Дефинисано средиште главе: Како ослободити ментални притисак за равнотежу нервног система

Дефинисано средиште главе: Како ослободити ментални притисак за равнотежу нервног система

Главни центар се налази на самом врху БодиГрапх-а, врхунца кола свести. То је троугао свести, а када је обојен - када је дефинисан - то значи да имате поуздан, доследан начин примања инспирације и стварања менталног притиска. Рођени сте са фиксним и функционалним главним центром. Ово није проблем за решавање. То је механизам за разумевање и дар за управника.

Шта Главни центар заправо ради

Главни центар је место где почиње притисак за одговоре. То је део вас који посматра ситуацију, проблем, особу, могућност и осећа тихо или упорно привлачење: Морам да знам. Морам да разумем. Желим ово да схватим. Ово је родно место питања.

Инспирација улази овде. Помисао, радозналост, трептај „шта ако“ — то је Главни центар на делу. Одатле, енергија тече доле кроз Ајна центар, где се анализира, концептуализује и обликује у нешто више дефинисано. А од Ајне се креће ка Грлу, где жели да се говори, дели, изражава.

Када је ваш главни центар дефинисан, овај процес је доследан. Не морате да га позајмљујете. Не морате да чекате да неко други изазове вашу радозналост. Притисак је уграђен. То је део начина на који је ваша свест повезана са интеракцијом са животом.

Скривена тежина менталног притиска

Ево шта већина људи не схвата: Главни центар ствара притисак, а притисак нема где да оде док тело није укључено. Грло је једини мотор у овом кругу. Глава и Ајна су центри свести — мисле, сматрају, процењују. Али ако нема тела које би усидрило енергију, притисак се негде мора стиснути.

То је негде твој нервни систем.

Можете га осетити као стезање у вилици, ужурбаност ума ноћу, осећај преоптерећености када одједном удари превише инпута. То можете осетити као немогућност да престанете да размишљате, чак и када сте уморни. Главни центар не даје одговоре. То ствара притисак да их се тражи. А ако немате здрав начин да ослободите тај притисак, ваше тело га складишти.

Ово је стварни трошак недефинисаног или, чешће, погрешно дефинисаног главног центра: поремећај нервног система, ментални замор и хронични осећај да сте мало „укључени“ чак и када се ништа не дешава.

Како дефинисани центар за главу ствара патњу

Када је Главни центар дефинисан, ви сте генератор менталног притиска — за себе, а када нисте пажљиви, за друге. Замка је следећа: осећате притисак да знате, па покушавате да знате. Осећате питање и одмах покушавате да одговорите на њега. Осећате туђу збуњеност, а пошто је механизам тако познат, претпостављате да је на вама да поправите.

Резултат је претерано размишљање. Изнуђени закључци. Исцрпљујућа илузија да ће се притисак решити ако само размишљате довољно добро, довољно дуго, довољно паметно.

Неће. Притисак Главног центра није дизајниран да се решава размишљањем. Дизајниран је да се уздиже, врхунац и падне - као талас. Ваш посао није да одговорите на свако питање. Ваш посао је да пустите талас да се креће кроз вас.

Ослобађање притиска: шта заправо помаже

Главном центру је потребно тело да слети. Ово је читав разлог зашто Грло постоји на дну круга. Када притисак има начин да се креће кроз говор, звук, покрет или акцију, нервни систем се може смирити. Када то не учини, тело задржава напетост.

Ево пракси које истински подржавају дефинисани Хеад Центер:

Нека питање буде питање. Не дугујете никоме — укључујући и себе — тренутни одговор. Главни центар често генерише питање много пре него што је одговор спреман. Дозволите празнину. Верујте да ће сазнање доћи, или да неће, и једно и друго је у реду.

Употреби грло. Говори. Певај. Хум. Разговарај сам са собом. Разговарај са пријатељем. Разговарај са диктафоном. Грло је вентил за отпуштање за цео круг главе, и ако га не користите, притисак нема излаз. Чак и разговор о ономе што вам је на уму - без потребе да то решавате - покреће енергију.

Спавање без напора. Спавање је када се Хеад Центер ресетује. Покушај да заспите снажнијим размишљањем је супротно од онога што функционише. Померите тело пре спавања. Прочитајте нешто што није стимулативно. Нека талас дана заврши свој облик у мраку.

Померајте тело. Физичка активност је један од најдиректнијих начина да се ослободите менталног притиска. Ходање, дрхтање, истезање, плес — све што покреће тело даје глави енергију да иде. Ово није метафора. То је механички.

Престаните да носите питања других људи. Пошто имате дефинисаног Главу, питања су вам природна. Али не припада свако питање у вашем окружењу. Када осетите притисак да одговорите на туђу дилему, застаните и питајте: да ли је ово моје? Притисак да се поправи се често меша са притиском да се брине.

Поклон унутар притиска

Главни центар није оптерећење. То је портал. То је део вас дизајниран да будете у вези са непознатим, да будете радознали у вези са животом, да се питате, да посегнете за оним што је изван онога што јесте. Притисак који осећате је покретач истраге. То је извор сваког доброг питања које сте икада поставили.

Брига о себи овде није да ућуткате Главни центар. То је престати да се бори против његовог ритма. Нека притисак порасте. Нека прође кроз Ајну. Нека нађе Грло. Нека тело задржи остатак.

Када то радите доследно, нервни систем почиње да се смири. Вилица се опушта. Рамена падају. Спавање долази лакше. Ум, парадоксално, постаје јаснији - не зато што сте више размишљали, већ зато што сте престали да покушавате да размишљате како да изађете из људског бића са притиском који жели да се помери.

Ваш главни центар је дефинисан јер сте дизајнирани да разговарате са животом. Поштујте његов темпо. Поштуј таласе. Нека притисак буде пулс, а не затвор.