Генератори су градитељи света Хуман Десигн-а. Са дефинисаним сакралним центром који непрестано бруји испод пупка, носите мотор дизајниран за дуготрајно
Генератор ритма исхране: Како подстаћи свој сакрални одговор
Однос генератора са храном
Генератори су градитељи света Хуман Десигн-а. Са дефинисаним сакралним центром који непрестано бруји испод пупка, носите мотор дизајниран за континуирани излаз, врсту енергије која се креће кроз тело попут дубоке, поуздане струје. Али тој струји је потребно гориво, а не било какво гориво. Потребно му је право гориво, у десном ритму, изабраном кроз прави процес.
Једење за генератор није ограничење, дисциплина или праћење најновијег тренда у исхрани. Ради се о слушању интелигенције на нивоу црева која живи у вашем Сакралу и допуштању тој интелигенцији да води када, шта и како једете. Ваша животна стратегија је да одговорите, а то укључује и одговарање на потребе сопственог тела из тренутка у тренутак.
Сакрални центар и пробава
У дизајну људи, сакрални центар није само извор ваше животне снаге и радне етике; блиско је везан за вашу виталност за варење. Дефинисано Сакрално вам даје доследан приступ мудрости црева, том тренутном, невербалном "да" или "ух-ух" које говори језиком тела много пре него што ум има прилику да се умеша.
Када се поштује Сакрално, варење има тенденцију да буде снажно, редовно и ефикасно. Генератори су дизајнирани да извлаче храну из света, не само из хране, већ из односа, посла, окружења и задовољства. Због тога је ваша аура отворена и обавија. Ви буквално узимате живот.
Али када Генератор живи у својој не-себи теми фрустрације, често због иницирања, а не реаговања, Сакрално може постати напето. Пробавни систем је једно од првих места на којима се то појављује: надимање, умор након оброка, жудња која не задовољава, или једноставно никада се не осећате довољно добро без обзира колико једете.
Принцип ритма исхране
Генератори напредују у ритму. За разлику од пројектора, који треба да сачекају позив пре него што потроше енергију, или манифестора, који се крећу у рафалима, генератори су направљени за дугу игру. Ваша енергија се гради и гради када се бавите послом који вас задовољава, а брзо се распршује када није.
Ритам исхране функционише на исти начин. Доследан образац исхране који реагује подржава ваш Сакрални, а не преоптерећујући га. то значи:
- Једите када ваше тело јасно реагује на глад, а не када сат или дијета кажу да треба.
- Дозволите да оброци буду довољно обилни да одговарају вашој одрживој енергији.
- Избегавајте дуга дела без хране када сте активно укључени у реаговање на живот.
- Поштовање природних врхова и падова тела радије него форсирање константне продуктивности.
Генератор који прескаче оброке или једе недоследно ће на крају осетити отпор у свом Сакралу. Мотор запиње. Фрустрација се увлачи. Оно што је некада био задовољавајући посао почиње да се осећа тешко.
Слушање вашег сакралног за избор хране
Исти механизам који вам говори да ли да прихватите посао, да се преселите у нови град или да кажете да вези је онај који вам говори шта да једете. Сакрални одговор није компликован. Не анализира састојке. Не израчунава макрое. Једноставно реагује на енергију хране испред вас.
Када бирате шта ћете јести, успорите довољно да осетите одговор у стомаку. Да ли поглед и мирис овог оброка производи нежно ширење, суптилно „да“? Или производи контракцију, равно "не"? Оба одговора су вредна. Њихово поштовање је оно што одржава Сакрални мотор чистим и спремним.
Овде се не ради о савршеној исхрани. Ради се о једењу као одговор, што је ваше право по рођењу као Генератора. Ум ће понудити хиљаду разлога да надјача црева: „Али то је здраво“, „Али ја сам то платио“, „Али не треба да бацам храну“. Сваки од њих је облик иницијације и сваки вас одвлачи од ваше стратегије.
Шта покреће градитеља
Док Хуман Десигн не прописује једну исхрану, постоји јасан енергетски образац за Генераторе. Ваш дефинисани Сакрални жуди за супстанцом. Нисте дизајнирани да живите на лаганим грицкалицама, соковима или прескоченим оброцима. Ви сте тип који ће вам највероватније требати прави доручак, ручак и вечера која ће вас смирити до вечери.
Топла, кувана, грађевна храна има тенденцију да добро резонује. Коренасто поврће, споро кувана житарица, протеини доброг извора и оброци који се једу у мирном стању дају Сакралу нешто са чиме може да ради. Брза, хладна или брза храна одражава енергију иницијације и обично вас исцрпљује, а не храни.
Једнако важно је и окружење у којем једете. Генератори реагују на живот, укључујући живот који се дешава око стола за вечеру. Јело у опуштеном, пријатном окружењу уз добро друштво појачава задовољство које добијате од хране. Једење док скролујете, расправљате се или јурите кроз задатак, отупљује сакрални одговор и чини да се чак и најбољи оброк осећа незадовољно.
Ритам задовољства
Ваша препознатљива тема као Генератора је задовољство, а ово је барометар да ли ваш ритам исхране функционише. Када једете као одговор на Сакрално, у ритму који подржава вашу енергију, осећате тихо, пуно тело да. Завршите оброк и осећате се спремним за оно што следи. Нисте опседнути храном и не борите се против свог тела.
Када је нешто искључено, смена је исто тако јасна. Оброци су тешки. Глад се осећа збуњујуће. Једете и остајете уморни. Једете и још увек жудите за нечим. То нису неуспеси дисциплине. Они су сигнали да сте изашли из одговора и вратили се у иницијацију, ментално надјачавајући сам мотор који тачно зна шта треба да уради.
Живети у ритму
Уметност ритма исхране Генератора није компликована, али захтева присуство. Тражи од вас да успорите довољно дуго да чујете Сакрално, да верујете ономе што говори и да изградите живот, укључујући живот за време оброка, који га подржава, а не опире.
Када то учините, храна постаје оно што је увек требало да буде за Генератор: није извор конфузије или контроле, већ још један задовољавајући одговор на животну силу која се креће кроз вас.