Људски дизајн и обрасци спавања: у част архитектуре вашег одмора

<х2>Људски дизајн и обрасци спавања: одавање почасти архитектури вашег одмора <п>Већина савета за спавање третира тело као машину са једним универзалним приручником. Иди у кревет у десет. Добијте осам сати. Избегавајте екране. Али Хуман Десигн — синтеза астрологије, И Цхинга, Кабале и система чакри који је мапирао Ра Уру Ху 1987. године — предлаже нешто елегантније: ваш потпис сна је јединствен као и ваш отисак прста, кодиран у вашем Типу, вашим центрима и вашем ауторитету. <п>Разумевање може да промени начин на који се одмарате, опорављате и устајете. <х3>Четири типа и њихови потписи спавања <п><стронг>Генератори и Манифестујући Генератори су сакрална бића, дизајнирана да граде, раде и реагују. Њихова енергија је одржива, али не и бескрајна - тече у таласима, попут плиме. Форсирање преко урона доводи до страшног сакралног сагоревања, које се често прво испољава као лош сан. Ови типови напредују у ритму: доследан ритуал опуштања, редовно радно време и поштовање природног пада енергије уместо да га пробијају. Њихов дар је регенеративни одмор; њихова сенка је прекомерни рад изазван кривицом праћен колапсом. <п><стронг>Пројектори немају доследну сакралну енергију из које би црпели. Никада нису требали да генеришу – дизајнирани су да воде, виде и управљају. То значи да им је заиста потребно <ем>више сна него Генераторима, често осам до десет сати, и веома су осетљиви на дељење кревета. Њихова аура је фокусирана и упијајућа; спавање у близини некомпатибилног Типа може оставити осећај као исцеђена крпа за суђе. Дар је префињен нервни систем; сенка се осећа лењо јер им треба оно што им је заиста потребно. <п><стронг>Манифестори покрећу. Њихова затворена, одбијајућа аура омогућава им да се ефикасно крећу кроз свет - али им такође омогућава да забораве да имају тело. Спавање се може осећати опционим све док тело не удари. Њихов изазов за одмор није количина, већ дозвола: давање себи неоспорног времена да заиста престану. <п><стронг>Рефлектори, најређи тип, одражавају здравље свог окружења. За њих сан мање зависи од броја, а више од лунарног циклуса. Рефлектори узоркују људе и просторе око њих, тако да ће се хаотична спаваћа соба - претрпана, гласна или енергетски тешка - појавити у њиховом сну пре било где другде. Њихов дар је дубоко тачно огледало; њихова сенка постаје хаос уместо да га одражава. <х3>Девет центара: шта омета ваш сан <п>Сваки центар има одговарајући образац поремећаја. <стронг>Соларни плексус (емоционални) генерише таласе који се могу смирити или прерасти у несаницу, у зависности од тога да ли се поштује емоционални ауторитет. <стронг>Слезина управља интуитивном свешћу, страхом и имунитетом — а недефинисана слезина често појачава друге&#к27; анксиозности ноћу, изазивајући буђења у 3 ујутро која нису ни ваша. <стронг>Корен центар обрађује стрес и адреналин; недефинисани Роот може да вас остави под притиском са листе обавеза партнера. <п>Поправка је ретко додатак. То је идентификација — научите да питате „Да ли је ово мој умор, или сам га само упијао из вагона?“ <х3>Власт пред спавање <п>Ваш ауторитет је унутрашњи компас вашег тела и он се не искључује када вам глава удари о јастук. <стронг>Емоционални ауторитети су дизајнирани да спавају на великим одлукама; јурећи поред таласа гарантује руминацију. <стронг>Надлежни органи за слезину би требало да се крећу ка кревету када стигне шапат у тренутку, а не сат времена касније. <стронг>Рефлектори идеално је да сачекају лунарни циклус пре него што направе веће смене, али ноћни одмор прати месечев транзит, због чега рефлектори често најбоље спавају у данима када је пун месец, а најмање у тихом прозору младог месеца. <х3>Практични начини за спавање у вашем дизајну <ул> <ли><стронг>Пратите по типу две недеље. Генератори и МГ-ови: приметите сакралне падове и спречите их. Пројектори: изградити 9-сатни без преговарања. Манифестатори: закажите одмор као састанак. Рефлектори: спавајте у огољеној, светој соби. <ли><стронг>Разликујте условљавање од себе. Када се пробудите у 3 сата ујутру, питајте чија је брига у току. Дефинисани спавач у слезини ретко има ово искуство; недефинисана, скоро ноћна. <ли><стронг>Поштујте талас. Ако сте емоционални Ауторитети, ваш сан никада неће бити савршено редован. Престаните да се борите против тога и почните да дизајнирате око тога. <ли><стронг>Очистите собу. Посебно за Рефлекторе, али Принцип спаваће собе (учење Ра Уру Хуа да кревет треба да буде свет, једнократан и слободан) користи сваком типу. <х3>Дар и сенка одмора <п>Дар усклађивања сна са вашим дизајном није само боља јутра – то је тиши ум, јача аура и одлуке које су исправне. Сенка је оно што се дешава када превазиђете архитектуру: хроничне болести, колапс нервног система, чудан осећај да сте полубудни у сопственом животу. <п>Спавање у Хуман Десигн-у није задатак опоравка. То је део ваше стратегије, вашег ауторитета и вашег крста. Третирајте га на тај начин и тело престаје да вришти да тражи пажњу.

Дар и сенка одмора

Дар усклађивања спавања са вашим дизајном није само боља јутра – то је тиши ум, јача аура и одлуке које су исправне. Сенка је оно што се дешава када превазиђете архитектуру: хроничне болести, колапс нервног система, чудан осећај да сте полубудни у сопственом животу.

Спавање, у Хуман Десигн-у, није задатак опоравка. То је део ваше стратегије, вашег ауторитета и вашег крста. Третирајте га на тај начин и тело престаје да вришти за пажњу.