Хумани дизајн за емпатије: Управљање енергетским границама

Хумани дизајн за емпатије: Управљање вашим енергетским границама

Ако сте икада изашли из собе са емоционалним модрицама или сте осетили тугу пријатеља пре него што су проговорили реч, Хуман Десигн нуди више од ознаке за искуство. Нуди механику. Ваш графикон тачно описује где живи ваша отвореност, шта сте дизајнирани да појачате и зашто се неки људи осећају као сунђери, док се други осећају као код куће.

За емпате, исцелитеље и осетљиве помагаче, границе се не своде на затварање. Они желе да коначно схвате како је ваш систем направљен да функционише и шта никада није било ваше да носите.

Како отворени центри стварају емпатичку осетљивост

Сваки центар у вашем графикону је или дефинисан (обојен) или недефинисан (бело). Дефинисани центри вам дају доследну, поуздану енергију којој се увек можете вратити. Недефинисани центри су места где узимате, појачавате и одражавате оно што је око вас.

Ово је основа емпатичног искуства у дизајну људи. Нисте „превише осетљиви“. Ви сте буквално изграђени да будете рецептор.

Најчешћи отворени центри код осетљивих особа:

• Соларни плексус (емоционални) — Центар емоционалне свести. Када нисте дефинисани, осећате туђа расположења, тугу, радост и анксиозност као да су своја. Дизајнирани сте да будете емоционални барометар, а не контејнер за оно што читате у соби.

• Срце (Его/Воља) — Када сте отворени, прихватате жеље и вредност других. Можете превише обећавати или своју вредност приписати потреби.

• Слезина — Када је отворен, упијате туђе страхове, имуни стрес и инстинкте преживљавања. Ваше тело може носити напетост која вам не припада.

• Г Центер (Идентити & Лове) — Када је отворен, појачавате са ким год сте. Губите се у односима, окружењу и групној динамици.

• Ајна (Ментална) — Када је отворена, прихватате и појачавате ментални притисак и сигурност. Туђе сумње, филозофије и збуњеност постају ваше за неколико минута.

Што више недефинисаних центара имате, то сте порознији. Рефлектори, са свих девет отворених центара, највише узоркују. Они су по дизајну најосетљивији.

Теме не-себе неусловљене емпатије

Отворени центри, када не знате како функционишу, генеришу предвидљиве обрасце не-себе. Препознавање тога је почетак правог рада на границама.

• Недефинисан соларни плексус: надамо се да нисте терет, или да ће овај емотивни талас ускоро проћи.

• Отворено срце: претерано обећавајући, изгарање покушавајући да докажете своју вредност кроз услугу.

• Недефинисана слезина: живот у страху ниског степена, неповерење у сопствени тајминг.

• Отворено Г: не знајући ко сте ван својих веза, стално мењате правац.

• Недефинисана Ајна: ментална преоптерећеност, осећај притиска да зна одговор.

То нису лични неуспеси. Они су предвидљиви трошкови покретања отвореног система без упутства.

Стратегија и ауторитет: Ваш уграђени систем граница

Стратегија и ауторитет нису филозофија. Они су механички процес доношења одлука који минимизира условљавање. За емпате, они су најмоћнији доступни гранични алати.

Пројектори, сачекајте позив. Многи емпати су пројектори, око 20% популације. Овде сте да водите, дубоко видите и управљате. Али ваш систем није дизајниран за покретање. Ако дате своје поклоне људима који их нису тражили, осећаћете се заузето, огорчено и исцрпљено. Позивница је ваш енергични вратар. Без тога нема уласка.

Генератори и генератори манифестовања, сачекајте да одговорите. Ако имате дефинисан Сакрални, ваша животна снага је одржива, али само када реагује. За емпатичне Генераторе, ово значи допустити телу да каже да или не пре него што се обавежете. Ако нешто није "ух-хух", то је "не", чак и ако особа испред вас боли.

Рефлектори, сачекајте лунарни циклус. Рефлектори доживљавају све у његовом најаченијем облику. За важне одлуке дајте себи 28 дана. То није избегавање. То је ваш ауторитет.

Ако имате дефинисан соларни плексус, имате ауторитет за емоционалне таласе. Не постаје вам јасно у овом тренутку. Бићете чисти на доњем крају таласа или након што се циклус заврши. Одлучивање на врхунцу емоционалног интензитета једна је од најскупљих грешака које емпата може да направи.

Ако је ваш ауторитет Сплениц, ваше знање стиже једном, тихо, у тело. Надјачајте то и надјачаћете своју безбедност.

Практичне граничне праксе за емпатије

Механичари вам дају мапу. Ево како да га користите у стварном животу.

1. Наведите шта осећате у овом тренутку. Питајте: "Да ли је ово моје?" Недефинисани центри се појачавају. Рано хватање појачања спречава идентификацију.

2. Одлучите у право време. Ако имате емоционални ауторитет, никада не одлучите на врхунцу таласа. Спавајте на њему, идеално неколико дана.

3. Поштујте свој праг за позив. Ако сте пројектор, немојте се бацати на људе који вас нису питали. Ви нисте аутомат за лечење.

4. Користите своје дефинисане центре као матичну базу. Дефинисани центри су ваши. Не могу се узети. Када се осећате изгубљено, вратите се енергији сопственог дизајна.

5. Ограничите време са активирањем људи. Неки људи су појачивачи. То није морални суд. То је механички. Скратите посете.

Промена: од поправљача ка сведоку

Најдубљи рад на границама за емпате није у томе да кажемо не. Ради се о ослобађању вере да је бол других људи ваш да поправите.

Ваши отворени центри вам дају дубину, перцепцију и приступ. Али приступ није одговорност. Дефинисана енергија је поуздана. Недефинисана енергија није ваша да носите. У тренутку када престанете да покушавате да излечите све, ослобађате енергију да заиста будете присутни.

Због тога су овде осетљиви људи. Да не преузмем свет. Да то јасно сведоче и да се врате себи када се посао заврши.