Како кондиционирање обликује оно што мислите да јесте
Провео си цео свој живот говорећи ко треба да будеш, како треба да се понашаш и шта треба да цениш. Од очекивања из детињства до друштвених норми, ови спољни притисци су слој по слоју изградили верзију вас која се често осећа одвојено од ваше унутрашње истине. На језику Хуман Десигн-а, ово се зове условљавање—процес у којем апсорбујете енергију, уверења и очекивања других, погрешно их сматрајући својим. Овај чланак истражује како то условљавање обликује ваш перципирани идентитет и пружа конкретне алате који ће вам помоћи да идентификујете шта је заиста ваше и шта треба да се ослободи.
Анатомија вашег лажног идентитета
Условљавање делује као огледало које искривљује вашу перцепцију себе. Када сте млади, ваши отворени центри — они делови вашег графикона људског дизајна који су недефинисани — веома су подложни спољном утицају. Не осећате само енергију оних око вас у овим областима; ти га појачаваш. Пошто стално повећавате и увећавате ове фреквенције, често почињете да дефинишете себе недоследностима које доживљавате. Ако имате отворен емоционални центар, можда мислите да сте сами по себи драматични или нередовити, док у стварности само одражавате емоционалне плиме људи у вашем окружењу.
Опасност лежи у томе како се овај процес временом стврдњава. Почињете да градите свој живот око потребе да одржавате, поправљате или избегавате осећања која произилазе из ових отворених подручја. Ово је место где Не-Ја ум преузима. Ваш ум почиње да ствара наративе засноване на вашој несигурности, подстичући вас да доносите одлуке да добијете одобрење, сигурност или валидацију. Можда ћете радити до изнемоглости јер се осећате несигурно у вези са својом продуктивношћу, или се можете плашити конфронтације јер апсорбујете бес других. Овај лажни идентитет је стваран јер сте тако дуго практиковали да будете он, али то је на крају заштитни механизам, а не израз ваше аутентичне природе.
Идентификовање утицаја ваших отворених центара
Да бисте зауставили условљавање да диктира ваше изборе, прво морате постати сведок његовог утицаја. Погледајте свој графикон Хуман Десигн и идентификујте своје отворене, беле центре. Сваки центар има специфично Не-Ја питање које ваш ум користи да вас одвуче од ваше истине. Ако је ваш Хеад центар отворен, запитајте се: да ли сте под притиском да одговарате на питања која вам нису битна? Ако је ваш Г центар отворен, да ли стално тражите љубав или правац на местима или људима који то не могу да пруже? Препознавање ових образаца у овом тренутку је први корак ка повратку ваше аутономије.
Вежбајте именовање осећања када се оно појави. Када осетите изненадни, интензиван импулс да се докажете, застаните и питајте, да ли је ово моје, или ја појачавам притисак неког другог? Када осетите налет анксиозности, признајте да је то само енергија која се креће кроз отворени центар, а не упутство за деловање. Не морате ништа да поправљате. Означавајући искуство као условљавање, стварате простор између своје свести и импулса. Овај простор је место где ваша права стратегија доношења одлука коначно има простора за дисање.
Практични кораци за декондиционирање
Декондиционирање не значи да промените свој живот преко ноћи, нити да потпуно елиминишете спољашње утицаје; ради се о промени вашег односа према њима. Најпрактичнији алат који имате је ваша стратегија и ауторитет. Када осетите ону познату привлачност условљавања – притисак да кажете да, страх од пропуштања или жељу да промените свој изглед – престаните. Не поступајте из почетног импулса. Уместо тога, користите свој ауторитет да проверите своје тело. Да ли вам се ова одлука чини исправном или долази из психичких потреба?
Дозволите себи да будете недоследни. Условљавање вам често говори да морате бити стабилни, предвидљиви и увек исти. Прихватање вашег јединственог дизајна често значи признање да сте дизајнирани да будете флуидни и под утицајем вашег окружења. Када престанете да покушавате да се присиљавате да будете доследни у областима у којима сте дизајнирани да будете отворени, престајете да трошите енергију на држање маске. Док се стално враћате својој стратегији и ауторитету, открићете да условљавање једноставно губи свој стисак, а аутентично ви—т
онај који је био ту све време—почиње да се појављује природно.