Хумани дизајн за запослене маме: Савети за управљање енергијом
Постоји специфична врста умора коју знају само запослене мајке. Није само физички. То је умор до кости да вас вуче у пет праваца до 9 ујутро, да кажете да када је ваше тело вриснуло не, да завршите посао док мешате лонац тестенине, да пијете кофеин и осећате кривицу. Већина савета о продуктивности третира вашу енергију као батерију коју можете напунити пенастим купатилом и планером. Хуман Десигн каже нешто другачије: ваша енергија никада није била предвиђена да буде прогурана. Требало је да се живи у складу са.
Хумани дизајн је синтеза И Цхинга, Кабале, хинду-браманског система чакри, астрологије и квантне физике. У њеном срцу је једноставна, али радикална идеја: нисте сломљени и не морате бити поправљани. Имате специфичан енергичан оперативни систем, а када престанете да га надмећете, живот постаје лакши. За запослене маме, ово је најважнији преобликовање доступан.
Почните са својим типом, а не са листом обавеза
Пре него што оптимизујете своју јутарњу рутину, погледајте свој Тип. То је основа ваше енергетске стратегије и говори вам како сте дизајнирани да комуницирате са послом, захтевима и другим људима.
Ако сте Генератор (око 37% популације), ваша стратегија је да одговорите. Генератори су градитељи света. Имате одрживу сакралну животну снагу, али само када је правилно користите. Престаните да покрећете радни календар, пријаву за волонтере у школу, додатни пројекат. Пустите да ствари дођу до вас и ослушкујте одговор тела: "ух хух" које осветљава ваш стомак, или "ух ух" које не. Генератори који реагују исправно завршавају дан са задовољством, а не исцрпљеном.
Ако сте Манифестирајући генератор, имате исту сакралну стратегију која реагује са преокретом: брзо се крећете, прескачете кораке и дизајнирани сте да информишете док идете. Радне маме са овим типом су често вишестране, а замка покушава да се смести у једну линеарну стазу. Ваша енергија жели разноликост. Уградите то уместо да се борите против тога.
Пројектори су ту да воде, а не да мељу. Са отвореним сакралом, немате доследан приступ енергији животне силе. Ваша стратегија је да чекате позивницу, посебно на послу. Најтежа пилула за радну маму Пројектору коју треба да прогута је да гурање јаче, више волонтирања и задржавање до касно није пут до признања. Бити виђен, позван и одморан је. Управљање енергијом за вас није луксуз. То је цео посао.
Манифестори су ту да иницирају. Ваша стратегија је да информишете пре него што реагујете, што смањује отпор који вас исцрпљује. Ако сте мама Манифестатор, љутња коју осећате када нико не подржава ваше изборе је сигнал да сте прескочили корак информисања. Одморите се између почетних рафала. Нисте дизајнирани да будете „укључени“ цео дан.
Рефлектори су ретка, лунарна бића чија је стратегија да сачекају пун лунарни циклус (28 дана) пре него што донесу важне одлуке. Ако сте мама Рефлектор, ваша енергија буквално одражава људе са којима живите. Треба вам више времена сами, више сна и више простора него било коме другом у вашој кући. Ово није слабост. То је ваш дизајн.
Ваш ауторитет је ваш унутрашњи глас као мајке
Сваки Тип има ауторитет, унутрашњи компас за доношење одлука. За запослене маме, ово је најзапостављенији део графикона. Године условљавања нас уче да договарамо одлуке: педијатру, шефу, партнеру, интернету, „требало” мајчинства. Ваш ауторитет је начин на који се враћате себи.
- Емоционални ауторитет (дефинисано соларним плексусом) значи да јашете талас. Јасноћа не долази у тренутку. Чекај. Спавај на томе. Одлучите се за високо, а не за ниско.
- Сакрални ауторитет је црево да или не. У бучном животу, трик је утишати све довољно дуго да се чује.
- Сплениц Аутхорити шапуће у тренутку, па нестаје. Поштуј то први пут, иначе се неће вратити.
- Его ауторитет је повезан са снагом воље и оним што заиста желите, а не са оним што вам је речено да желите.
- Самопројектована власт треба да чује себе како говори. Разговарајте о томе са пријатељем од поверења пре него што одлучите.
- Лунар ауторитет (рефлектори) значи чекање циклуса пуног месеца за велике покрете.
Дефинисани и недефинисани центри које свака мама треба да зна
Ваши дефинисани центри су поуздани. Ваши недефинисани центри су осетљиви. Овде прихватате и појачавате енергију других људи. Ако имате отворени Г центар, ваш идентитет, осећај усмерености и осећај припадности обликује ко год да сте. Ако имате отворени сакрал, преузимате радну етику и исцрпљеност других људи као да је ваша. Ако је ваш Соларни плексус отворен, улазите у дечји бес и осећате то као сопствени емоционални талас. Знати ово је разлика између мисли да сте „превише осетљиви“ и схватања да прихватате временске прилике свих других.
Практично управљање енергијом на дуге стазе
Неколико основних правила која одговарају сваком графикону:
1. Поштујте талас. Генератори, манифестујући генератори и они са емоционалним ауторитетом нису линеарни. Престаните да очекујете да ћете се осећати исто у 7 ујутру и у 19 часова.
2. Уградите одмор као стратегију, а не награду. Посебно пројектори и манифестори: одмор није нешто што зарадите. То је начин на који приступате својој моћи.
3. Престаните да радите оно што вас исцрпљује од кривице. Ако захтев не изазива никакав унутрашњи одговор, није ваш посао да кажете да.
4. Једите и спавајте имајући на уму свој дизајн. Генераторима је потребно највише горива. Пројекторима је потребно највише сна. Рефлекторима је потребно највише мировања. Ово није мишљење. То је механика.
Права рекламација: самопоуздање
Мајчинство има начин да обучи жену изван ње. Постајете одговорни, организатор, жртва. Хуман Десигн није хак за продуктивност. То је миран повратак. Када почнете да живите у складу са својим Типом, својом стратегијом и ауторитетом, престајете да изводите мајчинство и почињете да га живите. Радна мајка коју постајете није она која ради више. Она је та која верује својој сопственој енергији која ће је водити кроз то.