Манифестујући генераторски ритуал пре спавања за смиривање ваше ужурбане енергије

Манифестујући ритуал пре спавања са генератором за смиривање ваше презаузете енергије

Ако сте Манифестирајући Генератор, знате тај осећај: тело које бруји, ум који жели још једну ствар, сакрални мотор који као да ради на нечему моћнијем од кафе. Ви сте изграђени да одговарате, да градите, да савладате ствари, да се крећете кроз живот са моћном енергијом животне снаге. Али та иста енергија може да вас држи повезаним дуго након времена када сте себи обећали да ћете спавати. Истина је да не морате да се присиљавате на мир. Потребан вам је ритуал за спавање који говори језиком вашег дизајна.

Зашто се ваша заузета енергија неће једноставно "искључити"

Манифестујући генератори чине отприлике трећину становништва, и скоро сви имају исту притужбу ноћу: не могу да престану. Ово није проблем дисциплине. То је карактеристика дизајна.

Ваш сакрални центар је мотор. Када је здрав и правилно реагујете, производи одрживу, еластичну енергију која може надјачати скоро сваки други тип. Али моторима је потребан одмор. Сакрално не ради на снази воље. Ради на одговору, на задовољству, на повратној спрези да радите оно што вас осветли и осетите „ух-хух“ у стомаку.

Када се та петља прекине, почиње ваша тема фрустрације која нисте сами себи. Фрустрација за вас није само емоција. То је физиолошки сигнал да сте ван одговора, ван ритма, често ван интегритета са својом стратегијом. А фрустрирани Манифестинг Генератор пред спавање је ожичен.

Поврх свега, ваша аура је отворена и обавија. Упијате енергију свих у свом домаћинству, сваки разговор, свако окружење кроз које сте прошли тог дана. Док легнете, можда ћете носити туце нервних система других људи у свом пољу.

Скривено правило: И сан је одговор

Већина савета за спавање је направљена за менталне типове. Говори вам да престанете да размишљате, водите дневник својих мисли, медитирате свој пут до мира. Ништа од тога не допире до дела вас који заправо држи упаљена светла. For you, sleep is a response to your body's request, and your authority knows the difference.

Ако имате сакрални ауторитет (најчешћи за МГ), осетићете сан у стомаку. Тихо "ух-хух" када ваше тело каже да је готово. Ако имате емоционални ауторитет, чекате да се талас смири пре него што се посветите крају дана. Ако имате ауторитет слезине, сан је изненадно, интуитивно сазнање које стиже као талас. Грешка је присиљавање да спавате из ума уместо да слушате тело које заправо има ауторитет.

Ритуал пре спавања, корак по корак

Ово није дуга, разрађена рутина. МГ не треба други пројекат. Потребно вам је неколико искрених одговора који говоре вашем сакралном да је безбедно искључити напајање.

1. Прво помери тело, а не последње.

Ваш сакрални је мотор, а мотори се хладе покретом, а не мировањем. Пре него што покушате да се смирите, дајте му 10 до 20 минута лаганог физичког отпуштања. Јин јога, нежно истезање, ходање босоног око куће, спори соматски тресак. Поента је да се не исцрпите. Поента је да се мотору пружи задовољавајући завршетак дана. Многи МГ лоше спавају јер су прешли са столице на кревет. Сакрално никада није добило "ахххх" ослобађања.

2. Једите нешто топло и једноставно.

Сакрално је исконско. Реагује на топлину, на удобност, на храњење. Мала, топла ужина са приземљењем сат времена пре спавања (парче хлеба са путером, топло млеко, меко кувано поврће) даје сакралном буквалном сигналу сигурности. Овде се не ради о правилима исхране. Ради се о комуникацији мотору да је дан заиста завршен.

3. Испразните отворене центре.

Ваши дефинисани центри су мотори. Ваши отворени центри су појачала. Пре спавања, дајте им мало, свесно ослобађање. Ако вам је ум отворен, пустите мисли тако што ћете их изговорити наглас или их слободно написати на папир. Ако вам је срце отворено, наведите шта сте осећали тог дана, не покушавајући да то поправите. Ако је ваш соларни плексус отворен, пустите да се кроз вас креће мали звук, уздах, зујање, неколико удисаја са чујним издисајима. Не поправљате ове центре. Признајете их тако да престају да вас вуку док спавате.

4. Част задовољство, а не продуктивност.

Потпис Манифестинг Генератора је задовољство. Дан који је завршио задовољством је дан који вам омогућава да се одморите. Пре него што затворите очи, запитајте се: шта ме је данас задовољило. Не оно што сам постигао. Оно што ме је задовољило. Онда пустите да ваше тело то осети. Овај појединачни чин осећања задовољства је оно што говори вашем сакралном да је петља завршена.

5. Завршите дан уз мало "а-ха."

Лези доле. Скрените пажњу на доњи део стомака. Нежно питајте своје тело: "Да ли је готово?" Сачекајте одговор. То може бити омекшавање, топлина, мало "ммм". То је ваш ауторитет који каже да је безбедно спавати. Ако је одговор "не", немојте га форсирати. Устаните и одговорите на једну малу ствар док се тело не сложи. Ово је одговор у свом најчистијем облику.

Напомена о томе шта треба избегавати

Не започињите нове пројекте пре спавања. Иницијација није ваша стратегија, а покушај да започнете нешто непосредно пре спавања ће вас оставити да се вртите у фрустрацији. Немојте померати садржај који извлачи одговоре из вас у сто праваца. Не третирајте своју заузетост као ману личности. То је ваша животна снага. Само треба чиста писта доле на крају дана.

Овде сте због одрживе, задовољавајуће енергије. То укључује ноћ. Када смањите начин на који ваш дизајн заправо функционише, сан престаје да буде битка и почиње да буде најприроднија реакција од свих.