Хумани дизајн и спавање: правилан одмор

<х2>Људски дизајн и спавање: правилан одмор <п>Већина чланака о спавању почиње сатима, душецима или плавим светлом. Хуман Десигн преокреће питање: <ем>да ли спавате на начин који одговара вашој енергетској архитектури? Генератор се присиљава да се искључи у 22:00. на команду, или Манифестатор који лежи будан у 2 сата ујутру и планира свој следећи потез, не носе се са несаницом на исти начин. Њихов дизајн тражи различите ствари. Одговарајући одмор, у овом систему, је одмор који је у складу са вашим типом, стратегијом и овлашћењем, а не са општим смерницама. <х3>Сан је проблем стратегије, а не дисциплине <п>У дизајну људи тело има уграђену интелигенцију. Када живите у складу — одговарате (генератори/генератори манифестовања), информишете (манифестори), чекате позив (пројектори) или чекате лунарни циклус (рефлектори) — нервни систем се смири. Спавање постаје природан резултат постојања у исправном односу са животом. Када живите ван стратегије, тело третира одмор као кочницу за хитне случајеве. Или се срушите или не можете да се искључите. <п>Дакле, прво питање које треба поставити о свом спавању је ретко &куот;колико сати?&куот; већ радије: <ем>да ли трошим енергију на начин на који је моје тело дизајнирано? <х3>Четири типа и њихови потписи спавања <п><стронг>Генератори и Манифестујући Генератори су сакрална бића. Они су дизајнирани да граде и ослобађају енергију кроз реаговање на оно што се појави. Када су Генератори заглављени у фрустрацији – тема не-себе – сакрално се меша, а сан постаје борба за смиривање система који никада није требало да буде пасиван. Одговарајући одмор за Генератор често стиже <ем>после задовољавајућег дана рада и везе, а не пре њега. Генератор који покушава да се &куот;одмара на свом путу&куот; у енергију третирају себе као пројектора. <п><стронг>Манифестори носе почетну енергију засновану на таласима. Они су једини Тип дизајниран да улази и излази из сна са релативном лакоћом, све док су у миру у свом сакралном – што значи да нису под контролом. Манифестор са мирним домом и необавештеним циклусом одмора може дубоко да спава у кратким налетима. Контролисани манифест можда уопште не спава. <п><стронг>Пројектори су несакрални и енергетски осетљиви. Нису дизајнирани да одговарају издржљивости Генератора. Ово је тип којем је често потребно 9-10 сати, поподневни одмор или краћи период спавања, али дужи опоравак. Биттер Пројецторс — они који живе у горчини због игнорисања — често су они којима се преписује кафа, када им је потребна дремка. <п><стронг>Рефлектори су потпуно лунарни. Њихов сан се може мењати са месечевим циклусом од 28 дана, понекад дубоко, понекад лагано. Они су једини тип за који нередовно спавање може бити исправно. Наметање Рефлектора у крути распоред може се осећати као да се утапате. <х3>Ауторитет и начин на који треба да се смирите <п>Ваш ауторитет вам говори <ем>како ваша истина стиже и обликује ваше ноћи: <ул> <ли><стронг>Емоционални ауторитет (Соларни плексус): никада не одлучите ништа, укључујући и када ћете спавати, у овом тренутку. Јаши талас. Време за спавање на &куот;добар дан&куот; осећа се другачије него на &куот;слаб дан.&куот; Поштујте обоје. <ли><стронг>Сакрални ауторитет: верујте свом цреву &куот;ах-хух&куот; или &куот;ух-ух&куот; у тренутку када легнете. Ваше тело зна. <ли><стронг>Сплениц Аутхорити: шапутање о преживљавању најтише је ноћу. Ако сте будни у 3 сата ујутру и осећате се будни, слушајте - можда постоји прави знак преживљавања. Ако нема, пратите следеће зевање. <ли><стронг>Его ауторитет: снага воље одлучује; прво провери срце. <ли><стронг>Г / Самовласт: засновано на идентитету, често кроз смер или окружење. Спавајте где и са ким се највише осећате <ем>ви. <ли><стронг>Лунарни ауторитет (рефлектори): сачекајте циклус пуног месеца за главне одлуке. Обрасци спавања ће се мењати са месецом - нека их. <х3>Петља за кондиционирање око вашег кревета <п>Спавање је једно од првих места где се условљавање појављује: партнер који је Генератор који од вас очекује да одговарате његовом ритму, култура која хвали рано устајање, родитељ који је инсистирао на строгом времену спавања. Сваки Тип има сенку око одмора — фрустрацију, бес, горчину или разочарење — и ове теме имају тенденцију да се појаве ноћу када се ум смири. Ако се пробудите у 3 ујутро и понављате размену,ваша тема која није себична је вероватно у просторији. <х3>Дар усклађеног одмора <п>Када Генератор одговара током дана, они често спавају као камен. Када Манифест има необавештен мир, одмор је кратак, али потпун. Када се пројектор препозна, они не морају да јуре за спавањем – он долази. Када је Рефлектор у здравом окружењу, њихов сан се саморегулише око месеца. Дар није продуктивност. То је тихи, поуздани осећај да живите у своје време, у свом телу, својим темпом. <п><стронг>Мали експеримент: недељу дана спавајте <ем>само када вам тело даје јасан сигнал — и останите у кревету само док је тај сигнал присутан. Пратите свој тип, ауторитет и снове. Почећете да видите шта је "правилан одмор"; заправо значи у <ем>вашем дизајну.