергија могла да се креће.

Фрустрација није ваш непријатељ. То је гласник са прецизним послом. Када почнете да га третирате као повратну информацију, а не као неуспех, живот почиње да се организује око ваше стварне енергије, а не око онога што сте мислили да треба да радите.

Ваш Сакрални није овде да вас фрустрира. Овде је да вас води, један по један одговор. Што више слушате, мање морате да осећате овај посебан бол. А посао који радите, односи које градите, живот који живите, имаће зујање које је увек било ту, чекајући да се чује.