Како пратити свој експеримент са дизајном људи

<х2>Зашто пратити свој експеримент <п>Људски дизајн није систем веровања. То је <стронг>експеримент. А сваки квалитетан експеримент захтева документацију. Када снимите своје искуство, добијате могућност да видите обрасце који би иначе остали непримећени. <п>Без праћења, лако је заборавити како сте се осећали пре месец дана, које су одлуке успеле, а које не. Дневник експеримента је <стронг>ваш лични доказ да систем ради (или не) посебно за вас. <х2>Шта снимати дневно <п>Не морате писати дугачке есеје. Довољно је неколико кратких уноса: <ул> <ли><стронг>Одлуке дана: које сте одлуке данас донели? Да ли сте следили своју стратегију и овлашћења? <ли><стронг>Осећај тела: како сте се осећали физички? Где сте приметили енергију или напетост? <ли><стронг>Тренуци не-себе: да ли сте приметили када сте деловали из условљавања? Који отворени центар се „активирао“? <ли><стронг>Потпис или не-себе: за генераторе — задовољство или фрустрација? За пројекторе — успех или горчина? За манифесторе — мир или бес? За рефлекторе — изненађење или разочарење? <ли><стронг>Ниво енергије: оцените од 1 до 10 колико сте енергије имали <х2>Недељни преглед <п>Једном недељно прегледајте своје уносе и потражите обрасце: <ул> <ли>Којим данима сте више пратили своју стратегију? Како је то утицало на нивое енергије? <ли>Које ситуације најчешће покрећу Не-Селф активацију? <ли>Да ли постоји веза између ваших одлука и вашег емоционалног стања следећег дана? <ли>Који људи или окружења највише појачавају ваше отворене центре? <х2>Месечна анализа <п>Сваког месеца одвојите време за дубљу анализу: <ул> <ли><стронг>Тренд са потписом: да ли осећате више задовољства/успеха/мира него пре месец дана? <ли><стронг>Кључне одлуке: које сте велике одлуке донели? Да ли сте пратили стратегију? <ли><стронг>Односи: како се променила ваша интеракција са другима? <ли><стронг>Тело: како се ваше физичко благостање променило? <х2>Шаблон часописа <п>Ево једноставног шаблона који можете користити свакодневно: <п><стронг>Датум: ___<бр> <стронг>Одлуке које доноси Стратегија: ___<бр> <стронг>Одлуке донете из ума: ___<бр> <стронг>Тренуци не-себе (који центар): ___<бр> <стронг>Потпис (задовољство/успех/мир/изненађење): 1 до 10<бр> <стронг>Енергија: 1 до 10<бр> <стронг>Напомена: ___ <х2>Фазе експеримента <п>Очекујте промене у различитим фазама: <ол> <ли><стронг>Недеље 1-4: „Медени месец“ — ентузијазам из нових сазнања. Почињете да примећујете Не-Ја <ли><стронг>Месеци 2-6: „Отпор“ — условљавање се опире променама. Може бити тешко. То је нормално <ли><стронг>6–12 месеци: „Нове навике“ — Стратегија постаје природнија. Мање напора за исправне одлуке <ли><стронг>1-3 године: „Продубљивање“ — постају видљиви суптилнији обрасци Не-Ја. Дубље промене у односима и каријери <ли><стронг>3-7 године: „Трансформација“ — фундаменталне промене на ћелијском нивоу. Тело се усклађује са исправним одлукама <х2>Уобичајене препреке <ул> <ли><стронг>„Заборавио сам да напишем“ — подесите вечерњи подсетник. 5 минута пре спавања <ли><стронг>„Не видим промене“ — упоредите уносе од пре месец дана. Промене су често невидљиве изнутра <ли><стронг>„Нисам сигуран да ли пратим стратегију“ — то је нормално на почетку. Сама неизвесност је знак растуће свести <х2>Алатке <п>Било који алат ради: папирни дневник, телефонске белешке, табела. Кључ је <стронг>доследност. Боље је писати кратко сваки дан него опширно једном месечно. <п><а хреф="/{лоцале}">Израчунајте свој телесни графикон и почните да документујете експеримент већ данас.